{"id":5764,"date":"2021-08-06T17:29:00","date_gmt":"2021-08-06T16:29:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=5764"},"modified":"2021-08-06T20:40:04","modified_gmt":"2021-08-06T19:40:04","slug":"hmelj-protiv-nesanice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/","title":{"rendered":"Hmelj protiv nesanice"},"content":{"rendered":"\n

Hmelj<\/strong><\/a> je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Ova biljka ubla\u017eava nervozu, nemir i stres, podsti\u010de san i ja\u010da \u017eivce. <\/p>\n\n\n\n

U mnogim zemljama jastuci se pune hmeljom jer osiguravaju dobar i kvalitetan san i samim tim lije\u010de nesanicu.<\/p>\n\n\n\n

Naj\u010de\u0161\u0107e podru\u010dja studija djelovanja hmelja na organizam uklju\u010duju menstrualne simptome, lije\u010denje raka, anksioznost i poreme\u0107aje spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Hmelj protiv nesanice<\/h2>\n\n\n\n

Naime, hmelj sadr\u017ei kemijsku supstancu metilbutenol. To je zapravo eteri\u010dno ulje koje djeluje smiruju\u0107e na sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav. Hmelj se mo\u017ee koristiti kao prirodan lijek za nesanicu, a najbolje ga je koristiti u kombinaciji s valerijanom<\/strong><\/a> ili pasiflorom<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Kori\u0161tenje hmelja mo\u017ee ubla\u017eiti nemir, pru\u017eiti vam kvalitetniji san te umanjiti stres i anksioznost.<\/p>\n\n\n\n

>>4 ljekovite biljke koje poma\u017eu u borbi protiv anksioznosti<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

To zna\u010di i vi\u0161e umiruju\u0107eg, dubokog sna i ve\u0107u budnost tokom dana zbog manje umora i pospanosti. A u kona\u010dnici to bi moglo zna\u010diti bolje zdravlje, kao i bolji \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n

Hmelj mo\u017eete koristiti u obliku \u010daja ili tinkture. \u010caj je gorak, ali mo\u017eete dodati zasla\u0111iva\u010d, ako vam se svi\u0111a.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, postoji i hmelj u kapsulama, no o kori\u0161tenju hmelja najbolje se posavjetovati sa svojim lije\u010dnikom ili ljekarnikom. Me\u0111utim ako uzimate lijekova za nesanicu ili neke druge lijekove, trebali bi ste se s va\u0161im lije\u010dnikom konzultirati prije uzimanja hmelja ili drugih biljnih pripravaka za spavanje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od hmelja priprema<\/strong>: pomje\u0161ajte po 50 grama hmelja<\/strong><\/a> i odoljena<\/strong>, odvojite tri ka\u0161ike ove mje\u0161avine i prelijte ih sa 400 mililitara kipu\u0107e vode. Ostavite da stoji dva sata pa procijedite. \u010caj pijte nave\u010der, prije spavanja i sigurno \u0107e te imati pravi prirodni lijek protiv nesanice<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Hmelj zdravlje<\/h3>\n\n\n\n

Menstrualni problemi<\/strong>
Hmelj dokazano ima estrogeni efekat i zato mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i \u017eenama koje imaju problema sa bolnim i neredovnim menstruacijama. \u010caj od hmelja, koji se ovim slu\u010dajevima posebno preporu\u010duje olak\u0161a\u0107e bolne gr\u010deve u stomaku i smanjiti talase vru\u0107ine koje mnoge \u017eene imaju tokom perimenopauze.<\/p>\n\n\n\n

Problemi sa ko\u017eom<\/strong>
Kad su u pitanju ko\u017eni problemi hmelj se najdjelotvornijim pokazao u lije\u010denju \u010direva, pospje\u0161enju njihovog br\u017eeg zacjeljenja te tretiranju veoma suhe i ispucale ko\u017ee. Isto tako veoma je djelotvoran kod problema sa lo\u0161om cirkulacijom i varikoznim venama.<\/p>\n\n\n\n

Problemi sa probavom<\/strong>
Hmelj ima veoma dugu istoriju kori\u0161tenja za lije\u010denje mnogih digestivnih problema kao \u0161to su proljev, sindrom iritabilnog crijeva pa sve do nadutosti i gasova. Ukoliko hmelj kombinujete sa mentom dobijete veoma djelotvoran lijek i trajno \u0107ete pobolj\u0161ati probavu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Ova biljka ubla\u017eava nervozu, nemir i stres, podsti\u010de san i ja\u010da \u017eivce. U mnogim zemljama jastuci se pune hmeljom jer osiguravaju dobar i kvalitetan san i samim tim lije\u010de nesanicu. Naj\u010de\u0161\u0107e podru\u010dja studija djelovanja hmelja na […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[8],"tags":[123,105308,3694,5376,73,450,1875,19],"class_list":{"0":"post-5764","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-narodni-lijekovi","8":"tag-hmelj","9":"tag-hmelj-protiv-nesanice","10":"tag-losa-probava","11":"tag-menstrualni-bolovi","12":"tag-nesanica","13":"tag-odoljen","14":"tag-protiv-nesanice","15":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nHmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-06T16:29:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-06T19:40:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/\",\"name\":\"Hmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-08-06T16:29:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-06T19:40:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":780,\"caption\":\"hmelj protiv nesanice\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hmelj protiv nesanice\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat","description":"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Hmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat","og_description":"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-08-06T16:29:00+00:00","article_modified_time":"2021-08-06T19:40:04+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":780,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/","name":"Hmelj protiv nesanice - Pomije\u0161ate ga sa ovim biljkama za bolji efekat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1","datePublished":"2021-08-06T16:29:00+00:00","dateModified":"2021-08-06T19:40:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Hmelj je odli\u010dan prirodni sedativ pa se zbog toga koristi za umirenje nerava i kao prirodni lijek protiv nesanice. Hmelj za zdravlje ko\u017ee i","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1","width":1200,"height":780,"caption":"hmelj protiv nesanice"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/hmelj-protiv-nesanice\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hmelj protiv nesanice"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hmelj-protiv-nesanice.jpg?fit=1200%2C780&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1uY","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5764"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39858,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5764\/revisions\/39858"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}