{"id":6236,"date":"2020-07-29T08:15:37","date_gmt":"2020-07-29T07:15:37","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=6236"},"modified":"2020-07-29T18:15:02","modified_gmt":"2020-07-29T17:15:02","slug":"sokovi-od-povrca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sokovi-od-povrca\/","title":{"rendered":"Sok od sirovog povr\u0107a za lije\u010denje mnogih bolesti"},"content":{"rendered":"\n

Sokovi od povr\u0107a<\/strong> zadovoljavaju potrebe za mineralima i nekim vitaminima, ali i mikroelementima i biljnim pigmentima. U slu\u010daju kada je dijagnosticiran rak treba uzimati sirovo povr\u0107e i sokove od povr\u0107a. To treba da \u010dini 90% prehrane, a 10% neka bude bareni bob, barena mrkva, barena ili pe\u010dena bundeva. Najvi\u0161e hranjivih tvari <\/strong>iz vo\u0107a povr\u0107a u organizam \u0107ete unijeti ako ih konzumirate u obliku svje\u017ee iscije\u0111enog soka. <\/p>\n\n\n\n

A za pripremu sokova nije potrebna termi\u010dka obrada, pa bi mogli re\u0107i kako na taj na\u010din iskori\u0161tavamo sve hranjive tvari<\/strong> koje povr\u0107e mo\u017ee sadr\u017eavati. Isto tako je mnogo te\u017ee pojesti odre\u0111enu koli\u010dinu sirovih namirnica koje bi odgovarale jednoj \u010da\u0161i iscije\u0111enog soka.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Povrtni sokovi su ne\u0161to \u0161to bi svakako trebali uvrstiti u svoj dnevni plan prehrane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sokovi od povr\u0107a ljekovitost<\/h2>\n\n\n\n

Sok se pravi od<\/strong>: mrkve 1500 grama, crnog luka 300 grama, cikle 300grama, celera 300grama, crne rotkve 300 grama, brokule 300gr, kelja 300 grama i 300 grama krumpira.<\/p>\n\n\n\n

Krumpir se koristi samo od jula do februara, jer se nakon toga u krumpiru nagomilava otrovna materija solanin.<\/p>\n\n\n\n

Ina\u010de sok od krumpira<\/strong><\/a> zajedno sa sokom od mrkve ima izuzetno dobro djelovanje na organe za probavu . Poma\u017ee kod lije\u010denja \u010dira na \u017eelucu, gastritisa, goru\u0161ice, gasova, zatvora, kolitisa i td.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107 samim time \u0161to kombinacija mrkve i krumpira pobolj\u0161ava probavu, razlog su egzogeni enzimi koji se unose tim sokom, i zbog toga treba svaki dan zapo\u010deti sa tim sokom. Sokovi od svje\u017eeg povr\u0107a<\/strong> proizvode \u017eive enzime koji se lako apsorbiraju i dolaze na \u0107elijski nivo u roku od 15 minuta \u010dime se poti\u010de rast i razvoj zdravih \u0107elija.<\/p>\n\n\n\n

Enzimi iz povr\u0107a uni\u0161tavaju se na temperaturi ve\u0107 od 40 stepeni celzija. Izbjegavajte \u010dokoladu, \u010dajeve (osim zelenog ) i crnu kafu.<\/p>\n\n\n\n

Povrtnim sokovima pobolj\u0161avate probavu<\/h2>\n\n\n\n

Vlakna su va\u017ena<\/strong> za dobru probavu, vitku liniju i zdravlje organizma. Dio su ugljikohidrata iz biljaka koji se u na\u0161em \u017eelucu ne razgra\u0111uje ve\u0107 samo prolazi kroz probavni sustav.<\/p>\n\n\n\n

Vlakna privla\u010de \u0161e\u0107ere i masno\u0107e iz hrane<\/strong>, a osobe koje unose dovoljnu koli\u010dinu vlakana vitkije su i manje podlo\u017ene debljanju. <\/strong>Isto tako poti\u010du pra\u017enjenje crijeva i poma\u017eu u micanju \u0161tetnih tvari<\/strong> iz organizma.<\/p>\n\n\n\n

Lije\u010dnici preporu\u010duju da prosje\u010dna osoba u organizam treba unijeti od 25 do 40 grama vlakana dnevno<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sokovi od povr\u0107a recepti<\/h2>\n\n\n\n
\"sok<\/figure>\n\n\n\n

Zamijenite jutarnju kafu s ovim zdravim zelenim sokom<\/strong>. Klorofil, zeleni pigment<\/strong> u biljkama, poma\u017ee u obnovi krvi i \u010di\u0161\u0107enju organizma, pobolj\u0161ava rad mozga i fizi\u010dku energiju. <\/p>\n\n\n\n

Potrebni sastojci za izradu zdravog soka od povr\u0107a:<\/p>\n\n\n\n