Svi bismo \u017eeljeli da planovi o vitkoj liniji budu brzi, efikasni i dugotrajni. Evo nekoliko brzih strategija kojim \u0107ete uspje\u0161no topiti mrske masne naslage. Trikovi su jednostavni, a donose velike rezultate. \u010cak kad imate manje od minute na raspolaganju jo\u0161 imate vremena smanjiti kalorije i \u017eelju za hranom. Donosimo vam trikove za gubljenje te\u017eine koji ne traju ni 30 sekundi.<\/p>\n\n\n\n
Neobi\u010dno ali zanimljivo istra\u017eiva\u010di sa univerziteta Estern Illinois ka\u017eu da ljudi koji dva puta sedmi\u010dno jedu pistacije imaju manje \u0161anse da se udebljaju. Nau\u010dnici su tako\u0111er otkrili da ljudi koji jedu pistacije u ljusci i \u010diste ih pojedu 50 posto manje nego oni koji jedu ve\u0107 oguljene.<\/p>\n\n\n\n
Mo\u017eeli vam lijepo pona\u0161anje pomo\u0107i da smr\u0161aviite? Sjeckanje hrane na menje zalogaje usporava vas u jelu i tako\u0111er vam daje dojam da ste vi\u0161e pojeli nego \u0161to zaista jeste. Istra\u017eiva\u010di iz japanskog centra za istra\u017eivanje hrane otkrili su da su ljudi bili uvjereni da je obrok od mesa i povr\u0107a nasjeckan na manje komade \u010dak 27 puta bio ve\u0107i od onog iste koli\u010dine, ali serviranog u jednom komadu.<\/p>\n\n\n\n
Ponekad mala zanimacija poput manikure mo\u017ee pomo\u0107i da zaboravite na neodoljivu \u017eelju za grickanjem dodatnih kalorija. Napravite brzu manikuru prije spavanja. S lijepim i sjajnim noktima te\u017ee \u0107ete se i odlu\u010diti jesti, recimo, masni \u010dips, savjetuje Dawn Jackson Blatner, glasnogovornik Ameri\u010dke dijetske udruge.<\/p>\n\n\n\n
Mnogo istra\u017eivanja pokazalo je da svakodnevno vaganje mo\u017ee pomo\u0107i gubljenju kilograma. Naime osobe koje se vagaju svakodnevno ili barem jednom sedmi\u010dno gube \u010dak ped do osam kilograma vi\u0161e od onih koji rijetko staju na vagu.<\/p>\n\n\n\n
Popite laneno ulje po zobenoj ka\u0161i, stavite ga malo u supu ili u krumpir. Ekstra vlakna pomo\u0107i \u0107e vam da se osje\u0107ate siti, a va\u0161oj prehrani dodat \u0107e te vrijedne omega-3 masne kiseline.<\/p>\n\n\n\n
Iskoristite cesual petak i obucite farmerice. Sa sveu\u010dili\u0161ta Wisconsin dolazi zanimljivo istra\u017eivanje koje ka\u017ee da ljudi koji na posao nose farmerice propje\u0161a\u010de 491 korak vi\u0161e nego oni koji su obu\u010deni poslovno.<\/p>\n\n\n\n
Perite zube odmah nakon jela, pa \u0107ete biti prisiljeni odustati od ve\u010dernjih zalogaja koje ste mislili pojesti uz film. Vrijedno je znati i da miris i okus peperminta zatvaraju apetit<\/p>\n\n\n\n
Sljede\u0107i put kad osjetite \u017eelju za novom kockicom \u010dokolade ka\u017eiprstom i palcem uhvatite se za uho. Ne za u\u0161nu resicu, ve\u0107 za hrskavi dio odmah na izlasku u\u0161nog kanala. Pritiskanje te ta\u010dke na uhu mo\u017ee suzbiti glad, smatra Dawn Jackson Blatner, glasnogovornik Ameri\u010dkog dijetske udruge. Vrijedi probati.<\/p>\n\n\n\n
Istra\u017eivanja pokazuju da deblji ljudi uvijek sjede bli\u017ee hrani, dok mr\u0161aviji ljudi sjedaju podalje od \u0161vedskog stola.<\/p>\n\n\n\n
Umjesto utjehe u hrani, idu\u0107i put, umjesto da uhvatite ru\u010dku fri\u017eidera. prihvatite se telefona i utjehu potra\u017eite u razgovoru sa prijateljem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Svi bismo \u017eeljeli da planovi o vitkoj liniji budu brzi, efikasni i dugotrajni. Evo nekoliko brzih strategija kojim \u0107ete uspje\u0161no topiti mrske masne naslage. Trikovi su jednostavni, a donose velike rezultate. \u010cak kad imate manje od minute na raspolaganju jo\u0161 imate vremena smanjiti kalorije i \u017eelju za hranom. Donosimo vam trikove za gubljenje te\u017eine koji […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6424,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[240,2046,890],"class_list":{"0":"post-6423","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"tag-mrsavljenje","9":"tag-topljenje-kilograma","10":"tag-trikovi"},"yoast_head":"\n