Nemoj to piti!<\/strong> – mami se nije svi\u0111alo ni da pijete vodu iz cisterne, potoka ili vodoskoka u parku, ve\u0107 provjereno \u010distu vodu. To ne zna\u010di da morate piti \ufb02a\u0161iranu vodu ali bilo bi dobro da \ufb01ltrirate vodu za pi\u0107e iz slavine.<\/p>\n Uzmi cijelu dozu lijeka!<\/strong> – tipi\u010dni scenarij: razbolite se, uzmete lijek i koristite ga dok se ne po\u010dnete osje\u0107ati bolje, a potom ga prestanete uzimati. I ba\u0161 to je pogre\u0161no! Va\u017eno je uzeti cijelu dozu antibiotika – makar to trajalo deset dana ili dva tjedna – kako biste bili potpuno sigurni da ste uni\u0161tili neprijatelja – bakterije. Naime, ako ih samo oslabite a ne uni\u0161tite, za neko se vrijeme regeneriraju i bivaju ja\u010de nego prije, pogor\u0161avaju infekciju i \u0161ire se dublje po tijelu.<\/p>\n Limfociti T i B te bijele kivne stanice dr\u017ee stvar pod kontrolom i \u010duvaju va\u0161 zdravstveni dom. No ne \u0161kodi pozvati poja\u010danje, hranjive tvari. U njih ubrajamo: Vitamin C<\/strong> – uzimajte 500 mg dvaput na dan za ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava. Jedite vi\u0161e kivija, naran\u010di, raj\u010dica i paprike. Vitamin C mo\u017ee vas pomladiti za godinu dana. Jogurt<\/strong> – on sprje\u010dava rast gljivica koje ne bi smjele biti u va\u0161em tijelu. Acido\ufb01l mo\u017eete uzimati i kao dodatak prehrani – 20 mg dvaput na dan. \u010ce\u0161njak je tako\u0111er jaki fungicid. Flavonoidi<\/strong> – te tvari nalik na vitamine smanjuju brzinu starenja kivnih \u017eila i slabljenja imunolo\u0161kog sustava. Ako uzimate hranu bogatu \ufb02avonoidima – oko 31 g na dan – znatno \u0107ete utjecati na svoj RealAge i pomladiti se 3,2 godine. Flavonoida ima u: brokuli, jabuci, brusnici, jagodama, soku od raj\u010dice, crnom vinu i zelenom \u010daju. Bu\u010dine sjemenke<\/strong> – sadr\u017eavaju cink koji skra\u0107uje prehladu.<\/p>\n Na \u017ealost, prehladu ne mo\u017eete izbje\u0107i, no mo\u017eete je ubrzati. Dokazano vam u tome mogu pomo\u0107i tri stvari: koko\u0161ja juha, tablete cinka i vitamin C – iako ne znamo kako djeluju, istra\u017eivanja su pokazala da djeluju. \u010cim osjetite simptome prehlade, uzimajte \u010detiri puta na dan 500 mg vitamina C sa mnogo vode (od pojave prvih simptoma pa jo\u0161 dva-tri dana) ili jednu tabletu cinka svakih \u0161est sati ili \u0161alicu koko\u0161je juhe \u010detiri puta na dan. To vam mo\u017ee smanjiti trajanje prehlade sa pet na tri dana.<\/p>\n Stres i infekcije su povezani te stres najvi\u0161e postarava organizam. Tu je najbitnija reakcija na stres, zbog koje postajete osjetljiviji na infekcije. Ako se na\u0111ete u stresnoj situaciji, izi\u0111ite i pro\u0161etajte oko ku\u0107e – kratak prekid omogu\u0107uje vam da duboko udahnete i razumno reagirate. \u0161to god \u010dinili da smanjite reakciju na stres, mo\u017eete odbiti \u0161est godina s va\u0161eg RealAge konta ako razradite rezervni plan za trenuta\u010dno smanjivanje stresa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vjerujte mami Operi ruke! – vjerojatno jo\u0161 pamtite te rije\u010di. Klice konstantno prelaze s ruke na ruku i to je naj\u010de\u0161\u0107i na\u010din preno\u0161enja infekcije – nekoga ili ne\u0161to dodirnete, a potom dodirnete nos, o\u010di ili usta. Bakterijske infekcije smanjuju se pranjem ruku. Nemoj to piti! – mami se nije svi\u0111alo ni da pijete vodu iz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6441,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[427,1],"tags":[2050,894,162,1029,19],"class_list":["post-6440","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-savjeti","category-zdravlje","tag-fungicid","tag-imunoloski","tag-sjemenke","tag-sustav","tag-zdravlje-2"],"yoast_head":"\n![\"zdravlje\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zdrav-organizam1.jpg?resize=300%2C200\" "\\"zdrav")
Pozovite prehrambene saveznike<\/h3>\nVa\u017ene stvari<\/h3>\n
Smanjite stres<\/h3>\n