{"id":6989,"date":"2020-06-22T08:45:30","date_gmt":"2020-06-22T07:45:30","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=6989"},"modified":"2022-05-03T20:32:01","modified_gmt":"2022-05-03T19:32:01","slug":"anemija-lijecenje-ishrana-vitamini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/","title":{"rendered":"Anemija – Za\u0161to nastaje i kako se lije\u010di?"},"content":{"rendered":"\n

Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest na svijetu. Da li se jako umarate? Da li vam je te\u0161ko da se skoncentrirate? Da li vam je uvijek hladno? Sve ovo su simptomi anemije<\/strong>, problema koji se pojavljuje kada \u0107elije organizma ne dobijaju dovoljno kisika. Do anemije mo\u017ee da do\u0111e uslijed pomanjkanja hemoglobina supstance koja je nosilac kisika u krvi, ili uslijed manjka crvenih krvnih zrnaca u kojima se hemoglobin nalazi i koja ga raznose kroz krvotok.<\/p>\n\n\n\n

Naj\u010de\u0161\u0107i vid anemije jeste anemija uslijed nedostatka \u017eeljeza<\/strong>. \u017deljezo je neophodno za proizvodnju hemoglobina i ako ne dobijete dovoljne koli\u010dine ovog minerala, mo\u017ee se desiti da imate vrlo mali broj crvenih krvnih zrnaca. <\/p>\n\n\n\n

Nedostatak \u017eeljeza<\/strong> mo\u017ee da bude rezultat kroni\u010dnog gubljenja krvi, pomanjkanja \u017eeljeza u ishrani, lo\u0161e apsorpcije \u017eeljeza u crijevima ili pove\u0107ane potrebe za ovim mineralom od strane organizma, kao \u0161to je to slu\u010daj za vrijeme trudno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Sta je anemija i kako nastaje <\/h2>\n\n\n\n

Ukoliko osje\u0107ate umor, izmorenost i nedostatak energije nemojte biti sami svoj ljekar i nemojte misliti da \u0107ete gutanjem pilula \u017eeljeza otkloniti problem. Definitivna dijagnoza mo\u017ee da se postavi tek nakon temeljito izvr\u0161ene analize od strane va\u0161eg lije\u010dnika. Ukoliko se dijagnosticira anemija<\/strong> uslijed nedostatka \u017eeljeza va\u0161 ljekar \u0107e vam vjerojatno predlo\u017eiti da pove\u0107ate udio namirnica bogatih \u017eeljezom<\/strong><\/a> u va\u0161oj ishrani i\/ili uzimanje dodataka.<\/p>\n\n\n\n

Anemija<\/strong><\/a> tako\u0111er mo\u017ee da se javi kao posljedica nedostatka klju\u010dnih B-vitamina. Naro\u010dito folne kiseline i vitamina B12, koji su neophodni za proizvodnju crvenih krvnih \u0107elija, nosilaca hemoglobina<\/strong><\/a>. Ishrana siroma\u0161na bilo kojim od ovih vitamina mo\u017ee da dovede do previ\u0161e smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca. Jasno je me\u0111utim, da prava kombinacija ishrane i dodataka mo\u017ee da sprije\u010di anemiju.<\/p>\n\n\n\n

Anemija ishrana<\/h3>\n\n\n\n

Najbolji prirodni izvori ‘hem’ \u017eeljeza (oblika \u017eeljeza koji se najbolje apsorbira) jesu posno meso i meso \u017eivine, ostrige, kapice i \u017eumance. ‘Nehem’ \u017eeljezo, koje se te\u017ee apsorbira, nalazi se u tamnozelenom lisnatom povr\u0107u; tamnocrvenom povr\u0107u kao \u0161to su crvena arti\u010doka, cvekla i crveni kupus; su\u0161enom vo\u0107u, grahu i integralnim \u017eitaricama. <\/p>\n\n\n\n

>>Lijek za anemiju krije se u ovoj namirnici…<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Morsko povr\u0107e kao \u0161to je crvena, gruba morska trava sa latinskim nazivom Rhodymenia palmata i alga hiziki tako\u0111er je bogata \u017eeljezom. Vi\u0161ak \u017eeljeza, me\u0111utim, u sebi sadr\u017ei faktor rizika za sr\u010dane bolesti. To i jeste razlog za\u0161to se uvijek preporu\u010duje da kod va\u0161eg ljekara provjerite koliki vam je nivo \u017eeljeza. Na taj na\u010din utvrdite da li vam ono nedostaje, prije no \u0161to se odlu\u010dite za dodavanje \u017eeljezom bogatih namirnica va\u0161oj ishrani ili uzimanje dodataka \u017eeljeza.<\/p>\n\n\n\n

Anemija vitamini<\/h2>\n\n\n\n

B12<\/strong> – Nekoliko studija je pokazalo da ima mnogo ljudi starijih od pedeset godina koji pate od nedostatka ovog vitamina. Nedostatak vitamina B12 izazvati \u0107e klasi\u010dne simptome anemije, kao \u0161to su izuzetan umor, psihi\u010dka konfuzija i te\u0161ko\u0107e u koncentraciji. Na primjer, pemiciozna anemija<\/strong> je kroni\u010dno oboljenje karakteristi\u010dno za starije osobe kod kojih \u017eeludac prestane da proizvodi enzim potreban za apsorbiranje B12. Vitamin koji je neophodan za proizvodnju zrelih crvenih krvnih zrnaca. <\/p>\n\n\n\n

B12 se prvenstveno nalazi u namirnicama \u017eivotinjskog porijekla, uklju\u010duju\u0107i tu i meso i mlije\u010dne proizvode. Stoga su vegetarijanci svih starosnih grupa koji ne jedu ni meso ni mlije\u010dne proizvode, u opasnosti da dobiju ovaj oblik anemije. Vegetarijanci koji apstiniraju od svih namirnica \u017eivotinjskog porijekla trebalo bi da uzimaju dodatak B12.<\/p>\n\n\n\n

(Ukoliko ne jedete meso ali jedete jaja i mlije\u010dne proizvode, kao \u0161to su sir i jogurt, onda vjerojatno dobivate dovoljno vitamina B12).<\/p>\n\n\n\n

Vitamin C<\/strong> – Mada je organizmu te\u017ee da apsorbira \u017eeljezo iz povr\u0107a, vo\u0107a i \u017eitarica. Vitamin C mo\u017ee da pobolj\u0161a apsorpciju tog minerala za \u010ditavih 85 procenata. Uzimanje dodatka vitamina C mo\u017ee da poja\u010da djelovanje \u017eeljeza koje dobijate iz sastojaka svakodnevne ishrane.<\/p>\n\n\n\n

Folna kiselina<\/strong> – Ovaj B-vitamin za koji se pokazalo da smanjuje rizik od uro\u0111enih mana kod novoro\u0111en\u010dadi ako se uzima za vrijeme trudno\u0107e. Tako\u0111er neophodan je za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca koja su va\u017ena za prevenciju anemije. Folna kiselina se nalazi u lisnatom zelenom povr\u0107u i integralnim \u017eitaricama, a dostupna je i u vidu tableta i kapsula.<\/p>\n\n\n\n

>>Lijek za anemiju napravite po ovom receptu<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Minerali<\/h3>\n\n\n\n

\u017deljezo<\/strong> – Mnogi od nas danas konzumiraju manje namirnica kao \u0161to su crveno meso i d\u017eigerica da bi smanjili uno\u0161enje masti. Na taj na\u010din nenamjerno smanjuju i uno\u0161enje \u017eeljeza. Za mnoge, a naro\u010dito za \u017eene sa obilnim menstrualnim odlivima, dodatak \u017eeljeza je neophodan da bi se sprije\u010dila anemija.<\/p>\n\n\n\n

>>Kako lije\u010diti anemiju prirodnim putem<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anemija prirodni lijekovi<\/h3>\n\n\n\n

Dong kvaj (Angelica sinensis)<\/strong> – bogat je vitaminima i mineralima, uklju\u010duju\u0107i i B12 pa zato mo\u017ee da sprije\u010di pojavu anemije.<\/p>\n\n\n\n

Luk vla\u0161ac (drobnjak)<\/strong> \u2014 Ovo povr\u0107e je bogato vitaminom C i \u017eeljezom \u0161to je savr\u0161ena kombinacija po\u0161to vitamin C olak\u0161ava apsorbiranje \u017eeljeza. Treba ga jesti u sve\u017eem stanju.<\/p>\n\n\n\n

Kinoa<\/strong> – To je \u017eitarica koja poti\u010de iz Bolivije i Perua, a danas se gaji i na stjenovitim planinama u Koloradu. Ima bogat sadr\u017eaj svih osam esencijalnih aminokiselina koje formiraju kompletan protein onaj koji se normalno nalazi samo u crvenom mesu, jajima i mlije\u010dnim proizvodima. Kinoa ima mnogo manje kalorija i masno\u0107e. \u0160ipci, poto\u010darka<\/strong><\/a>, korijen \u010di\u010dka, per\u0161in i rastavi\u0107 \u2014 sve su to biljke koje pove\u0107avaju nivo \u017eeljeza u va\u0161em organizmu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest na svijetu. Da li se jako umarate? Da li vam je te\u0161ko da se skoncentrirate? Da li vam je uvijek hladno? Sve ovo su simptomi anemije, problema koji se pojavljuje kada \u0107elije organizma ne dobijaju dovoljno kisika. Do anemije mo\u017ee da do\u0111e uslijed […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6123],"tags":[1436,106741,107178,106732,7154,3780,106740,225],"class_list":{"0":"post-6989","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-lijecenje","8":"tag-anemija","9":"tag-anemija-ishrana","10":"tag-anemija-simptomi","11":"tag-lijecenje-anemije","12":"tag-nedostatak-zeljeza","13":"tag-prirodni-lijekovi","14":"tag-sta-je-anemija","15":"tag-vitamini"},"yoast_head":"\nAnemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Anemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-22T07:45:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-03T19:32:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"676\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/\",\"name\":\"Anemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-06-22T07:45:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-03T19:32:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":676,\"caption\":\"anemija\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Anemija – Za\u0161to nastaje i kako se lije\u010di?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Anemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?","description":"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Anemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?","og_description":"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2020-06-22T07:45:30+00:00","article_modified_time":"2022-05-03T19:32:01+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":676,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/","name":"Anemija prirodni lijekovi - Kako se boriti protiv anemije?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","datePublished":"2020-06-22T07:45:30+00:00","dateModified":"2022-05-03T19:32:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Anemija nastaje uslijed nedostatka \u017eeljeza, a glasi za naj\u010de\u0161\u0107e ishranom prouzrokovanu bolest. Simptomi anemije su umor...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","width":1200,"height":676,"caption":"anemija"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/anemija-lijecenje-ishrana-vitamini\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Anemija – Za\u0161to nastaje i kako se lije\u010di?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/anemija-vitamini.jpg?fit=1200%2C676&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1OJ","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6989"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6989\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42944,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6989\/revisions\/42944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}