![\"analiza](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/analiza-krvi.jpg?resize=300%2C204\" "\\"analiza")
Samo jedan posto populacije ima pravu hipoglikemiju, ali zato mnogi drugi imaju simptome koji su joj srodni. Pravilna ishrana i dodaci mogu da pomognu u spre\u010davanju skokova i padova krvnog \u0161e\u0107era.<\/h3>\nSamo jedan posto populacije ima pravu hipoglikemiju, ali zato mnogi drugi imaju simptome koji su joj srodni. Pravilna ishrana i dodaci mogu da pomognu u spre\u010davanju skokova i padova krvnog \u0161e\u0107era.<\/h3>\nPrije nekih desetak godina, hipoglikemija je bila prili\u010dno \u010desta dijagnoza<\/strong>, zapravo, izgledalo je da gotovo svi imaju, ili su bar vjerovali da imaju, \u201enizak krvni \u0161e\u0107er”. U to vrijeme, naro\u010dito su se \u010desto \u017eene, koje su odlazile ljekaru da se po\u017eale na neke nespecifi\u010dne ili neodre\u0111ene simptome, vra\u0107ale ku\u0107i sa dijagnozom hipoglikemije. (Ovo stanje se, iz nekih jo\u0161 nerazja\u0161njenih razloga, mnogo \u010de\u0161\u0107e dijagnosticira kod \u017eena nego kod mu\u0161karaca). Danas se ova dijagnoza vi\u0161e ne favorizira u tolikoj meri. To i nije neko iznena\u0111enje, jer je istinska hipoglikemija rijetka i obi\u010dno je povezana sa nekom drugom bole\u0161\u0107u, kao \u0161to je, recimo, dijabetes.<\/p>\n Istinska hipoglikemija je abnormalno niska koncentracija glukoze (\u0161e\u0107era) u krvi<\/strong>. Generalno, prouzrokovana je gre\u0161kom u odre\u0111enim tjelesnim sistemima koji slu\u017ee za obnavljanje zaliha krvne glukoze u onoj meri u kojoj se one iscrpljuju. Izaziva simptome koji uklju\u010duju osje\u0107aj umora, zbunjenosti, nervozu, preznojavanje, nesanicu, promjene u raspolo\u017eenju, vrtoglavicu i \u2014 u ekstremnim slu\u010dajevima \u2014 gr\u010deve ili komu. Dijabeti\u010dari, pak, nemaju dovoljno inzulina da bi pravilno iskoristili krvni \u0161e\u0107er.<\/p>\n Ono \u0161to je dobro u vezi sa hipoglikemijom jeste \u010dinjenica da ona poga\u0111a manje od 1 posto zdravih osoba, a to\u010dnost dijagnoze potvr\u0111uje se jednostavnom analizom krvi. Zbog \u010dega, onda, toliki ljudi vjeruju da su bolesni od hipoglikemije i, zbog \u010dega se ta dijagnoza tako \u010desto postavlja? Mada mnogi nemaju stvarnu hipoglikemiju, mogu\u0107e je da imaju brojne sli\u010dne simptome, \u0161to je \u010desto posljedica na\u010dina ishrane. Problem mo\u017ee da le\u017ei u konzumiranju namirnica koje prouzrokuju ili suvi\u0161e veliko ili suvi\u0161e naglo opadanje krvnog \u0160e\u0107era. U takve namirnice spadaju prera\u0111eni ugljeni hidrati, bombone, kofein i slatki deserti.<\/p>\n To ide ovako<\/strong>: ubrzo nakon jela, nivo \u0161e\u0107era u krvi po\u010dinje da raste. Pankreas na to odgovara osloba\u0111anjem hormona zvanog inzulin, koji omogu\u0107ava glukozi da iza\u0111e iz krvotoka i u\u0111e u razna na\u0161a tkiva, u kojima predstavlja gorivo za aktivnost organizma. Ne\u0161to \u0161e\u0107era se tako\u0111er skladi\u0161ti u jetri, za kasniju upotrebu. Po\u0161to je organizam iskoristio \u0161e\u0107er, nivo inzulina opada, i to je ono \u0161to odr\u017eava \u0161e\u0107er u krvi na stabilnom nivou.<\/p>\n Ukoliko, me\u0111utim, osjetimo iznenadnu potrebu za okrepljenjem, padamo u isku\u0161enje da pojedemo \u010dokoladicu, ili da ugodimo sebi jednim velikim sladoledom sa puno slatkog preljeva. \u0160ta se tada de\u0161ava? Pankreas pretjerano reagira i po\u010dinje da pumpa inzulin, nivo \u0161e\u0107era se smanjuje i zapo\u010dinje vrzino kolo kolebanja tog nivoa.<\/p>\n Do pogre\u0161ne dijagnoze mo\u017ee da do\u0111e \u00cc jednostavno uslijed gre\u0161ke u raspoznavanju razli\u010ditih tipova hipoglikemije. Reaktivna hipoglikemija je stanje niskog nivoa krvnog \u0161e\u0107era prouzrokovano reakcijom na hranu. Do toga dolazi kada nivo \u0161e\u0107era opadne dovoljno da izazove sna\u017eno djelovanje hormona zvanog adrenalin kako bi se oslobodio \u0161e\u0107er iz jetre. Po\u0161to je adrenalin hormon koji se tako\u0111er osloba\u0111a u kriznim situacijama, simptomi reaktivne hipoglikemije mogu da uklju\u010duju ubrzani rad srca, preznojavanje i drhtavicu.<\/p>\n Hipoglikemija izazvana gladovanjem, kao \u0161to i sam naziv ka\u017ee, izazvana, je gladovanjem (postom), obi\u010dno nakon osam ili vi\u0161e sati. Simptomi imaju tendenciju da budu vrlo \u017eestoki, i mogu da uklju\u010duju nesvjesticu, gubitak pam\u0107enja, napade (kao kod epilepsije na primjer), i zbunjenost. Redovni obroci mogu da pridonesu re\u0161enju ovog problema kod ve\u0107ine ljudi. U rijetkim slu\u010dajevima, ova vrsta hipoglikemije mo\u017ee da bude rezultat ozbiljnog poreme\u0107aja kao \u0161to je tumor na pankreasu, pa stoga, sigurnosti radi, svako sa ovakvim simptomima trebalo bi da kod svog ljekara provjeri o \u010demu se radi.<\/p>\n Ono \u0161to jo\u0161 vi\u0161e ote\u017eava dijagnosticiranje ovog stanja jeste \u010dinjenica da neki ljudi mogu da imaju obje vrste hipoglikemije – to jest, na njih mo\u017ee da uti\u010de i ono \u0161to pojedu, i (ne)u\u010destalost obroka. Promjena u na\u010dinu ishrane i odre\u0111eni dodaci mogu da budu od velike pomo\u0107i u ubla\u017eavanju ovih simptoma.<\/p>\n Krom<\/strong> \u2014 Ovaj esencijalni element koji se u organizmu nalazi u tragovima, poma\u017ee iskori\u0161tenje inzulina i na taj na\u010din stabilizira nivo \u0161e\u0107era u krvi. Istra\u017eiva\u010di su sproveli ispitivanje, tokom kojeg je u periodu od tri mjeseca osam \u017eena uzimalo po 200 mcg kroma svakog dana. Kod svih ispitanica su se simptomi hipoglikemije ubla\u017eili i vi\u0161e im se nisu de\u0161avali skokovi i padovi nivoa \u0161e\u0107era u krvi. Kod dijabeti\u010dara koji imaju hiperglikemiju (previ\u0161e \u0161e\u0107era u krvi), krom mo\u017ee da smanji i nivo \u0161e\u0107era i potrebu za inzulinom.<\/p>\n Magnezij<\/strong> \u2014 Ovaj mineral, koji je neophodan za pretvaranje krvnog \u0161e\u0107era u energiju, tako\u0111er mo\u017ee da doprinese odr\u017eavanju normalnog nivoa \u0161e\u0107era u krvi. Jedno \u201enaslijepo” sprovedeno ispitivanje utvrdilo je pobolj\u0161anje kod 57 posto ispitanika koji su dobivali svakodnevni dodatak magnezija, u odnosu na 25 procenata onih kojima je davan placebo (la\u017eni preparat).<\/p>\n Glutation<\/strong> – Ova kombinacija tri aminokiseline, glutamata, glicina i cisteina, jeste mo\u0107an antioksidant koji deaktivira slobodne radikale i upotrebljava se kao pomo\u0107no sredstvo u lije\u010denju dijabetesa i hipoglikemije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Samo jedan posto populacije ima pravu hipoglikemiju, ali zato mnogi drugi imaju simptome koji su joj srodni. Pravilna ishrana i dodaci mogu da pomognu u spre\u010davanju skokova i padova krvnog \u0161e\u0107era. Prije nekih desetak godina, hipoglikemija je bila prili\u010dno \u010desta dijagnoza, zapravo, izgledalo je da gotovo svi imaju, ili su bar vjerovali da imaju, \u201enizak […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5,427],"tags":[696,2251,247,2252],"class_list":{"0":"post-7048","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bolesti","8":"category-savjeti","9":"tag-glukoza","10":"tag-hipoglikemija","11":"tag-ishrana-2","12":"tag-krvni-secer"},"yoast_head":"\nKako minerali utje\u010du na hipoglikemiju?<\/h3>\n