{"id":7241,"date":"2021-04-02T18:11:00","date_gmt":"2021-04-02T17:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=7241"},"modified":"2021-04-03T17:15:26","modified_gmt":"2021-04-03T16:15:26","slug":"osteoporoza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/","title":{"rendered":"Osteoporoza – Sitni detalji o ovoj bolesti"},"content":{"rendered":"\n

Osteoporoza<\/strong><\/a> je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju, \u0161to ih \u010dini veoma ranjivim kada je rije\u010d o lomovima i frakturama. Va\u0161 kostur je pravi vulkan aktivnosti. <\/p>\n\n\n\n

Od djetinjstva do zrelosti, staro ko\u0161tano tkivo se neprestano zamjenjuje novim u procesu koji se zove remodeliranje (preude\u0161avanje). Za vrijeme tog remodeliranja, \u0107elije koje razjedaju kosti, zvane osteoklasti, razaraju ko\u0161tano tkivo prave\u0107i mikroskopski sitne rupice. Potom \u0107elije koje formiraju kosti, osteoblasti, popunjavaju te rupice svje\u017eim tkivom. <\/p>\n\n\n\n

U periodu djetinjstva i puberteta, osteoblasti formiraju mnogo vi\u0161e novog ko\u0161tanog tkiva nego \u0161to osteoklasti uspijevaju da razjedu. Do\u0111e me\u0111utim vrijeme, obi\u010dno negdje nakon tridesete godine kada \u0107elije koje razjedaju kosti postanu brojno nadmo\u0107nije od \u0107elija koje ih izgra\u0111uju, ostavljaju\u0107i tako mjesta osteoporozi.<\/p>\n\n\n\n

Osteoporoza lije\u010denje<\/h2>\n\n\n\n

\u017dene u postmenopauzalnom periodu su naro\u010dito podlo\u017ene osteoporozi<\/strong>, \u0161tovi\u0161e, kod bar polovine njih do\u0107i \u0107e do razvoja ovog oboljenja. Ova tendencija ne bi trebalo da predstavlja iznena\u0111enje, budu\u0107i da je estrogen uklju\u010den u apsorbiranje kalcija od strane kostiju, \u0161to je od kriti\u010dne va\u017enosti za formiranje novog ko\u0161tanog tkiva. Opadanjem nivoa estrogena poslije menopauze, kod svake \u017eene se ubrzava stepen gubitka ko\u0161tanog tkiva. Mr\u0161ave \u017eene sitnih kostiju, kakve su one kavkaskog i azijskog tipa, podlo\u017enije su riziku od razvijanja osteoporoze. \u017dene koje mnogo piju (vi\u0161e od dva napitka koja sadr\u017ee alkohol svakodnevno) i koje pu\u0161e tako\u0111er spadaju me\u0111u one sa faktorima visokog rizika kada je rije\u010d o osteoporozi.<\/p>\n\n\n\n

Mada ve\u0107ina ljudi o osteoporozi razmi\u0161lja kao o problemu koji poga\u0111a \u017eene sitne gra\u0111e, oko 15 procenata od ukupnog broja mu\u0161karaca tako\u0111er pati od problema vezanih za osteoporozu.<\/p>\n\n\n\n

Studije su pokazale da ve\u0107ina \u017eena podcjenjuje ozbiljnost osteoporoze<\/strong>, \u010dak tri od \u010detiri \u017eene u postmenopauzalnom dobu nikada nisu porazgovarate sa svojim lije\u010dnikom o ovom oboljenju. O\u010digledno je da \u017eene na osteoporozu ne gledaju kao na ne\u0161to \u0161to zahtjeva isti stepen hitnosti kao rak ili bolesti srca<\/strong>. To mo\u017ee da predstavlja ozbiljan propust. <\/p>\n\n\n\n

Kod oko 40 % svih \u017eena u postmenopauzi razvija se fraktura ki\u010dmenih pr\u0161ljenova koja mo\u017ee da rezultira povijeno\u0161\u0107u le\u0111a ili \u201eplemi\u0107kom pogrbljeno\u0161\u0107u”. Kod vi\u0161e od tri stotine hiljada \u017eena u postmenopauzalnom dobu desiti \u0107e se fraktura kukova, koja ne samo da dovodi do trajne invalidnosti, nego mo\u017ee da bude i smrtonosna. <\/p>\n\n\n\n

Kada je rije\u010d o osteoporozi, lakog rje\u0161enja nema<\/strong>. Osteoporoza je slo\u017eeno stanje koje uklju\u010duje mnoge faktore hormone, na\u010din \u017eivota, ishranu i \u017eivotno okru\u017eenje. Izlje\u010denja nema, ali vje\u017ebanje, prilago\u0111ena ishrana, dodaci… kada je rije\u010d o \u017eenama, terapija nadoknadom hormona, jesu ono \u0161to mo\u017ee da pomogne da se zaustavi dalje gubljenje kostiju i u nekim slu\u010dajevima, poja\u010da gusto\u0107a preostalog ko\u0161tanog tkiva. \u0160to se ti\u010de mu\u0161karaca, fizi\u010dko vje\u017ebanje i dodaci mogu da odr\u017ee kosti u zdravlju i snazi.<\/p>\n\n\n\n

Osteoporoza prirodno lije\u010denje<\/h3>\n\n\n\n

Minerali za zdravlje kostiju<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Kalcij<\/strong> \u2014 Gotovo svih 100 procenata kalcija u organizmu nalazi se u zubima i kostima, \u0161to zna\u010di da je uno\u0161enje i apsorbiranje kalcija od vitalne va\u017enosti za zdravlje kostiju. Zato je ishrana bogata kalcijem, kao i vitaminom D koji poma\u017ee pri apsorbiranju kalcija putem tankog crijeva, od presudnog zna\u010daja za prevenciju osteoporoze. Dodatak kalcija mo\u017ee da uspori gubljenje ko\u0161tanog tkiva kod \u017eena kod kojih je prije vi\u0161e od pet godina nastupila menopauza i koje ne dobivaju dovoljno kalcija. (\u017denama u postmenopauzalnom periodu se savjetuje da svakodnevno uzimaju izme\u0111u 1200 i 1500 mg kalcija).<\/p>\n\n\n\n

Fluorid<\/strong> – Fluorid je mineral koji je od su\u0161tinske va\u017enosti za formiranje zuba i kostiju. Ima ga u plodovima mora, \u017eelatinu, i u piju\u0107oj vodi. Preporu\u010dena dnevna potreba (RDA) nije ustanovljena za fluorid, ali Nacionalna akademija nauka procjenjuje da bezbjedna i odgovaraju\u0107a koli\u010dina unijeta sa hranom iznosi izme\u0111u 1,5 i 4 mg. Doze koje prelaze 20 mg dnevno mogu da proizvedu toksi\u010dna dejstva.<\/p>\n\n\n\n

Menopauza osteoporoza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Istra\u017eiva\u010di sa Jugozapadnog medicinskog centra u Dalasu prou\u010davali su oko stotinu \u017eena u postmenopauzi. Polovini njih davali su 800 mg kalcijum-citrata (oblik kalcija za koji se vjeruje da ga organizam dobro apsorbira), druga polovina primala je istu koli\u010dinu kalcija, plus tretman eksperimentalnom formom natrij, fluorida sa usporenim osloba\u0111anjem. Poslije dvije i pol godine, mineralni sadr\u017eaj kostiju ki\u010dmenog stuba u fluoridno-kalcijumskoj grupi se pove\u0107ao, dok kod grupe koja je dobivala samo kalcij nisu zabilje\u017eene nikakve promjene u mineralnom sastavu kostiju. I ne samo to, ve\u0107 je pretrpjela i dvostruko ve\u0107i broj fraktura od grupe koja je dobivala i fluorid. Zaklju\u010dak ove studije je da pa\u017eljivo uravnote\u017een re\u017eim kalcija i fluorida sa usporenim osloba\u0111anjem podsti\u010de rast novih kostiju kod pacijenata sa osteoporozom.<\/p>\n\n\n\n

Ova specijalna kombinacija fluorida i kalcija dobiva se na recept. Vi\u0161e informacija o ovome mo\u017eete da dobijete od svog ljekara.<\/p>\n\n\n\n

Magnezij<\/strong> <\/a>\u2014 Magnezij je za zdravlje kostiju o\u010digledno isto toliko va\u017ean kao i kalcij, zato \u0161to je neophodan za metabolizam kalcija i vitamina C. Tokom jednog dvogodi\u0161njeg ispitivanja, grupi \u017eena u menopauzi davan je magnezij-hidroksid, kako bi se procijenilo djelovanje magnezija na gusto\u0107u ko\u0161tanog tkiva. Na kraju ispitivanja se pokazalo da magnezij izgleda preventivno djeluje na frakture i znatno pove\u0107ava gusto\u0107u ko\u0161tanog tkiva. (Preporu\u010dena dnevna potreba za odrasle iznosi 250 do 350 mg dnevno. Previ\u0161e magnezija mo\u017ee da izazove proljev i pogor\u0161anje funkcije bubrega. Ne uzimajte dozu ve\u0107u od 1000 mg dnevno).<\/p>\n\n\n\n

Hrana bogata magnezijem<\/strong> – Banane, kajsije, kari-prah, p\u0161eni\u010dne mekinje, sve sjemenje, uklju\u010duju\u0107i integralne \u017eitarice, ko\u0161tunjave plodove i pasulj, plodovi mora, su\u0161ena sla\u010dica, i tamnozeleno lisnato povr\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Bor<\/strong> \u2014 Bor je jo\u0161 jedan mineral koji, uz kalcij i magnezij, doprinosi ja\u010danju kostiju. Istra\u017eiva\u010di Odjeljenja za poljoprivredu pri vladi SAD testirali su djelovanje nedostatka bora na dvanaest \u017eena u menopauzi. Tokom 119 dana, \u017eenama je davana dijeta koja je sadr\u017eavala 2000 kalorija i vrlo malo bora. Po isteku tog perioda, dobivale su istu dijetu, ali ovaj put uz dodatak 3 mg bora na dan tokom \u010detrdeset osam dana. Istra\u017eiva\u010di su zaklju\u010dili da je dodatak bora smanjio gubitak kalcija i magnezija putem urina i dramati\u010dno pove\u0107ao nivoe estrogena<\/strong><\/a> i kalcija u krvi, \u0161to je doprinijelo o\u010duvanju dragocjenog ko\u0161tanog tkiva. (Doze koje prelaze 10 mg bora na dan se ne preporu\u010duju).<\/p>\n\n\n\n

Vitamin d za kosti \"slika\"<\/h3>\n\n\n\n

Vitamin D<\/strong> \u2014 Organizam ne mo\u017ee da apsorbira kalcij bez prisustva vitamina D. Vitamin D nalazi se u mnogim mlije\u010dnim proizvodima, a proizvodi ga i ko\u017ea kada se izla\u017ee suncu u trajanju od deset do dvadeset minuta. Pretjerana koli\u010dina vitamina D je \u0161tetna, ali dodatak od 400 internacionalnih jedinica (i. j.) smatra se bezbjednim.<\/p>\n\n\n\n

Osteoporoza lije\u010denje biljem<\/h3>\n\n\n\n

Rastavi\u0107<\/strong> – Ova ljekovita biljka poma\u017ee organizmu da apsorbira i iskoristi kalcij.<\/p>\n\n\n\n

Prirodni lijekovi za osteoporozu<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Dong kvaj<\/strong> \u2014 Da bi dr\u017eale pod kontrolom nelagodnosti koje donosi menopauza, Kineskinje se oslanjaju na ljekovitu biljku pod nazivom dong kvaj i pokoji gutljaj \u010daja od ginsenga<\/strong><\/a>, koji je bogat fitoestrogenima. Fitoestrogeni, kako se pretpostavlja, tako\u0111er poma\u017eu u prevenciji gubitka ko\u0161tanog tkiva.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju, \u0161to ih \u010dini veoma ranjivim kada je rije\u010d o lomovima i frakturama. Va\u0161 kostur je pravi vulkan aktivnosti. Od djetinjstva do zrelosti, staro ko\u0161tano tkivo se neprestano zamjenjuje novim u procesu koji se zove remodeliranje (preude\u0161avanje). Za vrijeme tog remodeliranja, \u0107elije koje razjedaju kosti, zvane osteoklasti, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38715,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[1201,22,828,842,407,1834,2311,408],"class_list":["post-7241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bolesti","tag-kosti","tag-lijecenje","tag-menopauza","tag-minerali","tag-osteoporoza","tag-prirodno-lijecenje","tag-remodeliranje","tag-vitamin-d"],"yoast_head":"\nOsteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-02T17:11:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-03T16:15:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"457\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/\",\"name\":\"Osteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-04-02T17:11:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-03T16:15:26+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":457,\"caption\":\"osteoporoza\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osteoporoza – Sitni detalji o ovoj bolesti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi","description":"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Osteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi","og_description":"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-04-02T17:11:00+00:00","article_modified_time":"2021-04-03T16:15:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":457,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"5 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/","name":"Osteoporoza - Kako sprije\u010diti osteoporozu - Minerali, vitamini i lijekovi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1","datePublished":"2021-04-02T17:11:00+00:00","dateModified":"2021-04-03T16:15:26+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Osteoporoza je degenerativno oboljenje okarakterizirano tanjenjem i slabljenjem kostiju. Prirodni lijekovi vitamini i menerali za osteoporozu","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1","width":1200,"height":457,"caption":"osteoporoza"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/osteoporoza\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osteoporoza – Sitni detalji o ovoj bolesti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/osteoporoza-lijecenje.jpg?fit=1200%2C457&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-1SN","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7241"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38730,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7241\/revisions\/38730"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38715"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}