{"id":7282,"date":"2012-12-27T15:18:26","date_gmt":"2012-12-27T14:18:26","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=7282"},"modified":"2017-10-21T14:37:08","modified_gmt":"2017-10-21T13:37:08","slug":"trudnoca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/","title":{"rendered":"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?"},"content":{"rendered":"

\"\u0161taJeste li znali da B-vitamin (folna kiselina<\/strong>) mo\u017ee za\u0161tititi novoro\u0111en\u010de od ozbiljnih uro\u0111enih deformacija. Brojni vitamini su neophodni kako bih trudno\u0107a protekla uredu.<\/p>\n

Za vrijeme trudno\u0107e<\/strong>, jednostavno nije mogu\u0107e unijeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, a da time budu ispunjene va\u0161e potrebe i potrebe va\u0161e bebe koja se razvija. Stoga bi va\u0161 ljekar trebao prepisati dodatak neophodnih vitamina i minerala.<\/p>\n

Koji su vitamini potrebni za vrijeme trudno\u0107e<\/h2>\n

Folna kiselina –\u00a0<\/strong>Ne podcjenjujte zna\u010daj odgovaraju\u0107e koli\u010dine vitamina. Jedna nedavno ra\u0111ena studija je pokazala da jedan jedini B-vitamin, folna kiselina<\/strong><\/em>, mo\u017ee prakti\u010dno u potpunosti da ukloni rizik od uro\u0111enih deformacija kod novoro\u0111ene bebe.<\/p>\n

Ova studija, objavljena u “Lanceti”<\/em> (1994), zaklju\u010dila je da dodaci folne kiseline (400 mg svakog dana) mogu znatno da umanje rizik od pojave deformacija \u017eiv\u010dane cijevi, me\u0111u koje spada i spina-bifida<\/strong>, opasna i \u010desto smrtonosna deformacija ki\u010dmenog stuba<\/strong>.<\/p>\n

Folna kiselina tako\u0111er mo\u017ee preventivno da djeluje na pojavu facijalnih deformacija. Istra\u017eiva\u010di uklju\u010deni u program za pra\u0107enje uro\u0111enih deformiteta u Kaliforniji otkrili su da uzimanje folne kiseline prije, i za vrijeme prva dva mjeseca trudno\u0107e mo\u017ee da umanji stepen pojavljivanja rascijepljene usne (ze\u010dje usne<\/strong>) i nesraslog nepca.<\/p>\n

Izuzetno dobri prirodni izvori folne kiseline<\/strong> su prokelj, karfiol, prokule, sok od pomoran\u010de, banane, d\u017eigerica, jaja, kruh od integralnog bra\u0161na i oboga\u0107ene cerealije.<\/p>\n

Dodatak folne kiseline treba da se uzima do ostajanja u drugom stanju i u toku prvih dvanaest tjedana trudno\u0107e. Trudnicama se obi\u010dno preporu\u010duje 400 mcg na dan.<\/p>\n

Antioksidanti\u00a0–\u00a0<\/strong>Ishrana trudnica treba da je bogata antioksidantima kao \u0161to su beta-karotin, vitamini C i E i selen. Ovi zna\u010dajni vitamini i minerali trebalo bi da su uklju\u010deni i u njen prenatalni vitaminski re\u017eim. Evo i zbog \u010dega.<\/p>\n

Studija koja je nedavno ra\u0111ena na Univerzitetu u Sinsinatiju<\/em> pokazala je da \u017eene sa preeklampsijom (opasan oblik visokog krvnog pritiska koji poga\u0111a neke \u017eene za vrijeme trudno\u0107e) imaju u krvi samo upola onoliku antioksidantu aktivnost od one koju imaju \u017eene kod kojih se ovaj poreme\u0107aj ne pojavljuje.<\/p>\n

Ovo ne zna\u010di da antioksidanti mogu da sprije\u010de pojavu preeklampsije, ali jasno upozorava da imaju veze sa o\u010duvanjem zdravlja \u017eena tokom trudno\u0107e.<\/p>\n

Vitamin A\u00a0–\u00a0<\/strong>Trudnice ne bi trebalo da uzimaju pretjerano velike koli\u010dine vitamina A, zato \u0161to se velike doze povezuju sa uro\u0111enim deformitetima. Radije neka se pridr\u017eavaju beta-karotina, jer njega organizam po potrebi pretvara u vitamin A, tako da ne postoji \u0161ansa za predoziranje.<\/p>\n

Minerali za vrijeme trudno\u0107e<\/h2>\n

Magnezij –\u00a0<\/strong>Mo\u017ee li magnezij da sprije\u010di pojavu preeklampsije? Jednim ispitivanjem pore\u0111en je nivo magnezija u krvi 27 pacijentica sa preeklampsijom i 27 zdravih trudnica.<\/p>\n

Nivo magnezija prije tretmana dodacima bio je znatno ni\u017ei kod trudnica sa preeklampsijom nego kod onih zdravih iz kontrolne grupe. Rezultati ovog ispitivanja navode na pomisao da niska koncentracija magnezija mo\u017ee da dovede do razvoja hipertenzije.<\/p>\n

Cink – <\/strong>Male koli\u010dine cinka koje se konzumiraju za vrijeme trudno\u0107e mogu da imaju veze s malom te\u017einom beba pri ro\u0111enju, kao i prijevremenim poro\u0111ajem. U toku jednog ispitivanja procjenjivano je konzumiranje cinka tako \u0161to su tra\u017eili od \u017eena da se prisjete namirnica koje su konzumirale.<\/p>\n

\u017dene koje su uzimale samo 40%\u00a0od preporu\u010dene dnevne potrebe bile su izlo\u017eene dvostruko ve\u0107em riziku od ra\u0111anja sitne bebe ili prijevremenog poro\u0111aja nego one koje su unosile osrednje koli\u010dine cinka<\/strong><\/a>. Rizik od prijevremenog poro\u0111aja bio je \u010dak tri putra ve\u0107i.<\/p>\n

Kalcij –<\/strong>\u00a0Dodaci kalcija mogu da snize krvni pritisak za vrijeme trudno\u0107e, \u0161to mo\u017ee da bude od pomo\u0107i u prevenciji preeklampsije<\/strong>. Tokom jednog ispitivanja, koje je obuhvatilo skoro 1200 \u017eena podijeljenih u dvije grupe, po\u010dev\u0161i od dvadesete nedjelje trudno\u0107e jednima je davano 2 g kalcij-karbonata na dan, a drugima placebo.<\/p>\n

Na kraju ispitivanja, stepen povi\u0161enog krvnog pritiska i problema povezanih s tim bio je znatno manji u grupi koja je dobijala kalcij nego u onoj koja je dobijala la\u017eni preparat.<\/p>\n

Rezultati ovih ispitivanja u skladu su sa drugim prou\u010davanjima \u017eena, vr\u0161enim u zemljama kao \u0161to su Gvatemala i Etiopija, u kojima je ishrana karakteristi\u010dna po malom broju kalorija i velikoj koli\u010dini kalcija. U tim je zemljama, ipak manji broj slu\u010dajeva povi\u0161enja krvnog pritiska u trudno\u0107i<\/strong><\/a> i problema koji se javljaju u vezi s tim, kao \u0161to su zadr\u017eavanje te\u010dnosti i proteinuria.<\/p>\n

\u017deljezo –<\/strong>\u00a0U jednom \u010dlanku objavljenom u Ameri\u010dkom \u017eurnalu za klini\u010dku ishranu, stoji da se nedostatak \u017eeljeza utvr\u0111en na po\u010detku trudno\u0107e povezuje sa tromo\u0161\u0107u, pretilosti i udvostru\u010denim rizikom od prijevremenog poro\u0111aja i ra\u0111anja malih beba.<\/p>\n

Pouka glasi<\/strong> da je za vrijeme trudno\u0107e su\u0161tinski va\u017eno da konzumirate namirnice bogate \u017eeljezom. U mnogim slu\u010dajevima, ljekari \u0107e prepisati dodatke ovog minerala svojim trudnim pacijenticama.<\/p>\n

Blagotvorno ljekovito bilje za zdravu trudno\u0107u<\/h2>\n

List maline –\u00a0<\/strong>je ljekovita biljka koja se najvi\u0161e upotrebljava jer je najsigurnija za pripremu materice za poro\u0111aj, po\u0161to je prakti\u010dno potpuno netoksi\u010dna, \u010dak i u visokim dozama. Pijte jednu \u0161alicu \u010daja od malinovog lista dnevno.<\/p>\n

\u0110umbir –<\/strong> (korijen) se u Kini ve\u0107 vjekovima koristi kao sredstvo za ubla\u017eavanje mu\u010dnine prouzrokovane putnom bole\u0161\u0107u, jutarnjih mu\u010dnina u trudno\u0107i i stoma\u010dnih poreme\u0107aja uop\u0107e. Smatra se da je potpuno siguran za trudnice. Da biste ubla\u017eili mu\u010dninu i nelagodnosti izazvane hormonalnim promjenama, svako jutro ispijajte na prazan \u017eeludac \u0161alicu \u010daja od \u0111umbirovog korijena ili ga uzmite u vidu jedne tablete ili kapsule. Preko dana, gucnite povremeno malo \u0111umbirovog soka ili \u010daja od nane.<\/p>\n

\u010caj od kamilice –<\/strong> je odli\u010dan za ubla\u017eavanje stresa, a u kombinaciji sa \u0111umbirom preporu\u010duje se kao odli\u010dno sredstvo protiv jutarnje mu\u010dnine.\"kamilica\"<\/p>\n

Listovi i korijen masla\u010dka –<\/strong> sadr\u017ee visok postotak kvalitetnog beta-karotina, kalcija i \u017eeljeza. List masla\u010dka i korijen tako\u0111er imaju i blago diureti\u010dko djelovanje koje poma\u017ee organizmu da se oslobodi suvi\u0161ne vode, po\u0161to je list masla\u010dka bogat kalijem, pa ne li\u0161ava sistem ovog minerala kao \u0161to to \u010dine sinteti\u010dki diuretici.<\/p>\n

Centela –<\/strong>\u00a0Ova biljka se upotrebljava u azijskoj medicini ve\u0107 stotinama godina za lije\u010denje upala i infekcija ko\u017ee. Otkriveno je i da je od velike pomo\u0107i pri zacjeljivanju rane od epiziotomije (rez koji se ponekad izvodi na stidnici u drugoj fazi poro\u0111aja da bi se izbjeglo njeno pucanje).<\/p>\n

\u017dene koje su uzimale centelu svjedo\u010de o manjim bolovima i br\u017eem zacjeljivanju od onih koje su bile podvrgnute standardnim mjerama. Mnoge \u017eene su otkrile da im centela poma\u017ee u lije\u010denju pro\u0161irenih vena koje se ponekad pogor\u0161aju poslije trudno\u0107e. (Centelu ne treba upotrebljavati za vrijeme trudno\u0107e).<\/p>\n

Kostrika –<\/strong>\u00a0Poro\u0111ajni trudovi mogu da rezultiraju neprijatnim hemoroidima. Da biste ih ubla\u017eili, poku\u0161ajte sa nano\u0161enjem melema od ove ljekovite biljke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeste li znali da B-vitamin (folna kiselina) mo\u017ee za\u0161tititi novoro\u0111en\u010de od ozbiljnih uro\u0111enih deformacija. Brojni vitamini su neophodni kako bih trudno\u0107a protekla uredu. Za vrijeme trudno\u0107e, jednostavno nije mogu\u0107e unijeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, a da time budu ispunjene va\u0161e potrebe i potrebe va\u0161e bebe koja se razvija. Stoga bi va\u0161 ljekar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":23219,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[9],"tags":[248,253,256,7330,19],"class_list":{"0":"post-7282","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trudnice-i-bebe","8":"tag-prehrana","9":"tag-trudnice-2","10":"tag-trudnoca","11":"tag-vitamini-i-minerali","12":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\n\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-12-27T14:18:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-10-21T13:37:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/\",\"name\":\"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1\",\"datePublished\":\"2012-12-27T14:18:26+00:00\",\"dateModified\":\"2017-10-21T13:37:08+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1\",\"width\":700,\"height\":350,\"caption\":\"\u0161ta je potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?","description":"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?","og_description":"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2012-12-27T14:18:26+00:00","article_modified_time":"2017-10-21T13:37:08+00:00","og_image":[{"width":700,"height":350,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/","name":"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","datePublished":"2012-12-27T14:18:26+00:00","dateModified":"2017-10-21T13:37:08+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Za vrijeme trudno\u0107e gotovo je nemogu\u0107e unjeti dovoljno vitamina i minerala isklju\u010divo putem ishrane, ipak mo\u017eete korigovanjem menija smanjiti...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","width":700,"height":350,"caption":"\u0161ta je potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/trudnoca\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0160ta je sve potrebno na\u0161em tijelu tokom trudno\u0107e?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/trudnica-u-prirodni.jpg?fit=700%2C350&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s56gMi-trudnoca","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7282","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7282"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7282\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23224,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7282\/revisions\/23224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23219"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7282"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7282"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7282"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}