{"id":8114,"date":"2021-06-26T17:45:00","date_gmt":"2021-06-26T16:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=8114"},"modified":"2021-06-26T21:19:16","modified_gmt":"2021-06-26T20:19:16","slug":"kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/","title":{"rendered":"Kako se brzo mo\u017eete rije\u0161iti trbu\u0161nog sala? Namirnice koje tope salo na trbuhu…"},"content":{"rendered":"\n

Imate problema sa trbu\u0161nim salom? Bikini ne nosite godinama jer trbuh mo\u017eete skriti samo u jednodijelnom kupa\u0107em kostimu? Do\u0161lo je vrijeme da napokon ste\u0161ete taj struk! Osim \u0161to smeta zbog estetike, salo oko trbuha je lo\u0161e i za zdravlje. Donosimo vam neke od savjeta kako se rije\u0161iti sala na trbuhu.<\/p>\n\n\n\n

Zapravo, radi se o jednoj od najopasnijih vrsta tjelesne masno\u0107e<\/strong><\/a>. Salo oko struka pokazatelj je bolesti, a da biste ga se rije\u0161ili potrebno je vi\u0161e od nekoliko trbu\u0161njaka ujutro. Debljanje oko struka je znak da je razina kortizola (hormon stresa) previsoka i da se stvaraju opasne upale u tijelu. Nekoliko jednostavnih navika mo\u017ee smanjiti ovaj problem.<\/p>\n\n\n\n

Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu<\/h2>\n\n\n\n

Vje\u017ebe za skidanje sala oko struka<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"preskakanje<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mo\u017eete vje\u017ebati cijeli dan, ali mi\u0161i\u0107e ne\u0107ete vidjeti ako su zakopani ispod slojeva masti. Da bi se postigao istinski ravan trbuh, u sklopu treninga osmi\u0161ljenog za razvoj trbu\u0161nih mi\u0161i\u0107a trebate i kardiovaskularne vje\u017ebe. Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta<\/strong>, tr\u010danjem na pokretnoj traci ili vje\u017ebama skakanja i \u0161irenja ruku i nogu (jumping jacks) koje \u0107ete izvoditi od 30 sekundi do jedne minute izme\u0111u svakog seta. Tako \u0107ete istopiti masti i izgraditi \u010dvrste mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Ne preska\u010dite obroke<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Preskakanje obroka omogu\u0107ava stvaranje trbu\u0161nog sala. Zbog preskakanja obroka, u tijelu raste razina kortizola, raste apetit i pove\u0107ava se skladi\u0161tenje masti, posebno u predjelu trbuha. Konzumiranje malih obroka tokom dana mo\u017ee smanjiti \u017eelju i sprije\u010diti nakupljanje masno\u0107a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Izbjegavajte slatko<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0160e\u0107er je smrtni neprijatelj ravnog trbuha. \u0160e\u0107er uzrokuje nepotreban skok i pad razine \u0161e\u0107era u krvi, a svaki vi\u0161ak pohranjuje se kao mast. Ako \u017eudite za desertom, pri ruci uvijek imajte vo\u0107e, poput borovnica, malina i jagoda.<\/p>\n\n\n\n

Potreban je ve\u0107i unos vitamina C<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vitamina C u ve\u0107im koli\u010dinama ima u agrumima, brokuli, kelju i paprikama. Va\u017ean je jer mo\u017ee pomo\u0107i u odr\u017eavanju normalne razine kortizola. Osim toga, vitamin C neophodan je za proizvodnju karnitina, koji tijelo koristi za pretvaranje masno\u0107a u energiju.<\/p>\n\n\n\n

>>Limun dijeta<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Pove\u0107ajte unos zdravih masti<\/strong><\/p>\n\n\n\n

I ovdje treba biti umjeren. No, zdrave masti, kao \u0161to su avokado, orasi i maslinovo ulje, mogu produ\u017eiti osje\u0107aj sitosti. Ove namirnice \u0107e i ubrzati metabolizam zahvaljuju\u0107i visokim dozama omega-3 masnih kiselina.<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

Pobolj\u0161ajte san<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Statisti\u010dki, \u0161to su ljudi zaposleniji, to im je san manje va\u017ean. Me\u0111utim, studije su dokazale da premalo sna ili lo\u0161a kvaliteta sna dovodi do debljanja, \u017eudnje za brzom hranom, ve\u0107eg rizika od sr\u010danih bolesti i dijabetesa. Vi\u0161e sna je jednostavan na\u010din da budete zdravi.<\/p>\n\n\n\n

Opustite se, izbacite stres!<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kortizol je hormon stresa. Kad ste pod stresom, razina kortizola raste. U slu\u010dajevima kroni\u010dnog stresa, razina kortizola mo\u017ee do\u0107i do krajnosti ili utjecati na funkciju nadbubre\u017ene \u017elijezde i cijelog metabolizma. To mo\u017ee dovesti do debljanja ili nemogu\u0107nosti gubitka te\u017eine, smanjenog imuniteta i stvaranja upala. Svaki dan, \u010dak i samo pet minuta, trebate na\u0107i vrijeme za opu\u0161tanje.<\/p>\n\n\n\n

Ako uprkos vje\u017ebanju i zdravoj prehrani uz tvrdoglave nakupine masnog tkiva oko trbuha osje\u0107ate umor, neraspolo\u017eenje i lo\u0161e spavate, mo\u017eda patite od hormonske neravnote\u017ee koja je posljedica kroni\u010dnog stresa. U tom slu\u010daju trebate mijenjati mnoge lo\u0161e \u017eivotne navike. Po\u010dnite odmah.<\/p>\n\n\n\n

>>Devet na\u010dina za borbu protiv stresa<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

\u0160ta topi salo na trbuhu<\/h3>\n\n\n\n

Ako \u017eelite ravan trbuh, pored tjelovje\u017ebe trebate obratiti pa\u017enju i na izbor namirnica. Naime, neke vam namirnice mogu biti od pomo\u0107i kako da se rije\u0161ite sala na trbuhu.<\/p>\n\n\n\n

Zob i orasi<\/strong>
Vlakna trebaju biti redovno na va\u0161em jelovniku, i to u dovoljnim koli\u010dinama. Namirnice koje su bogate topivim vlaknima su zob, ora\u0161asti plodovi, grah.. Dnevno se preporu\u010duje 25-35 grama dnevno. Ne samo da \u0107ete dulje biti siti, ve\u0107 \u0107e se i salo oko trbuha po\u010deti topiti. Naravno, ni\u0161ta bez vje\u017ebanja\u2026<\/p>\n\n\n\n

Lubenica<\/strong>
Lubenica<\/strong><\/a> je jo\u0161 jedno vo\u0107e s visokim udjelom kalija i koje poma\u017ee u rje\u0161avanju vi\u0161ka vode.<\/p>\n\n\n\n

Probioti\u010dki jogurt<\/strong>
Probioti\u010dka hrana sadr\u017ei ‘dobre’ bakterije koje mogu regulisati probavu. Jogurt je sjajan izvor proteina, kalcija i vitamina B12 te vam mo\u017ee pomo\u0107i u borbi protiv masnih naslaga oko trbuha.<\/p>\n\n\n\n

Svje\u017ei krastavci<\/strong>
Ako redovno konzumirate slane ili slatke grickalice, salo na trbuhu ne\u0107ete mo\u0107i izbje\u0107i. Umjesto vre\u0107ice \u010dipsa, uzmite krastavce. Znamo, nije neka zamjena, ali\u2026 Visok sadr\u017eaj vode i malo kalorija \u010dine ih dobrom grickalicom, a njihova topiva vlakna \u0107e vas odr\u017eati sitima.<\/p>\n\n\n\n

Zeleni \u010daj<\/strong>
Zeleni \u010daj mo\u017ee u\u010diniti \u010duda za va\u0161 struk. Antioksidanti koji se nalaze u ovom napitku mogu pove\u0107ati razinu energije, pobolj\u0161ati probavu i br\u017ee sagorjeti masno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

\u010cili papri\u010dice<\/strong>
Pospje\u0161uju potro\u0161nju kalorija, ubrzavaju metabolizam za oko 8 posto, podi\u017eu tjelesnu temperaturu te tako pospje\u0161uje potro\u0161nju kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Le\u0107a<\/strong>
Le\u0107a, slanutak, bijeli grah i su\u0161eni gra\u0161ak su prepuni proteina i vlakana, \u0161to \u0107e vas sprije\u010diti da se kasnije prejedate. I kao dobri izvori \u017eeljeza, oni \u0107e tako\u0111er pobolj\u0161ati va\u0161 metabolizam i smanjiti masne naslage, pogotovo oko trbuha.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Imate problema sa trbu\u0161nim salom? Bikini ne nosite godinama jer trbuh mo\u017eete skriti samo u jednodijelnom kupa\u0107em kostimu? Do\u0161lo je vrijeme da napokon ste\u0161ete taj struk! Osim \u0161to smeta zbog estetike, salo oko trbuha je lo\u0161e i za zdravlje. Donosimo vam neke od savjeta kako se rije\u0161iti sala na trbuhu. Zapravo, radi se o jednoj […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[105174,1269,240,105172,304,105040,105173,7453,105171,19],"class_list":{"0":"post-8114","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dijeta-i-mrsavljenje","8":"tag-kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu","9":"tag-ljeto","10":"tag-mrsavljenje","11":"tag-preskakanjem-uzeta-do-ravnog-trbuha","12":"tag-salo","13":"tag-salo-na-trbuhu","14":"tag-salo-oko-struka","15":"tag-trbusno-salo","16":"tag-vjezbe-za-skidanje-sala-oko-struka","17":"tag-zdravlje-2"},"yoast_head":"\nKako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-26T16:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-26T20:19:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"419\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/\",\"name\":\"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1\",\"datePublished\":\"2021-06-26T16:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-26T20:19:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1\",\"width\":1200,\"height\":419,\"caption\":\"kako se rije\u0161iti sala na trbuhu\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako se brzo mo\u017eete rije\u0161iti trbu\u0161nog sala? Namirnice koje tope salo na trbuhu…\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka","description":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka","og_description":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2021-06-26T16:45:00+00:00","article_modified_time":"2021-06-26T20:19:16+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":419,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/","name":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu - 7 namirnica koje tope salo oko struka","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1","datePublished":"2021-06-26T16:45:00+00:00","dateModified":"2021-06-26T20:19:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Kako se rije\u0161iti sala na trbuhu...Poku\u0161ajte sa preskakanjem u\u017eeta ili sa...Ove namirnice \u0107e vam pomo\u0107i da istopite salo oko struka...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1","width":1200,"height":419,"caption":"kako se rije\u0161iti sala na trbuhu"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako se brzo mo\u017eete rije\u0161iti trbu\u0161nog sala? Namirnice koje tope salo na trbuhu…"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/kako-se-rijesiti-sala-na-trbuhu.jpg?fit=1200%2C419&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-26S","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8114"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39528,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8114\/revisions\/39528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8114"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}