{"id":8501,"date":"2013-06-04T07:12:18","date_gmt":"2013-06-04T06:12:18","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=8501"},"modified":"2013-06-04T07:14:27","modified_gmt":"2013-06-04T06:14:27","slug":"kako-protiv-glavobolje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/","title":{"rendered":"Kako protiv glavobolje?"},"content":{"rendered":"

Ako vas glavobolje mu\u010de na tjednoj ili \u010dak dnevnoj bazi, trebate adekvatno i po mogu\u0107nosti trajno rje\u0161enje protiv njih. Slijede provjerene strategije koje mogu olak\u0161ati, pa \u010dak i eliminirati kroni\u010dne glavobolje.<\/h3>\n

\"prozor\"Otvorite prozore<\/strong><\/p>\n

Ako boravite u prostorijama koje nisu dovoljno prozra\u010dene, u kojima je koncentracija mirisa od raznih plijesni, parfema, dima i drugih nadra\u017euju\u0107ih sredstava drasti\u010dno pove\u0107ana, mo\u017eete dovesti do glavobolja.<\/p>\n

Jednostavno rje\u0161enje koje mo\u017eete oprobati je da otvorite prozore i ostavite ih otvorenima dovoljno dugo da odu svi ustajali mirisi. Ponavljajte koliko treba kako bi svje\u017e zrak cirkulirao kroz va\u0161 dom.<\/p>\n

Jedite \u0111umbir, dobar je protiv glavobolja<\/strong><\/a><\/p>\n

Dodajte pola \u017eli\u010dice svje\u017eeg \u0111umbira svakodnevnoj prehrani. Naime prema nekim studijama to bi moglo smanjiti \u010dak i kroni\u010dne glavobolje u roku od tjedan dana. Zasluge za to pripisuju se aktivnom sastojku gingerolu. Danske studije pokazale su da je to sna\u017ean protuupalni spoj kemijski sli\u010dan aspirinu koji blokira leukotriene, spojeve koji pokre\u0107u bol u mozgu.<\/p>\n

Savjet<\/strong>: Koristite \u0111umbir kako biste obogatili okus krumpiru, ri\u017ei, juhama, slo\u017eencima, umacima, naribajte ga na sladoled ili ubacite u \u010daj.<\/p>\n

Sun\u010dane nao\u010dale<\/strong><\/p>\n

Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva – ili pogor\u0161ava – izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol. Da biste se po\u0161tedjeli boli stavite sun\u010dane nao\u010dale prije nego iza\u0111ete iz zatvorenog prostora, \u010dak i kada mislite da ih ne trebate.<\/p>\n

Eteri\u010dno ulje mandarine<\/strong><\/p>\n

Tri puta dnevno na jednu minutu udi\u0161ite slatki miris eteri\u010dnog ulja mandarine i reducirajte rizik od tenzijske glavobolje unutar tjedan dana, savjetuju znanstvenici sa Stanford Universityja. Aromatski spojevi mandarine smiruju sredi\u0161nji \u017eiv\u010dani sustav, opu\u0161taju napeti vrat i mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n

Oprezno s biljnim lijekovima<\/strong><\/p>\n

Ako zbog glavobolja koristite lijekove na recept, prije nego po\u010dnete koristiti neke biljne lijekove posavjetujte se s lije\u010dnikom ili farmaceutom. Istra\u017eivanje Sveu\u010dili\u0161ta Utah pokazalo je da neki od najpopularnijih biljnih pripravaka, poput ginka, ginsenga, gospine trave ili valerijane – mogu neutralizirati ili ubla\u017eiti lijekove protiv bolova, \u0161to dovodi do nove pojave neugodnih glavobolja.<\/p>\n

Zagrijte se prije vje\u017ebanja<\/strong><\/p>\n

Sude\u0107i prema istra\u017eivanju Columbia Universityja, \u017eenama sklonima glavoboljama mo\u017ee se javiti bol unutar pet sati nakon vje\u017ebanja, ako se prethodno nisu dobro zagrijale. Razlog? Brza promjena u protoku krvi mogu izazvati bolno oticanje krvnih \u017eila u mozgu. Da biste sprije\u010dili problem, prvih deset minuta vje\u017ebanja neka bude laganog tempa, a zatim postupno pove\u0107avajte intenzitet.<\/p>\n

Jedite vi\u0161e vegetarijanskih obroka<\/strong><\/p>\n

Kada \u017eene prehranu obogate ve\u0107im koli\u010dinama vo\u0107a, povr\u0107a, mahunarki i cjelovitih \u017eitarica, u\u010destalost pojave glavobolje smanji se za 70 posto, a napadaji su 66 posto kra\u0107i i manje bolni, ka\u017eu lije\u010dnici s kalifornijskog Sveu\u010dili\u0161ta Loma Linda.<\/p>\n

Zdravi ugljikohidrati sadr\u017ee stotine prirodnih antiinflamatora koji brzo smanjuju koli\u010dinu uzro\u010dnika glavobolje koje proizvodi tijelo’, ka\u017ee dr. Neal Barnard, predsjednik Lije\u010dni\u010dkog povjerenstva za odgovornu medicinu u Washingtonu.<\/p>\n

Uravnote\u017eite razinu estrogena<\/strong><\/p>\n

Gotovo 60 posto \u017eena bori se s najgorima glavoboljama neposredno prije mjese\u010dnice. tzv. menstrualne migrene uzrokuje nagli pad estrogena.<\/p>\n

Savjet<\/strong>: Ako upotrebljavate oralnu kontracepciju koja sadr\u017ei placebo tablete, razgovarajte s lije\u010dnikom da presko\u010dite placebo (neaktivne) tablete kako bi razine estrogena ostale stabilne cijeli mjesec. Ako ne koristite pilule, razmislite o kori\u0161tenju estrogenskih flastera tijekom predmenstrualnog tjedna kako se bolovi ne bi pojavili.<\/p>\n

\"budilica\"Budite se uz alarm<\/strong><\/p>\n

Naspavajte se, ali se ne zadr\u017eavajte predugo u krevetu. Prema istra\u017eivanju Sveu\u010dili\u0161ta Texas, 79 posto osoba koje pate od glavobolja sklone su boli ako u krevetu ostaju predugo – \u010dak i ako svaku ve\u010der imaju otprilike istu koli\u010dinu sna.<\/p>\n

‘Mijenjanje vremena bu\u0111enja ima veliki utjecaj na mo\u017edane funkcije, smanjuje prag tolerancije boli i pove\u0107ava vjerojatnost gr\u010denja mo\u017edanih krvnih \u017eila’, obja\u0161njava dr. Michael Smolensky, autor knjige The Body Clock Guide to Better Health.<\/p>\n

Savjet<\/strong>: Namjestite budilicu svakoga jutra pribli\u017eno u isto vrijeme, \u010dak i vikendima.<\/p>\n

Hrkanje<\/strong><\/p>\n

Apneje, kratki prekidi disanja tijekom spavanja, izazivaju glasno hrkanje, dnevni umor, jutarnje glavobolje. Prekidi disanja dopu\u0161taju uglji\u010dnom dioksidu da se izgradi u krvotoku, \u0161to je sna\u017eni okida\u010d glavobolje, obja\u0161njavaju znanstvenici. Ako su vas upozorili da glasno hr\u010dete ili prestajete disati tijekom sna, obavijestite lije\u010dnika. Studije su pokazale da tretiranje apneja mo\u017ee pomo\u0107i da jutarnje glavobolje nestanu u samo dva dana.<\/p>\n

Uzmite melatonin<\/strong><\/p>\n

\u010cak i ako nemate apneje, bilo bi mudro uzeti prirodnu pomo\u0107 za san. U brazilskoj studiji, kada su pacijenti skloni migrenama uzimali 3 miligrama melatonina 30 minuta prije spavanja, u\u010destalost glavobolja (i razina boli) srezana je napola. Svakom \u010detvrtom ovaj jednostavan tretman izbrisao je glavobolje u roku od tri mjeseca! \u010cini se da hormon koji poti\u010de san poma\u017ee sprije\u010diti jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih okida\u010da migrene – koli\u010dinu ili kvalitetu no\u0107nog sna.<\/p>\n

Ubla\u017eite stres vremenom za sebe<\/strong><\/p>\n

Izborite se za 30 minuta svakoga dana u kojima \u0107ete se opustiti i odmoriti – va\u0161e bi se glavobolje mogle prepoloviti unutar dva tjedna, ka\u017eu znanstvenici s Utah State Universityja.<\/p>\n

‘Vrijeme u kojem \u0107ete se posvetiti samo sebi drasti\u010dno smanjuje proizvodnu hormona stresa koji poti\u010du glavobolju’, obja\u0161njava dr. Jacob Teitelbaum, autor knjige Real Cause, Real Cure. Poku\u0161ajte s kupkama, dubokim disanjem, jogom, drijemanjem ili bilo kojom opu\u0161taju\u0107om aktivnosti koja se lako uklapa u va\u0161 raspored.<\/p>\n

Ubla\u017eite povratne glavobolje<\/strong><\/p>\n

Ako imate barem tri glavobolje tjedno, dobre su \u0161anse da se borite protiv povratnih glavobolja (bol koja se vrati svaki put kada djelovanje lijekova protiv bolova po\u010dinje popu\u0161tati). Kako biste brzo rije\u0161ili problem, poku\u0161ajte s obi\u010dnim aspirinom ili paracetamolom. ‘Iako ve\u0107ina lijekova protiv bolova koji se prodaju bez recepta uzrokuju povratak bolova, ova dva lijeka su potpuno nevina’, ka\u017ee David Buchholz, autor knjige Heal Your Headache. ‘Napravite promjenu i va\u0161a bol bi se mogla prepoloviti unutar jednog tjedna’, tvrdi.<\/p>\n

Kada je vrijeme za posjet lije\u010dniku?<\/strong><\/p>\n

Ako niti jedno od ovih rje\u0161enja ne poma\u017ee, vjerojatno imate migrene i trebali biste konzultirati lije\u010dnika kako biste ih dr\u017eali pod kontrolom.<\/p>\n

Sude\u0107i prema stru\u010dnjacima Cleveland Clinica, \u017eene s migrenama \u010desto trebaju preventivne lijekove kako bi bol dr\u017eale pod kontrolom. Ipak, to\u010dno postavljenu dijagnozu ima manje od polovice osoba s migrenom. Ako imate samo jedan od ovih simptoma migrene i va\u0161e metode nisu dale rezultate, obratite se lije\u010dniku:<\/p>\n

1. Va\u0161e glavobolje traju od 4 do 72 sata<\/strong><\/em><\/p>\n

2. Bol opisujete kao pulsiranje<\/strong><\/em><\/p>\n

3. Glavobolja se pogor\u0161ava ako \u010dinite nagle pokrete (recimo sagnete se ne\u0161to dignuti s poda)<\/strong><\/em><\/p>\n

4. Osjetljivi ste na svjetlost ili zvuk, osje\u0107ate mu\u010dninu tijekom napada glavobolje<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ako vas glavobolje mu\u010de na tjednoj ili \u010dak dnevnoj bazi, trebate adekvatno i po mogu\u0107nosti trajno rje\u0161enje protiv njih. Slijede provjerene strategije koje mogu olak\u0161ati, pa \u010dak i eliminirati kroni\u010dne glavobolje. Otvorite prozore Ako boravite u prostorijama koje nisu dovoljno prozra\u010dene, u kojima je koncentracija mirisa od raznih plijesni, parfema, dima i drugih nadra\u017euju\u0107ih sredstava […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8506,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[4,8],"tags":[103,126,22,1839],"class_list":["post-8501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-ljekovito-bilje","category-narodni-lijekovi","tag-dumbir","tag-glavobolja","tag-lijecenje","tag-protiv"],"yoast_head":"\n\u010cime lije\u010diti glavobolje?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u010cime lije\u010diti glavobolje?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-06-04T06:12:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2013-06-04T06:14:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"186\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/\",\"name\":\"\u010cime lije\u010diti glavobolje?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-06-04T06:12:18+00:00\",\"dateModified\":\"2013-06-04T06:14:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1\",\"width\":300,\"height\":186},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kako protiv glavobolje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u010cime lije\u010diti glavobolje?","description":"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"\u010cime lije\u010diti glavobolje?","og_description":"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2013-06-04T06:12:18+00:00","article_modified_time":"2013-06-04T06:14:27+00:00","og_image":[{"width":300,"height":186,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/","name":"\u010cime lije\u010diti glavobolje?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1","datePublished":"2013-06-04T06:12:18+00:00","dateModified":"2013-06-04T06:14:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Svaku tre\u0107u glavobolju izaziva - ili pogor\u0161ava - izlo\u017eenost sun\u010devim zrakama, tvrde znanstvenici s UCLA-ja. Razlog? Kada jaka svjetlost udari delikatnu mre\u017enicu u o\u010dima, aktivira se bol.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1","width":300,"height":186},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kako-protiv-glavobolje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kako protiv glavobolje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/budilica1.jpg?fit=300%2C186&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-2d7","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8501"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8507,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8501\/revisions\/8507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8501"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}