![\"zeleni](\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/zeleni-sok-300x207.jpg?resize=300%2C207\")
U slu\u010daju da jutro nije va\u0161 omiljeni dio dana znajte da niste jedini. Za mnoge od nas jutro zna\u010di rano ustajanje, \u017eurbu na posao, spremanje djece u \u0161kolu ili vrti\u0107, u biti zapo\u010dinju mnogobrojne dnevne obaveze…<\/h3>\nUz sve to, potrebno je napraviti ne\u0161to za doru\u010dak. Gledamo uvijek da bude lagano, ukusno i po mogu\u0107nosti, zdravo.<\/p>\n
Uz nedostatak vremena to je skoro nemogu\u0107a misija.<\/p>\n
Na sre\u0107u nekoliko tisu\u0107a ljudi u svijetu su ve\u0107 rije\u0161ili ovaj problem. Za doru\u010dak piju ukusan frape od zelenog lisnatog povr\u0107a i vo\u0107a, koji se ina\u010de zove “green smoothie” ili zeleni ka\u0161asti sok.<\/p>\n
Zeleni ka\u0161asti sok je lagan i zdrav. Zavoljet \u0107e ga svi \u010dlanovi va\u0161e obitelji, a gotov je za samo 5 minuta.<\/p>\n
Viktorija Boutenko, autor knjige “Zeleno za zdravlje” smatra da je zeleno lisnato povr\u0107e savr\u0161ena hrana za \u010dovjeka.<\/p>\n
Zeleno povr\u0107e je puno vitamina, minerala, vlakana, klorofila i aminokiselina, koji su osnovni sastavni dijelovi proteina. To je sve, \u0161to nam je potrebno za zdravlje.<\/p>\n
Ali pojesti sirovo povr\u0107e nije tako lako – da bi do\u0161li do njegovih vrijednih sastojaka, potrebno ga je dobro sa\u017evakati. Osim toga, zbog specifi\u010dnog okusa, te\u0161ko je pojesti puno povr\u0107a u sirovom obliku.<\/p>\n
Zbog toga Viktorija je napravila eksperiment, koji je postao pravim otkri\u0107em u svijetu ljubitelja zdrave hrane. Viktorija je odlu\u010dila “prikriti” miris zelenog lisnatog povr\u0107a vo\u0107em i smiksati sve to u blenderu da bi ispao ukusan i lagan frape.<\/p>\n
Zahvaljuju\u0107i njezinom otkri\u0107u sada mo\u017eete u\u017eivati u ukusnom obroku, koji ima nevjerojatan u\u010dinak na zdravlje.<\/p>\n
Zeleni ka\u0161asti sok je …<\/strong><\/p>\n \u2022 ukusan i lagan<\/em><\/p>\n \u2022 pun vitamina, minerala i vlakana<\/em><\/p>\n \u2022 brzo se priprema<\/em><\/p>\n \u2022 mogu ga piti svi \u010dlanovi obitelji<\/em><\/p>\n \u2022 pobolj\u0161ava izgled ko\u017ee, kose i noktiju<\/em><\/p>\n \u2022 daje potrebnu energiju i osvje\u017eenje<\/em><\/p>\n \u2022 poti\u010de prirodno mr\u0161avljenje<\/em><\/p>\n \u2022 pobolj\u0161ava raspolo\u017eenje<\/em><\/p>\n \u2022 daje tijelu sve neophodne nutrijente<\/em><\/p>\n \u2022 spre\u010dava starenje stanica i karcinom<\/em><\/p>\n \u2022 normalizira probavu<\/em><\/p>\n \u2022 pobolj\u0161ava pam\u0107enje, bistrinu uma i koncentraciju<\/em><\/p>\n <\/p>\n \u010culi ste da kombinirati vo\u0107e i povr\u0107e nije zdravo. Ali, za\u0161to?<\/p>\n To je zato \u0161to je vo\u0107e lako probavljivo, dok ve\u0107ina povr\u0107a u sebi sadr\u017ei \u0161krob, koji se probavlja du\u017ee.<\/p>\n Zbog kombiniranja takvih nekompatibilnih namirnica hrana du\u017ee ostaju u \u017eelucu, \u0161to mo\u017ee uzrokovati fermentaciju, nadutost, plinove i ponekad zatvor.<\/p>\n Ali iz ovog pravila postoji jedan izuzetak, a to je zeleno lisnato povr\u0107e. Ono ne sadr\u017ei \u0161krob i mo\u017ee se bez problema kombinirati ne samo sa vo\u0107em, nego i sa bilo kojom drugom vrstom hrane.<\/p>\n Viktorija Boutenko pi\u0161e da bi zeleno lisnato povr\u0107e trebalo svrstati u jednu posebnu kategoriju. Stru\u010dno gledano, to \u010dak nije ni povr\u0107e.<\/p>\n “Zbog toga \u0161to ga smatraju povr\u0107em, mnogi ljudi pogre\u0161no primjenjuju na zeleno lisnato povr\u0107e ista pravila, koja se odnose na \u0161krobno povr\u0107e. Zeleno lisnato povr\u0107e je jedina hrana koja se lako probavlja sa bilo kojom drugom vrstom hrane. Zeleno lisnato povr\u0107e poti\u010de stvaranje probavnih enzima i alkalizira organizam, \u0161to je tako bitno.”<\/p>\n Zbog toga, bez brige u\u017eivajte u Va\u0161oj \u010da\u0161i zelenog frapea od vo\u0107a i povr\u0107a!<\/p>\nDa li je to zdravo – mije\u0161ati vo\u0107e i povr\u0107e?<\/h3>\n