{"id":9387,"date":"2020-06-22T12:20:24","date_gmt":"2020-06-22T11:20:24","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=9387"},"modified":"2021-06-14T18:58:40","modified_gmt":"2021-06-14T17:58:40","slug":"sok-od-visnje-protiv-nesanice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sok-od-visnje-protiv-nesanice\/","title":{"rendered":"Popite dvije \u010da\u0161e ovog soka i nesanica prestaje"},"content":{"rendered":"\n

Sok od vi\u0161nje<\/strong> u sebi \u010duva tajnu dobrog sna, i odli\u010dno se bori protiv nesanice pokazalo je novo istra\u017eivanje. Vi\u0161njin sok samo je jedan u nizu od prirodnih lijekova<\/strong> koje \u0107ete kod ku\u0107e najlak\u0161e napraviti. \u017delite se brzo rije\u0161iti brojnih zdravstvenih tegoba<\/strong> posegnite za \u010da\u0161om soka od vi\u0161nje.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161nja<\/a><\/strong>\u00a0je bogat izvor\u00a0minerala<\/strong>, pa tako sadr\u017ei: kalcij, \u017eeljezo,\u00a0magnezij<\/strong><\/a>, fosfor,\u00a0cink<\/strong><\/a>\u00a0i bakar. Mo\u017ee se pohvaliti i zna\u010dajnijim koli\u010dinama\u00a0vitamina<\/strong>\u00a0A, B6 i C te tiamina, riboflavina i niacina. <\/p>\n\n\n\n

Otprilike jedan od \u010detri odrasle osoba pati od nesanice, dok petina redovito spava manje sati nego bi trebali tokom no\u0107i. Stoga vam toplo preporu\u010dujemo ovaj ljekoviti sok.<\/p>\n\n\n\n

Sok od vi\u0161nje protiv nesanice<\/h2>\n\n\n\n

Psihijatar dr. Wilfred Pigeon, sa Sveu\u010dili\u0161ta Rochester u New Yorku koji je vodio istra\u017eivanje tvrdi da bi dobro djelovanje soka od vi\u0161nje na san moglo biti posljedica visoke koncentracije melatonina, hormona koji regulira ciklus spavanja i bu\u0111enja.<\/p>\n\n\n\n

Volonteri koji su ujutro i nave\u010der popili \u010da\u0161u nezasla\u0111enog soka od vi\u0161anja u\u017eivali su bolji san nego kad su pili neki drugi sok. Tokom prve sedmice istra\u017eivanja volonteri su pili sok od vi\u0161nje, a druge sedmice sok od nekog drugog vo\u0107a. Dok su pili sok od vi\u0161nje<\/strong> spavali su u prosjeku 17 minuta du\u017ee nego druge sedmice.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Pigeon, koji je svoje zaklju\u010dke objavio u Journal of Medicinal Food, ka\u017ee: “S obzirom na nuspojave nekih lijekova ohrabruje nas postojanje prirodnih alternativa.”<\/p>\n\n\n\n

Stru\u010dnjak za melatonin dr. Russel Reiter sa Sveu\u010dili\u0161ta Texas ka\u017ee da je hrana poput vi\u0161anja daleko bolji izbor nego kupljeni dodaci prehrani koji sadr\u017ee melatonin.<\/p>\n\n\n\n

Sok od vi\u0161anja recept<\/h2>\n\n\n\n

Svak mo\u017ee napraviti sok od vi\u0161nje, <\/strong>recept je vrlo jednostavan i ne zahtijeva pretjeranu spretnost u kuhinji.<\/p>\n\n\n\n

Da biste u\u017eivali u dobrobitima soka od vi\u0161nje<\/strong>, po\u017eeljno je imati sokovnik koji omogu\u0107uje hladno pre\u0161anje ili obi\u010dan sokovnik. O\u010distite vi\u0161nje od ko\u0161tica i stavite u sokovnik. Svje\u017ee iscije\u0111eni sok je najbolje odmah konzumirati. Mo\u017eete zasladiti po \u017eelji s medom, stevijom, agave sirupom ili kokosovim \u0161e\u0107erom.<\/p>\n\n\n\n

Najbolji sirup od vi\u0161anja<\/h3>\n\n\n\n

Potrebni sastojci za sirup su sljede\u0107i:<\/p>\n\n\n\n