{"id":9575,"date":"2013-11-22T14:46:48","date_gmt":"2013-11-22T13:46:48","guid":{"rendered":"http:\/\/narodnilijek.com\/web\/?p=9575"},"modified":"2023-12-05T12:19:04","modified_gmt":"2023-12-05T11:19:04","slug":"ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/","title":{"rendered":"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna"},"content":{"rendered":"\n

Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada to planirate. Ishrana u trudno\u0107i<\/strong> treba biti raznovrsna i kvalitetna, trebate unositi sve hranjive materije bjelan\u010devine, ugljikohidrate, masno\u0107e, minerale, itd.<\/p>\n\n\n\n

Odnosno potrebno je dnevno unositi predstavnike svih osnovih grupa hrane meso i njegove alternative bogate bjelan\u010devinama<\/strong><\/a>, \u017eitarice, vo\u0107e, povr\u0107e, mljeko i mlije\u010dne proizvode.<\/p>\n\n\n\n

Najgore posljedice neadekvatne ishrane<\/strong> po bebu jesu one u prvim danima trudno\u0107e i u posljednjem trimestru kad se razvija bebin mozak. <\/p>\n\n\n\n

Ishrana u trudno\u0107i<\/h2>\n\n\n\n

Fetusi hranjive materije dobijaju od majke i zato je va\u017eno da trudnica zna koje vrste namirnica najvi\u0161e koriste njenom djetetu. Ukoliko ste se i prije trudno\u0107e zdravo hranili, onda ne trebate pretjerano mijenjati re\u017eim ishrane, osim \u0161to se u trudno\u0107i pove\u0107avaju potrebe za kalorijama<\/strong>, bjelan\u010devinama, vitaminima, mineralima i vodom.<\/p>\n\n\n\n

Koliko \u0107e se va\u0161a ishrana promijeniti zavisi od vas, va\u0161ih potreba, zdravstvenog stanja, starosne dobi i sl. Sasvim je normalno da vam se u trudno\u0107i apetit pove\u0107a i da jedete vi\u0161e nego obi\u010dno jer vam metabolizam radi br\u017ee, ali to ne zna\u010di da treba da jedete za dvoje. Izuzetno je va\u017ean kvalitet hrane, a ne njena koli\u010dina. Potreba za energijom nije mnogo pove\u0107ana, \u0161to zna\u010di da je dovoljno 300-500 dodatnih kalorija.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, trudnicama, u ve\u0107im koli\u010dinama nego ina\u010de, neophodno je \u017eeljezo.  Smatra se da je dnevna potreba za \u017eeljezom u trudno\u0107i 7 mg. Uzimanje ve\u0107ih koli\u010dina dovest \u0107e do ve\u0107ih kalorijskih unosa. Zbog nedostupnosti \u017eeljeza tokom normalne ishrane \u010desto se savjetuje u trudno\u0107i suplementacija preparatima koji sadr\u017ee \u017eeljezo.<\/p>\n\n\n\n

Vo\u0107e i povr\u0107e<\/strong> konzumirajte u najmanje 3 dnevna obroka jer su odli\u010dan izvor vitamina A i C. Vitamin C koji se nalazi u brokulama, kupusu, paprici, krompiru, \u0161pana\u0107u, gra\u0161ku, paradajzu, narand\u017eama, dinjama, grejpfrutu, poma\u017ee tijelu pri apsorpciji \u017eeljeza iz hrane.<\/p>\n\n\n

\n
\"ishrana<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zelena paprika, mrkva, krompir i brokule \u0107e sa zalihama vitamina A pripomo\u0107i rastu va\u0161ih i djetetovih zdravih \u0107elija. Kalcij i vitamin D va\u017eni su za formiranje kostiju i rast embriona.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, doktori \u010desto preporu\u010duju da nabavite dodatni kalcijum u obliku tableta. Ako do\u0111e do manjka kalcija u tijelu za vrijeme trudno\u0107e, djete \u0107e crpiti kalcij koji bi ina\u010de pripadao vama. Kao posljedica toga mo\u017ee kasnije do\u0107i do problema sa zubima i osteoporozom<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Za razliku od npr., maslinovog ulja, ve\u0107ina masno\u0107a, \u0161e\u0107er, so i alkohol imaju malu nutricionu vrijednost. Mnoga gotova ili polupripremljena jela imaju visok koncentrat masti i \u0161e\u0107era, pa bi trebalo da ih izbjegavate. U malim koli\u010dinama ovakva hrana nije opasna, ali u ve\u0107im mo\u017ee da izazove odre\u0111ene pote\u0161ko\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Voda je jako bitna u trudno\u0107i<\/h3>\n\n\n\n

Minimalna koli\u010dina unosa vode dnevno je osam \u010da\u0161a, a ljeti \u010dak i vi\u0161e. Izbjegavajte za\u0161e\u0107erene vo\u0107ne sokove, gazirana i vje\u0161ta\u010dka pi\u0107a, mnogo \u017eena se ugoji tokom trudno\u0107i samo zato \u0161to ne mogu da se odreknu lo\u0161ih navika i piju mnogo upravo ovakvih napitaka.<\/p>\n\n\n\n

Nedovoljan unos vode kod trudnica mo\u017ee dovesti do nesvjestice ,slabosti mi\u0161i\u0107a i  pove\u0107anog osje\u0107aja uznemirenosti, a fetus ne dobija dovoljnu koli\u010dinu hrane, slabo se odvode \u0161tetne materije, stalno se nalazi u povi\u0161enoj temperaturi i ima smanjenu koli\u010dinu plodne te\u010dnosti. Dehidratacija opasno ugro\u017eava rast i razvoj  bebe, a kod nekih \u017eena mo\u017ee izazvati preuranjene trudove i poro\u0111aj.<\/p>\n\n\n\n

Za svaki slu\u010daj da napomenemo da trebate potpuno izbjegavati alkohol, alkoholna pi\u0107a su za trudnice zabranjena. U su\u0161tini, treba da u\u017eivate u raznolikoj hrani, obezbjedite unos svijh kvalitetnih i korisnih hranjivih materija, te zadr\u017eite dobru tjelesnu te\u017einu regulisanjem koli\u010dine hrane koju unosite. O svemu \u0161to vas interesira ili vam je nejasno, obavezno upitajte svoga lije\u010dnika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada to planirate. Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna, trebate unositi sve hranjive materije bjelan\u010devine, ugljikohidrate, masno\u0107e, minerale, itd. Odnosno potrebno je dnevno unositi predstavnike svih osnovih grupa hrane meso i njegove alternative bogate bjelan\u010devinama, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[9],"tags":[247,7327,256],"class_list":{"0":"post-9575","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-trudnice-i-bebe","8":"tag-ishrana-2","9":"tag-ishrana-u-trudnoci","10":"tag-trudnoca"},"yoast_head":"\nIshrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-11-22T13:46:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-05T11:19:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"567\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@narodnilijek\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Narodni Lijek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/\",\"name\":\"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1\",\"datePublished\":\"2013-11-22T13:46:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-05T11:19:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\"},\"description\":\"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":567},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Naslovna\",\"item\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"description\":\"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a\",\"name\":\"Narodni Lijek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g\",\"caption\":\"Narodni Lijek\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.narodnilijek.com\",\"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/\",\"https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna","description":"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna","og_description":"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...","og_url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/","og_site_name":"Narodni Lijek","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","article_published_time":"2013-11-22T13:46:48+00:00","article_modified_time":"2023-12-05T11:19:04+00:00","og_image":[{"width":800,"height":567,"url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Narodni Lijek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/narodnilijek","twitter_site":"@narodnilijek","twitter_misc":{"Napisao\/la":"Narodni Lijek","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/","name":"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1","datePublished":"2013-11-22T13:46:48+00:00","dateModified":"2023-12-05T11:19:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a"},"description":"Zdrava ishrana je va\u017ena tokom cijelog \u017eivota, ali posebno je va\u017eno da se pravilno hranite u trudno\u0107i ili kada planirate za\u010de\u0107e. Najbitnije je dr\u017eati se...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1","width":800,"height":567},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/ishrana-u-trudnoci-treba-biti-raznovrsna-i-kvalitetna\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Naslovna","item":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ishrana u trudno\u0107i treba biti raznovrsna i kvalitetna"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/","name":"Narodni Lijek","description":"Magazin za zdravlje i alternativnu medicinu","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/0d05cba60948b364a0a3445de138b90a","name":"Narodni Lijek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/16745358e52f474902d32d3317f770b869a97c3ab370f70265386ad2cf3d0137?s=96&r=g","caption":"Narodni Lijek"},"sameAs":["http:\/\/www.narodnilijek.com","https:\/\/www.facebook.com\/narodnilijek\/","https:\/\/www.instagram.com\/narodnilijekcom\/","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/narodnilijek"]}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-content\/uploads\/hrana-trudnoca.jpg?fit=800%2C567&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p56gMi-2ur","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9575"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49181,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9575\/revisions\/49181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}