ZdravljeZaštitite se hranom od nastanka raka

Zaštitite se hranom od nastanka raka

-

Najlakši i najjeftiniji način za smanjivanje rizika od raka je zdrava ishrana. Većina stručnjaka savjetuje da bi dvije trećine svakog obroka trebale biti biljnog porijekla. Tako uzimate najviše korisnih sastojaka, a istovremeno smanjujete količinu štetnih masti.

Posebno je korisna hrana bogata folatima, vitaminima iz B grupe. Ima ih, na primjer, u narančama, kikirikiju, šparogama, brokuli, spanaću. Vitamin D koji pomaže održavanju zdravlja zubi i kostiju takođe usporava rast ćelija raka te smanuje rizik od ove bolesti. Ima ga u mlijeku i mliječnim proizvodima, no slabije je poznato da su i plodovi mora dobar izvor tog vitamina. Ipak, najviše vitamina D dobijamo izlaganjem sunčevim zracima…

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Bakterije koje čuvaju Vaš organizam

Probiotici mogu da stvore i odgovore na neurohemikalije, što pozitivno djeluje na nervni sistem i imunitet, kao i na...

Prirodni lijekovi za liječenje heliko bakterije u crijevima

Heliko bakterija (Helicobacter Pylori) je poznata po tome jer se smatra glavnim uzročnikom čireva na želucu i dvanaestopalačnom crijevu,...

Koje su zdravstvene prednosti lješnjaka?

Lješnjak je egzotično voće smeđe boje sa stabla lješnjaka. Pripada skupini orašastih plodova. Od davnina, lješnjak se koristi kao...

Uzroci koji mogu izazvati bol u potkoljenicama nogu

Potkoljenica se sastoji od dvije potkoljenične kosti: debele i čvrste goljenične kosti, i tanke lisne kosti, te brojnih mišića,...
- Google oglasi -

3 recepta sa zobenim pahuljicama koje morate isprobati

Volite zobene pahuljice? Priprema zobenih pahuljica je veoma jednostavna i treba da isprobajte ova 3 recepta! Zobene pahuljice su idealna...

Saznajte istinu: Debljamo li se od soli?

Uz mnogima omiljeni šećer, sol je dodatak hrani koji koristimo baš svi jer ovaj začin jelo čini bogatijim i...

Ovo morate pročitati

Evo kako izbaciti sekret iz sinusa bez ikakvih preparata

Bilo da se radi o posljedici prehlade ili alergije,...

Zašto počinje krvarenje iz nosa i kako ga zaustaviti

Medicinski izraz za krvarenje iz nosa je epistaksa. Zbog...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas