ZdravljeZdrava hrana za vaš mozak

Zdrava hrana za vaš mozak

-

zelena salataAko želite mentalno dugo biti u formi, stručnjaci upozoravaju da biste trebali obratiti pažnju na pravilnu ishranu.

Brainfood je novi, moderni, naziv za supstance koje su potrebne mozgu, a u koje spadaju:
– Vitamin C koji pospješuje rad sivih ćelija, a koga najviše ima u citrusnim plodovima, jabukama, jagodama…

– Zahvaljujući vitaminima B kompleksa, magnezijumu i kalijumu, banane djeluju smirujuće, čime stvaraju dobru podlogu za promišljeno donošenje odluka;

- Google oglasi -

– Za brzo i koncentrirano učenje preporučuju se brokule;

– Naš mozak ima potrebu za stalnim unošenjem lecitina koga ima u jajima, proizvodima od soje i mliječnim proizvodima;

– Morska riba kako što je losos, skuša, tuna i haringa podstiču koncentarciju;

– Karotenoidi u paprici također podstiču rad mozga;

Zelena salata, špinat i kupusasto povrće snabdijevaju mozak s bioaktivnom supstancom hlorofil koja pomaže da udahnuti kisik duže ostane u moždanim ćelijama i time bude bolje korišten za mentalne aktivnosti.

- Google oglasi -

– Za rad mozga, neizostavno je i unošenje dovoljne količine vode, jer ko unosi malo tečnosti, ne može da razmišlja jasno i može postati depresivan ili agresivan.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Soda bikarbona i med služe kao prirodni lijek koji uništava i najopasnije bolesti

Med i soda bikarbona su sastojci koji u kombinaciji služe kao izuzetan prirodni lijek za brojne bolesti. U nastavku...

Magični napitak, čaj i vitamini koji vrlo efikasno poboljšavaju vid

Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga tko je koristio ovaj prirodni lijek, on će vam sa zadovoljstvom saopštiti...

9 učinkoviti i korisni savjeta za liječenje hemoroida prirodnim putem

Hemoroidi se često spominju kao bolest suvremenog društva. Premda najčešće nisu opasni, mogu biti vrlo neugodni te je stoga...

Dijelovi namirnica koje bacate, a zapravo su jako zdravi

Dijelovi namirnica koje bacate zapravo su korisne, potpuno ste nesvjesni njihovih zdravstvenih koristi? Listovi, stabljike ili kore nekih biljaka...
- Google oglasi -

Slačica biljka izvanredna kao začin i još bolja kao prirodni lijek

Osim imena slačica, postoje i druga narodna imena: mustarda, senf, ardalj, gorušica, ognjica, muštarda, mušta biljka koja se kultivira...

Ovo niste znali: Ova dva sastojka zaustavljaju krvarenje uzrokovano posjekotinom za 15 sekundi

Ponekad, krvarenje uzrokovano posjekotinom ili ogrebotinom može biti vrlo teško zaustaviti jer primjena flastera ili pritiskom na ranu ne...

Ovo morate pročitati

Prirodni antibiotik za manje od 2€ protiv kojeg gripa nema šanse

Tijekom zimskog perioda kada se manje krećemo i više...

U 30 sekundi riješite se glavobolje i stresa

Akupresura (lat. acus - igla i pressura - pritisak)...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas