IshranaDonosimo pet najgorih namirnica od kojih će vam se...

Donosimo pet najgorih namirnica od kojih će vam se želudac odmah pobuniti

-

Svatko bi očekivao da se nakon obroka, kakav god bio, osjećamo sito, no nutricionisti otkrivaju da od nekih namirnica možemo biti još gladniji, a neke ‘zdrave’ grickalice za kojima posežemo u međuobrocima mogu biti jednako slabašni u utaživanju gladi kao primjerice čips ili alkohol.

Nutricionistica Rhiannon Lambert za Daily Mail je navela pet najgorih namirnica koje nemaju veliku hranjivu vrijednost i od kojih će nam se želudac odmah ili vrlo brzo pobuniti.

Voćne salate i voćni sokovi

- Google oglasi -

Premda je voćna salata ili prirodan voćni sok izrazito zdrav, bit ćete gladni za najviše sat vremena, a razlog leži u tome što ovaj obrok nije bogat vlaknima ni proteinima.

Čips

Ovo je grickalica koja sadrži hranjive vrijednosti ravne nuli, kaže Lambert, a usto je zbog trajnosti obogaćena nizom kemikalija i solju. Poznato je da sol u većim količinama potiče glad.

Rafinirani pekarski proizvodi

Rafinirani ugljikohidrati koji se mogu naći u pekarskim proizvodima od bijelog brašna, kroasanima i pecivima, otpuštaju se brzo u krvožilni sustav i izazivaju naglo povećanje količine glukoze u krvi za razliku od punozrnatih proizvoda koji se otpuštaju polako i tako održavaju osjećaj sitosti.

Sendviči

U mnogim se državama sendvič smatra ručkom, ne samo gablecom, a ručak, kuhani obrok, konzumira se predvečer. Međutim, ako ste mislili da će vas sendvič zasititi, pogotovo ako je napravljen od bijelog kruha, prevarili ste se. Takav sendvič nema visoku nutritivnu vrijednost, već je pun šećera i soli.

Alkohol

- Google oglasi -

Kao što ste možda već i shvatili iskustvom, alkohol na naš mozak utječe tako da nas tjera da još snažnije osjećamo glad. Zato budite oprezni i pri izboru pića…

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Slatka paprat višestruko korisna biljka kao lijek

Slatka paprat (Comptonia peregrina) je biljka koja ima ugodan miris i često se koristi za pripremu čaja, ali i...

Viseće bradavice uzrokuje HPV, evo kako ih možete ukloniti

Humani papilloma virus vrlo je rasprostranjena infekcija kod ljudi. Kao viseće bradavice po tijelu, poznajemo na stotine različitih vrsta...

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja...

8 razloga zašto je topla kupka izvrsna za vaše zdravlje

Istraživanja tvrde da topla kupka ima pozitivan utjecaj za mentalno i fizičko zdravlje. Svi već dobro znamo kako je...
- Google oglasi -

Cimet začin života posjeduje ove fascinantne dobrobiti

Iako je dostupan tokom cijele godine, mirisan i slatkast, cimet je savršen začin upravo u zimskim mjesecima. Dobrobiti cimeta,...

Uvijek siti! 3 dijetalne zamjene za krumpir, tjesteninu i kruh

Svi koji žele zadržati liniju ili se pak riješiti pokojeg kilograma viška trebali bi voditi računa o onome šta...

Ovo morate pročitati

Aloe verom riješite se peruti zauvjek

Ukoliko imate problem s peruti, namažite Aloe gel na...

Rotkva

Opis biljke: rotkva povrtna nastala je razvojem iz divlje...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas