IshranaDonosimo pet najgorih namirnica od kojih će vam se...

Donosimo pet najgorih namirnica od kojih će vam se želudac odmah pobuniti

-

Svatko bi očekivao da se nakon obroka, kakav god bio, osjećamo sito, no nutricionisti otkrivaju da od nekih namirnica možemo biti još gladniji, a neke ‘zdrave’ grickalice za kojima posežemo u međuobrocima mogu biti jednako slabašni u utaživanju gladi kao primjerice čips ili alkohol.

Nutricionistica Rhiannon Lambert za Daily Mail je navela pet najgorih namirnica koje nemaju veliku hranjivu vrijednost i od kojih će nam se želudac odmah ili vrlo brzo pobuniti.

Voćne salate i voćni sokovi

- Google oglasi -

Premda je voćna salata ili prirodan voćni sok izrazito zdrav, bit ćete gladni za najviše sat vremena, a razlog leži u tome što ovaj obrok nije bogat vlaknima ni proteinima.

Čips

Ovo je grickalica koja sadrži hranjive vrijednosti ravne nuli, kaže Lambert, a usto je zbog trajnosti obogaćena nizom kemikalija i solju. Poznato je da sol u većim količinama potiče glad.

Rafinirani pekarski proizvodi

Rafinirani ugljikohidrati koji se mogu naći u pekarskim proizvodima od bijelog brašna, kroasanima i pecivima, otpuštaju se brzo u krvožilni sustav i izazivaju naglo povećanje količine glukoze u krvi za razliku od punozrnatih proizvoda koji se otpuštaju polako i tako održavaju osjećaj sitosti.

Sendviči

U mnogim se državama sendvič smatra ručkom, ne samo gablecom, a ručak, kuhani obrok, konzumira se predvečer. Međutim, ako ste mislili da će vas sendvič zasititi, pogotovo ako je napravljen od bijelog kruha, prevarili ste se. Takav sendvič nema visoku nutritivnu vrijednost, već je pun šećera i soli.

Alkohol

- Google oglasi -

Kao što ste možda već i shvatili iskustvom, alkohol na naš mozak utječe tako da nas tjera da još snažnije osjećamo glad. Zato budite oprezni i pri izboru pića…

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Uz ove savjete povećajte volumen kose

Dok žene koje imaju prirodno bujniju kosu čine sve kako bi umanjile volumen, druge pak priželjkuju da im je...

Zašto je zdravo svaki dan popiti pivo

Brojne studije pokazuju da je umjereno ispijanje alkoholnih pića zdravo. Ukoliko je vaš izbor najčešće pivo, evo nekoliko razloga...

Ljubitelji kafe, evo koliko kafa možete popiti bez da ugrozite svoje zdravlje

Kafa je jedan od najpoznatijih napitaka koji ljudi piju svakodnevno u velikim količinama, pa se postavlja pitanje koliko kafa...

Evo kako koristiti pivo za zdravu, meku i sjajnu kosu

Pivo je omiljeno alkoholno piće koje možda svi vežemo uz zabavu s prijateljima, i blistave uspomene u vrućim ljetnim...
- Google oglasi -

Devet simptoma endometrioze koje bi svaka žena trebala znati

Endometrioza je bolest u kojoj je endometrij (tkivo koje oblaže unutrašnjost maternice) prisutan izvan maternice. Endometrioza se najčešće javlja...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali,...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Žutika trpka

Nazivi biljke Familija: Berberidaceae Narodni: Žutika trpka Latinski: Berberis vulgare Ljekarski: Berberidis cortex,...

Smokva – sočna, slatka i ljekovita

Bilo svježa ili sušena, smokva je bogata brojnim zdravim...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas