Problemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

-

Hrana za bolju probavu kao i problemi s probavom nisu bolest, već skup simptoma koji se obično javljaju prilikom jela i pića, odnosno ubrzo nakon toga. Lošu probavu mogu uzrokovati razni poremećaji, koji uglavnom nisu ozbiljni, iako se uzrok često ne može otkriti.

Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osjećaj da šta god da pojedete ne sjedne vam dobro? Pokušajte sa nekoliko zdravih grickalica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.

- Google oglasi -

Problemi sa probavom koji uključuju nadutost, proljev, gasove i grčeve u stomaku čak šest puta češće pogađaju žene nego muškarce. Pokušaje riješiti stomačne probleme tako što ćete izbaciti hranu koja ih izaziva i zamijeniti ih onom koja je dobra za vaš cijeli organizam.

Hrana za bolju probavu

Papaja – Tradicionalno se koristi za liječenje čira na želucu, nervoze stomaka i proljeva. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže da probavimo hranu koja nam može teško pasti na stomak.

Zobene pahuljice – Bogat su izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Za dobro zdravlje probavnog trakta potrebne su nam obje vrste ovih vlakana. Pored toga zobene pahuljice snižavaju holesterol.

Jabuke –  Pored toga što sadrže zdrava vlakna, pune su pektina i ostalih enzima koji potpomažu probavu pojedinih namirnica. Ako imate baš jako osjetljiv stomak jabuke prije konzumiranja ispecite i izbjegavajte ih u sirovom obliku.

- Google oglasi -

Cimet – Poznat je kao jedan od njaboljih prirodnih lijekova za proljev i jutarnje mučnine. Takođe je veoma efektan za razbijanje mjehurića gasa. Nemojte se ograničavati i cimet koristiti samo u slanim jelima, slobodno začinite svoju piletinu sa malo cimeta.

Komorač –  Prirodni je lijek protiv gasova što je jedan od glavnih razloga što ga služe u indijskim restoranima. Samo pola kašičice sjemenki komorača biće dovoljno da se riješite ove neugodne pojave.

Avokado – Pored toga što je veoma bogat kalijumom, vlaknima i uljima dobrim za zdravlje stomaka i srca on pomaže da nam crijeva bolje rade i zato ga uvijek ubacite u obroke za koje znate da će vam teško pasti.

Čaj za bolju probavu

Za smanjenje probavnih tegoba preporučuje se kombiniranje raznih čajeva koji mogu imati pozitivan učinak na probavu.

  • Prije obroka pijuckajte pola šalice čaja od peršina, kamilice, paprene metvice, maslačka ili čička. Ako ste pod stresom možete dodati hmelj ili matičnjak.
  • Tri puta na dan popijte šalicu čaja od crvene pupavice (echinacee), a možete koristiti i kapi tinkture pripravljene od echinacee, sladića i crvene djeteline.
  • Popijte šalicu čaja od stolisnika ili kamilice svakih nekoliko sati ili kombinirajte oboje. Stolisnik i kamilica djeluju kod preosjetljivosti na neke vrste hrane.
- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....
- Google oglasi -

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Ovo morate pročitati

Prirodni lijek od borovnica

Pisali smo već da je borovnica jako ljekovita biljka....

Brusnicama protiv čira

Sok od brusnice potpomaže antibiotike u borbi protiv bakterija...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas