IshranaProblemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

Problemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

-

Hrana za bolju probavu kao i problemi s probavom nisu bolest, već skup simptoma koji se obično javljaju prilikom jela i pića, odnosno ubrzo nakon toga. Lošu probavu mogu uzrokovati razni poremećaji, koji uglavnom nisu ozbiljni, iako se uzrok često ne može otkriti.

Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osjećaj da šta god da pojedete ne sjedne vam dobro? Pokušajte sa nekoliko zdravih grickalica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.

- Google oglasi -

Problemi sa probavom koji uključuju nadutost, proljev, gasove i grčeve u stomaku čak šest puta češće pogađaju žene nego muškarce. Pokušaje riješiti stomačne probleme tako što ćete izbaciti hranu koja ih izaziva i zamijeniti ih onom koja je dobra za vaš cijeli organizam.

Hrana za bolju probavu

Papaja – Tradicionalno se koristi za liječenje čira na želucu, nervoze stomaka i proljeva. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže da probavimo hranu koja nam može teško pasti na stomak.

Zobene pahuljice – Bogat su izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Za dobro zdravlje probavnog trakta potrebne su nam obje vrste ovih vlakana. Pored toga zobene pahuljice snižavaju holesterol.

Jabuke –  Pored toga što sadrže zdrava vlakna, pune su pektina i ostalih enzima koji potpomažu probavu pojedinih namirnica. Ako imate baš jako osjetljiv stomak jabuke prije konzumiranja ispecite i izbjegavajte ih u sirovom obliku.

- Google oglasi -

Cimet – Poznat je kao jedan od njaboljih prirodnih lijekova za proljev i jutarnje mučnine. Takođe je veoma efektan za razbijanje mjehurića gasa. Nemojte se ograničavati i cimet koristiti samo u slanim jelima, slobodno začinite svoju piletinu sa malo cimeta.

Komorač –  Prirodni je lijek protiv gasova što je jedan od glavnih razloga što ga služe u indijskim restoranima. Samo pola kašičice sjemenki komorača biće dovoljno da se riješite ove neugodne pojave.

Avokado – Pored toga što je veoma bogat kalijumom, vlaknima i uljima dobrim za zdravlje stomaka i srca on pomaže da nam crijeva bolje rade i zato ga uvijek ubacite u obroke za koje znate da će vam teško pasti.

Čaj za bolju probavu

Za smanjenje probavnih tegoba preporučuje se kombiniranje raznih čajeva koji mogu imati pozitivan učinak na probavu.

  • Prije obroka pijuckajte pola šalice čaja od peršina, kamilice, paprene metvice, maslačka ili čička. Ako ste pod stresom možete dodati hmelj ili matičnjak.
  • Tri puta na dan popijte šalicu čaja od crvene pupavice (echinacee), a možete koristiti i kapi tinkture pripravljene od echinacee, sladića i crvene djeteline.
  • Popijte šalicu čaja od stolisnika ili kamilice svakih nekoliko sati ili kombinirajte oboje. Stolisnik i kamilica djeluju kod preosjetljivosti na neke vrste hrane.
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Jezik – Tako malen organ, a ipak tako velik i snažan – Koje su bolesti jezika?

Kao i svaki organ, tako je i jezik čudo prirode koje pobuđuje veliku pažnju… Zbog svojstvenog rasporeda i sastava mišića,...

Kakav učinak na zdravlje imaju ove sjemenke

Sjemenke su prave riznice hranjivih tvari koje su zaista korisne za cjelokupno zdravlje. Sjemenke lana, bundave, suncokreta i susama...

Ovo niste znali – Žvakaće gume imaju štetne posljedice za zdravlje

Žvakaće gume mogu osvježiti dah ili smanjiti stres, one mogu imati pozitivan i negativan učinak na vaše zdravlje. Dok...

Čaj od nane najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik...
- Google oglasi -

Riješite se proširenih i bolnih vena uz čudotvorni narodni lijek – Recept

Proširene vene žene su nekad rješavale smjesom koju su napravile same. Jednostavna je za izradu i jeftina, a sastojci...

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Sljez bijeli

Nazivi biljke Familija: MalvaceaeNarodni: Sljez bijeliLatinski: Althaea officinalisLjekarski: Radix, Folia,...

7 supernamirnica za bolje pamćenje i koncentraciju

Ako vam kažemo da ćete pomoću njih poboljšati koncentraciju...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas