Ishrana Problemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

Problemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

-

Hrana za bolju probavu kao i problemi s probavom nisu bolest, već skup simptoma koji se obično javljaju prilikom jela i pića, odnosno ubrzo nakon toga. Lošu probavu mogu uzrokovati razni poremećaji, koji uglavnom nisu ozbiljni, iako se uzrok često ne može otkriti.

Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osjećaj da šta god da pojedete ne sjedne vam dobro? Pokušajte sa nekoliko zdravih grickalica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.

- Google oglasi -

Problemi sa probavom koji uključuju nadutost, proljev, gasove i grčeve u stomaku čak šest puta češće pogađaju žene nego muškarce. Pokušaje riješiti stomačne probleme tako što ćete izbaciti hranu koja ih izaziva i zamijeniti ih onom koja je dobra za vaš cijeli organizam.

Hrana za bolju probavu

Papaja – Tradicionalno se koristi za liječenje čira na želucu, nervoze stomaka i proljeva. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže da probavimo hranu koja nam može teško pasti na stomak.

Zobene pahuljice – Bogat su izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Za dobro zdravlje probavnog trakta potrebne su nam obje vrste ovih vlakana. Pored toga zobene pahuljice snižavaju holesterol.

- Google oglasi -

Jabuke –  Pored toga što sadrže zdrava vlakna, pune su pektina i ostalih enzima koji potpomažu probavu pojedinih namirnica. Ako imate baš jako osjetljiv stomak jabuke prije konzumiranja ispecite i izbjegavajte ih u sirovom obliku.

Cimet – Poznat je kao jedan od njaboljih prirodnih lijekova za proljev i jutarnje mučnine. Takođe je veoma efektan za razbijanje mjehurića gasa. Nemojte se ograničavati i cimet koristiti samo u slanim jelima, slobodno začinite svoju piletinu sa malo cimeta.

Komorač –  Prirodni je lijek protiv gasova što je jedan od glavnih razloga što ga služe u indijskim restoranima. Samo pola kašičice sjemenki komorača biće dovoljno da se riješite ove neugodne pojave.

Avokado – Pored toga što je veoma bogat kalijumom, vlaknima i uljima dobrim za zdravlje stomaka i srca on pomaže da nam crijeva bolje rade i zato ga uvijek ubacite u obroke za koje znate da će vam teško pasti.

Čaj za bolju probavu

Za smanjenje probavnih tegoba preporučuje se kombiniranje raznih čajeva koji mogu imati pozitivan učinak na probavu.

  • Prije obroka pijuckajte pola šalice čaja od peršina, kamilice, paprene metvice, maslačka ili čička. Ako ste pod stresom možete dodati hmelj ili matičnjak.
  • Tri puta na dan popijte šalicu čaja od crvene pupavice (echinacee), a možete koristiti i kapi tinkture pripravljene od echinacee, sladića i crvene djeteline.
  • Popijte šalicu čaja od stolisnika ili kamilice svakih nekoliko sati ili kombinirajte oboje. Stolisnik i kamilica djeluju kod preosjetljivosti na neke vrste hrane.
- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

10 puta jači od zelenog čaja: Napitak uz kojeg više nećete biti kao tromi medo

Želite li svoju kafu, čaj, smoothie ali i jela učiniti super zdravima i pomoći vam da tromost...

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana bakterijom Borreliom burgdoferi, a prenosi se ugrizom inficiranog krpelja. Najčešća...

Vino od kupine prijeki lijek za malokrvnost i anemiju

Kupinovo vino je od davnina dobro poznato kao vrlo koristan i efkasan lijek za liječenje malokrvnosti (anemija)....

Savjet nutricionista: Ako se ujutru probudite naduti, prvo treba da pojedete i popijete ovo!

Vjerovatno ste se nekada našli u situaciji da se probudite, a stomak vam je užasno nadut i...

Zaprepastićete se kada saznate za šta je sve zdrava zelena salata

Zelena salata (lat. Lactuca sativa) od davnina je čvrsto zauzela svoje mjesto na kuhinjskim stolovima širom svijeta....

Spriječite nadutost stomaka uz ove namirnice – Domaći napitak protiv nadutosti

Nadutost stomaka je neugoda koju obično opisujemo kao osjećaj pretpranosti i napuhanosti u želucu. Čini Vam se...

Preporučeno

Borelioza – uzroci, simptomi i prirodno liječenje lajmske bolesti

Lajmska bolest ili borelioza je infekcija uzrokovana...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas