IshranaProblemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

Problemi sa probavom – Hrana koja umiruje stomak

-

Hrana za bolju probavu kao i problemi s probavom nisu bolest, već skup simptoma koji se obično javljaju prilikom jela i pića, odnosno ubrzo nakon toga. Lošu probavu mogu uzrokovati razni poremećaji, koji uglavnom nisu ozbiljni, iako se uzrok često ne može otkriti.

Imate problema sa uznemirenim stomakom i imate osjećaj da šta god da pojedete ne sjedne vam dobro? Pokušajte sa nekoliko zdravih grickalica koje će vam sigurno umiriti stomačne probleme.

- Google oglasi -

Problemi sa probavom koji uključuju nadutost, proljev, gasove i grčeve u stomaku čak šest puta češće pogađaju žene nego muškarce. Pokušaje riješiti stomačne probleme tako što ćete izbaciti hranu koja ih izaziva i zamijeniti ih onom koja je dobra za vaš cijeli organizam.

Hrana za bolju probavu

Papaja – Tradicionalno se koristi za liječenje čira na želucu, nervoze stomaka i proljeva. Papaja sadrži papain, prirodni probavni enzim koji pomaže da probavimo hranu koja nam može teško pasti na stomak.

Zobene pahuljice – Bogat su izvor rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Za dobro zdravlje probavnog trakta potrebne su nam obje vrste ovih vlakana. Pored toga zobene pahuljice snižavaju holesterol.

Jabuke –  Pored toga što sadrže zdrava vlakna, pune su pektina i ostalih enzima koji potpomažu probavu pojedinih namirnica. Ako imate baš jako osjetljiv stomak jabuke prije konzumiranja ispecite i izbjegavajte ih u sirovom obliku.

- Google oglasi -

Cimet – Poznat je kao jedan od njaboljih prirodnih lijekova za proljev i jutarnje mučnine. Takođe je veoma efektan za razbijanje mjehurića gasa. Nemojte se ograničavati i cimet koristiti samo u slanim jelima, slobodno začinite svoju piletinu sa malo cimeta.

Komorač –  Prirodni je lijek protiv gasova što je jedan od glavnih razloga što ga služe u indijskim restoranima. Samo pola kašičice sjemenki komorača biće dovoljno da se riješite ove neugodne pojave.

Avokado – Pored toga što je veoma bogat kalijumom, vlaknima i uljima dobrim za zdravlje stomaka i srca on pomaže da nam crijeva bolje rade i zato ga uvijek ubacite u obroke za koje znate da će vam teško pasti.

Čaj za bolju probavu

Za smanjenje probavnih tegoba preporučuje se kombiniranje raznih čajeva koji mogu imati pozitivan učinak na probavu.

  • Prije obroka pijuckajte pola šalice čaja od peršina, kamilice, paprene metvice, maslačka ili čička. Ako ste pod stresom možete dodati hmelj ili matičnjak.
  • Tri puta na dan popijte šalicu čaja od crvene pupavice (echinacee), a možete koristiti i kapi tinkture pripravljene od echinacee, sladića i crvene djeteline.
  • Popijte šalicu čaja od stolisnika ili kamilice svakih nekoliko sati ili kombinirajte oboje. Stolisnik i kamilica djeluju kod preosjetljivosti na neke vrste hrane.
- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...
- Google oglasi -

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...

Ovo morate pročitati

Endometrioza je opasna ali i izlječiva

Šta je endometrioza - Krivac za neplodnost, čak trećine...

Liječenje suncokretovim uljem – metoda stara 5 000 godina

Liječenje suncokretovim uljem mnogima se može činiti neobičnim, ipak...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas