Kupkom i inhalacijom brže ćete pobijediti viruse i biti zdravi

-

Ako se koriste u aromalampicama ili difuzorima, eterična ulja dezinficiraju zrak u kojem boravite i pritom olakšavaju disanje, a isti učinak imaju i ako ih koristite za inhalaciju

Kao pomoć kod viroza i prehlada koristimo eterična ulja limuna, ružmarina 1,8 cineola i eukaliptusa globulusa. Napravimo mješavinu od maksimalno šest kapi za prostoriju od dvadesetak kvadrata i stavimo u difuzor ili aromalampicu.

- Google oglasi -

– Osim što će dezinficirati zrak u prostoru, ova će mješavina olakšati disanje i poboljšati koncentraciju – ističe fitoterapeutkinja i aromaterapeutkinja Vesna Genc. Ipak, ako u prostoru borave i djeca u dobi između 3 i 10 godina, za istu namjenu koristite eterična ulja lavande, ravensare i bijele jele.

Kupkom i inhalacijom do zdravlja

Kod djece mlađe od tri godine koristi se eterično ulje lavande i mandarine, i to maksimalno četiri kapi za prostor od 20 metara četvornih. Iste kombinacije ulja mogu se koristiti i za inhalacije kod problema s disanjem (kod prehlade, sinusitisa i sl). No bilo da se inhalirate na klasičan način (nad posudom s vrućom vodom) ili imate inhalator, postupak je isti.

– Prvo kapnemo jednu kap eteričnog ulja u posudu s vodom, inhaliramo se 1 minutu, nakon toga kapnemo drugu kap i ponovimo postupak, i tako do maksimalno 5 kapi eteričnih ulja po inhalaciji – savjetuje Vesna Genc.

No djecu do treće godine inhaliramo s čajem od kamilice i jednom kapi lavande ili bijele jele. Također, ljudi koji boluju od astme ili KOPB-a se ne inhaliraju na pari. Oni mogu raditi tzv. suhe inhalacije – tako da kapnu 1 kap eteričnih ulja na maramicu i lagano udišu. Ako nemate difuzor ili aroma lampicu, eterična ulja možete nakapati i na pločicu od gline ili keramike (moraju biti neglazirane, tako da se ulje upije) ili na komad drveta.

- Google oglasi -

Eterična ulja će polako hlapiti i širiti se po prostoru. Eterična ulja koristimo i kao pomoć kod alergija. Napravimo mješavinu od 3 kapi lavande, 2 kapi germanske kamilice i 1 kapi melise – matičnjaka i stavimo u lampicu ili difuzor. Ova će mješavina olakšati disanje te smanjiti curenje nosa i suzenje očiju. Istu mješavinu možemo uliti u 10 ml baznog ulja badema i lagano premazati područje ispod nosa.

Kupke za jačanje organizma

Eterična ulja koristimo i kod kupki. Kako nisu topiva u vodi, potreban nam je emulgator: sojino vrhnje kao najbolji izbor, morska sol, med ili jabučni ocat. U odabrani emulgator ukapamo 15-20 kapi eteričnih ulja po izboru, dobro promiješamo i ulijemo u kadu tople vode. Kupke neka traju 20-ak minuta, kaže Genc.

Ideje za ljekovite kupke

Kupke s eteričnim uljima djeluju okrepljujuće te jačaju imunitet i poboljšavaju opće stanje organizma. Korisne su i kad vas ‘uhvate’ gripa ili prehlada jer ublažavaju kašalj i bol u mišićima. Raditi ih možete svaki dan, samo pripazite da je temperatura vode 38°C.

Limun (Citrus limonum) Ovo eterično ulje koristimo kod prehlada i umora. Ono pospješuje cirkulaciju, olakšava disanje i djeluje razbuđujuće, pa je dobar za jutarnje kupke.

Eukaliptus globulus Pospješuje cirkulaciju (osobito je dobar kod sindroma hladnih nogu), olakšava disanje te je dobar kod povišene temperature, kaže Genc.

Eterično ulje ravensare Ravensara (Cinnamomum camphora; Ravensara aromatica) prvi je odabir kod gripe i virusnih infekcija. U kombinaciji s eteričnim uljem mandarine dobro djeluje kod nesanice, savjetuje aromaterapeutkinja.

Ljekovita lavanda Lavanda (Lavandula officinalis) – umiruje, relaksira, snižava krvni tlak i dobra je kod nesanice.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Boja kose ukazuje na vaše zdravlje

Geni koji stvaraju pigment u kosi reguliraju procese u...

Za zdravlje zglobova i protiv osteoporoze koristite ljusku od jaja i limun

Bolovi i ukočenost u tijelu su veoma neprijatne pojave,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
ankara escort
casibom
casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler