ZdravljeSavjetiLjetovanje i menstruacija - Da li je pametno plivati...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

-

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali, taman što je odmor počeo i došlo je vrijeme za uživanciju stigla je neželjena menstruacija.
Šta raditi i kako sebi ne upropastiti provod zbog menstruacije?

Iako je u pitanju prirodna pojava s kojom sve žene žive po nekoliko dana svakog mjeseca, definitivno je neprijatno kada se menstruacija potrefi s ljetovanjem. Osim nervoze i bolnih grčeva, uživanje može da pokvare i raznorazni strahovi koji vam prolaze kroz glavu.

- Google oglasi -

>>Kako ublažiti menstrualne bolove saznajte OVDJE

Ipak, nisu vam sve lađe potonule. Evo nekoliko korisnih savjeta šta raditi i kako “štetu” svesti na minimum ako se već potrefilo “crveno slovo u kalendaru”.

Ljetovanje i menstruacija

Da li je preporučljivo kupati se za vrijeme onih dana?

Samo plivanje nije nikakav problem, ako je more prijatno i ako se poštuju određena pravila. Temperatura vode ne smije da bude prehladna, a prilikom kupanja je važno da vam ne bude neprijatno.

- Google oglasi -

Kako koristiti tampone?
Prije ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suho, promjenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suh. Vodite računa o higijeni ruku!

Dodatan oprez
Ženama sa izrazito obilnim menstruacijama i s čestim ugrušcima savjetuje se da se konsultuju sa svojim ginekologom. Premda, ako se vodi računa, ne bi trebalo da bude problema sa brčkanjem tokom onih dana. Naravno, ukoliko se ne pretjeruje.

Sunčanje
Sunčanje samo po sebi nema nikakvog štetnog uticaja na dužinu i obim menstrualnog krvarenja, ali ipak bi trebalo da budete dodatno oprezni zbog njihovog nepovoljnog djelovanja na kožu. Zaštitni faktori za lice i tijelo su nužni, kao i šeširići. Uz poštovanje pravila neizlaganja direktno sunčevim zracima u periodu između 10 i 16 časova, šanse za nesvjesticu su svedene na minimum.

Šta ako menstruacija izostane?

Vrlo često promjena dnevne rutine može da utiče na dužinu trajanja menstrualnog ciklusa. Također i popuštanje faktora stresa mogu dovesti do promjene u dužini menstrualnog ciklusa.

Kako ublažiti simptome PMS-a?
Pred-menstrualni sindrom predstavlja ogromnu patnju za veliki broj žena i zasigurno nije najbolja opcija proživjeti ga tokom godišnjeg odmora. Ipak, izlaganje velikoj količini dnevnog svijetla može ublažiti simptome PMS-a, kao i izbacivanje kofeina, gaziranih pića, čokolade, korištenje što manje mliječnih proizvoda (sladoleda, svježeg kravljeg sira, sira, mlijeka koje se može zamijeniti sa pirinčanim ili sojinim mlijekom).

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,083SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Ljekovitost maslačka – Odličan je za proljetnu detoksikaciju organizma

Početak je proljeća i idealno vrijeme za branje maslačka. Uputite se izvan grada, na područja daleko od prometnica i...

Evo kako zamijeniti kalorične namirnice sa jednako ukusnim

Želite li skinuti pokoji kilogram, ne morate jesti bljutavu hranu i gladovati, već samo korigovati meni. Isto vrijedi i...

Kako popraviti zamagljen vid na daljinu?

Ako ne vidite jasno, a trljanje očiju ne pomaže, možda imate zamagljen vid. Zamagljen vid se javlja kada ne...

Kako spriječiti i prepoznati moždani udar kod žena

Žene se teže oporavljaju i imaju slabiji kvalitet života nakon moždanog udara nego muškarci. Iako se zna da se...
- Google oglasi -

Liječenje paradentoze na prirodan način

Paradentoza je kronična infekcija koja zahvaća zubno meso i kost koja podupire zube. Paradentoza može dovesti do gubitka zubi,...

7 bolnih tačaka koje nikako ne biste smjeli ignorisati

Nijedan ljekar ne voli kada mu se pacijenti javljaju zbog svake, i najmanje boli koju osjete. Ipak, neke vrste...

Ovo morate pročitati

Napitak za liječenje štitne žlijezde – štitnjače – Recept

Štitnjača, ako ne radi kako treba, utječe na brojne...

Jeste li znali da možete izliječiti čir na želucu za samo 7 dana?

Ono što će vam pomoći kod svih stomačnih infekcija...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas