ZdravljeSavjetiLjetovanje i menstruacija - Da li je pametno plivati...

Ljetovanje i menstruacija – Da li je pametno plivati tokom onih dana?

-

Uplatili ste ljetovanje još zimus, spremate se na put s porodicom ili društvom, sve je isplanirano do detalja ali, taman što je odmor počeo i došlo je vrijeme za uživanciju stigla je neželjena menstruacija.
Šta raditi i kako sebi ne upropastiti provod zbog menstruacije?

Iako je u pitanju prirodna pojava s kojom sve žene žive po nekoliko dana svakog mjeseca, definitivno je neprijatno kada se menstruacija potrefi s ljetovanjem. Osim nervoze i bolnih grčeva, uživanje može da pokvare i raznorazni strahovi koji vam prolaze kroz glavu.

- Google oglasi -

>>Kako ublažiti menstrualne bolove saznajte OVDJE

Ipak, nisu vam sve lađe potonule. Evo nekoliko korisnih savjeta šta raditi i kako “štetu” svesti na minimum ako se već potrefilo “crveno slovo u kalendaru”.

Ljetovanje i menstruacija

Da li je preporučljivo kupati se za vrijeme onih dana?

Samo plivanje nije nikakav problem, ako je more prijatno i ako se poštuju određena pravila. Temperatura vode ne smije da bude prehladna, a prilikom kupanja je važno da vam ne bude neprijatno.

- Google oglasi -

Kako koristiti tampone?
Prije ulaska u vodu stavite novi tampon, a čim izađete na suho, promjenite ga. Obavezno skinite mokri kupaći kostim i presvucite se u nov, koji je čist i suh. Vodite računa o higijeni ruku!

Dodatan oprez
Ženama sa izrazito obilnim menstruacijama i s čestim ugrušcima savjetuje se da se konsultuju sa svojim ginekologom. Premda, ako se vodi računa, ne bi trebalo da bude problema sa brčkanjem tokom onih dana. Naravno, ukoliko se ne pretjeruje.

Sunčanje
Sunčanje samo po sebi nema nikakvog štetnog uticaja na dužinu i obim menstrualnog krvarenja, ali ipak bi trebalo da budete dodatno oprezni zbog njihovog nepovoljnog djelovanja na kožu. Zaštitni faktori za lice i tijelo su nužni, kao i šeširići. Uz poštovanje pravila neizlaganja direktno sunčevim zracima u periodu između 10 i 16 časova, šanse za nesvjesticu su svedene na minimum.

Šta ako menstruacija izostane?

Vrlo često promjena dnevne rutine može da utiče na dužinu trajanja menstrualnog ciklusa. Također i popuštanje faktora stresa mogu dovesti do promjene u dužini menstrualnog ciklusa.

Kako ublažiti simptome PMS-a?
Pred-menstrualni sindrom predstavlja ogromnu patnju za veliki broj žena i zasigurno nije najbolja opcija proživjeti ga tokom godišnjeg odmora. Ipak, izlaganje velikoj količini dnevnog svijetla može ublažiti simptome PMS-a, kao i izbacivanje kofeina, gaziranih pića, čokolade, korištenje što manje mliječnih proizvoda (sladoleda, svježeg kravljeg sira, sira, mlijeka koje se može zamijeniti sa pirinčanim ili sojinim mlijekom).

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,071SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Čišćenje bubrega na stare načine ruske narodne medicine

Čišćenje bubrega jelovim uljem je najprostiji i najefikasniji način čišćenja bubrega… Sastoji se iz dvije uzastopne etape: jednu nedjelju...

Otkrijte na vrijeme – Ovo su prvi simptomi trovanja hranom

Trovanje hranom izaziva kombinaciju mučnine, povraćanja i dijareje (katkad i krvave), ali pored ovih postoje i druge simptomi. Nakon uzimanja...

Podmukla boljka: Simptomi kandide koje žene ignorišu dok ne nastane haos

Candida je gljivična infekcija i može biti vrlo ozbiljna zdravstveni problem. Za mnoge to može biti zbunjujuće jer su...

Šta se dešava u organizmu kada stavite luk na tabane

U kineskoj medicini vjeruje se da su stopala moćan i direktan kontakt sa svim unutrašnjim organima, zahvaljujući takozvanim „meridijanima“...
- Google oglasi -

Provjerite sami kako radi vaša štitna žlijezda – Uradite sami test za štitnjaču

Dr Barnes je prije 50 godina otkrio da je temperatura tijela odličan pokazatelj rada štitne žlijezde, pogotovo temperatura koja...

Uvrstite je odmah u svoju ishranu – Evo i zašto je bundeva dobra za vas

Koristi se za lijek i bundeva i njeno sjeme. Sjeme ima oko 33% masnog ulja. U pulpi (mesu) ima...

Ovo morate pročitati

Jogom protiv migrene

Kombinacija lakših joga poza, vježbi disanja i opuštanja može...

Vitamin D štiti arterije

Kad se masne naslage nakupe na unutrašnjim zidovima arterija,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas