PRIMITE SE PAPIRA I OLOVKE: Bit ćete sretniji, pametniji i manje zaboravni, a evo i zašto

-

Novo istraživanje je pokazalo kako studenti koji zapisuju bilješke na predavanjima imaju bolje rezultate na ispitima od onih koji to nisu činili, čak i kada potom nisu, ili su tek letimično ponovili gradivo.

Naime, pisanje i kucanje teksta, primjerice na računalu, nije isto, piše NET.hr

- Google oglasi -

Studenti koji su ukucavali na telefonima ili kompjuterima, nisu imali dobre rezultate kao oni koji su zapisivali olovkom na papiru, pokazalo je istraživanje provedeno na Princeton University i University of California.

“Bilješke na elektronskim uređajima ne pogoduju učenju”, kaže psiholog Kenneth Kiewra s University of Nebraska.

Osim za učenje, pisanje je dobro i za psihičko zdravlje, kaže doktor. Osobe koje olovkom na papiru zapisuju ono što ih muči, na taj način čiste svoj um i smanjuju stres.

Nekoliko trikova koji će vam pomoći da poboljšate pamćenje:

Škrabajte, crtajte

Činite to tijekom predavanja ili poslovnog sastanka. Možda ćete djelovati neozbiljno, ali pokažite ovaj tekst nadređenima i sve će im biti jasno.

- Google oglasi -

Pišite listu obaveza

Vjerojatno već odavno unosite sve važne datume, obaveze i planove u podsjetnik mobitela, ali stručnjaci savjetuju da ćete sve bolje zapamtiti ako pišete.

Kupite rokovnik, blok ili bilježnicu čije korice vam se baš sviđaju, olovku koja ‘lijepo piše’ i sastavljajte listu s planovima baš kao što se to nekada radilo prije pojave kompjutera i pametnih telefona.

Pišite dnevnik

Možda ste to činili kao tinejdžer, ali stručnjaci kažu da vođenje dnevnika može puno doprinijeti našem psihičkom i mentalnom zdravlju osobito ako ste zaboravni.

Pišite ‘zahvalnice’

Možda će vam ovaj savjet djelovati djetinjasto, ali mnogi uspješni ljudi to čine. Prije odlaska u krevet, na papiriću napišu što ih je tog dana posebno razveselilo i što bi vezano za to željeli učiniti sljedeći dan.

Oni koji to čine, kažu da nikada ne odlaze na spavanje mrzovoljni, da je to odličan lijek protiv depresije, ali i zaboravnosti jer razmišljajući o danu iza sebe, ali i onom koji tek stiže, sjetimo se važnih obaveza i osoba.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...
- Google oglasi -

Proljetna alergija, borba s peludom i oslobađanje od neugodnih simptoma

Za neke je proljeće izvor radosti i dobrog raspoloženja, a za druge je sezona muke i patnje. Naime, sve...

Rosopas (Chelidonium majus)

Rosopas (Chelidonium majus) u narodu poznata još kao “rusa” ili “zmijino mlijeko”, dolazi iz porodice Makovki (Papaveraceae). Ime rodu...

Ovo morate pročitati

Kako ubiti ćelije raka

Stručnjaci za rak sa Karolinška instituta u Stokholmu tvrde...

Suncokret štiti Vaš organizam

Šaka suncokretovih sjemenki odlično utažuje glad, ali i nudi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas