PRIMITE SE PAPIRA I OLOVKE: Bit ćete sretniji, pametniji i manje zaboravni, a evo i zašto

-

Novo istraživanje je pokazalo kako studenti koji zapisuju bilješke na predavanjima imaju bolje rezultate na ispitima od onih koji to nisu činili, čak i kada potom nisu, ili su tek letimično ponovili gradivo.

Naime, pisanje i kucanje teksta, primjerice na računalu, nije isto, piše NET.hr

- Google oglasi -

Studenti koji su ukucavali na telefonima ili kompjuterima, nisu imali dobre rezultate kao oni koji su zapisivali olovkom na papiru, pokazalo je istraživanje provedeno na Princeton University i University of California.

“Bilješke na elektronskim uređajima ne pogoduju učenju”, kaže psiholog Kenneth Kiewra s University of Nebraska.

Osim za učenje, pisanje je dobro i za psihičko zdravlje, kaže doktor. Osobe koje olovkom na papiru zapisuju ono što ih muči, na taj način čiste svoj um i smanjuju stres.

Nekoliko trikova koji će vam pomoći da poboljšate pamćenje:

Škrabajte, crtajte

Činite to tijekom predavanja ili poslovnog sastanka. Možda ćete djelovati neozbiljno, ali pokažite ovaj tekst nadređenima i sve će im biti jasno.

- Google oglasi -

Pišite listu obaveza

Vjerojatno već odavno unosite sve važne datume, obaveze i planove u podsjetnik mobitela, ali stručnjaci savjetuju da ćete sve bolje zapamtiti ako pišete.

Kupite rokovnik, blok ili bilježnicu čije korice vam se baš sviđaju, olovku koja ‘lijepo piše’ i sastavljajte listu s planovima baš kao što se to nekada radilo prije pojave kompjutera i pametnih telefona.

Pišite dnevnik

Možda ste to činili kao tinejdžer, ali stručnjaci kažu da vođenje dnevnika može puno doprinijeti našem psihičkom i mentalnom zdravlju osobito ako ste zaboravni.

Pišite ‘zahvalnice’

Možda će vam ovaj savjet djelovati djetinjasto, ali mnogi uspješni ljudi to čine. Prije odlaska u krevet, na papiriću napišu što ih je tog dana posebno razveselilo i što bi vezano za to željeli učiniti sljedeći dan.

Oni koji to čine, kažu da nikada ne odlaze na spavanje mrzovoljni, da je to odličan lijek protiv depresije, ali i zaboravnosti jer razmišljajući o danu iza sebe, ali i onom koji tek stiže, sjetimo se važnih obaveza i osoba.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Stres prorjeđuje vlasi

Dermatolozi kažu da je normalno da dnevno ispadne između...

Riješite se nadutosti stomaka

Ljekovita biljka Coleus forskohlii će vam pomoći da se...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas