PRIMITE SE PAPIRA I OLOVKE: Bit ćete sretniji, pametniji i manje zaboravni, a evo i zašto

-

Novo istraživanje je pokazalo kako studenti koji zapisuju bilješke na predavanjima imaju bolje rezultate na ispitima od onih koji to nisu činili, čak i kada potom nisu, ili su tek letimično ponovili gradivo.

Naime, pisanje i kucanje teksta, primjerice na računalu, nije isto, piše NET.hr

- Google oglasi -

Studenti koji su ukucavali na telefonima ili kompjuterima, nisu imali dobre rezultate kao oni koji su zapisivali olovkom na papiru, pokazalo je istraživanje provedeno na Princeton University i University of California.

“Bilješke na elektronskim uređajima ne pogoduju učenju”, kaže psiholog Kenneth Kiewra s University of Nebraska.

Osim za učenje, pisanje je dobro i za psihičko zdravlje, kaže doktor. Osobe koje olovkom na papiru zapisuju ono što ih muči, na taj način čiste svoj um i smanjuju stres.

Nekoliko trikova koji će vam pomoći da poboljšate pamćenje:

Škrabajte, crtajte

Činite to tijekom predavanja ili poslovnog sastanka. Možda ćete djelovati neozbiljno, ali pokažite ovaj tekst nadređenima i sve će im biti jasno.

- Google oglasi -

Pišite listu obaveza

Vjerojatno već odavno unosite sve važne datume, obaveze i planove u podsjetnik mobitela, ali stručnjaci savjetuju da ćete sve bolje zapamtiti ako pišete.

Kupite rokovnik, blok ili bilježnicu čije korice vam se baš sviđaju, olovku koja ‘lijepo piše’ i sastavljajte listu s planovima baš kao što se to nekada radilo prije pojave kompjutera i pametnih telefona.

Pišite dnevnik

Možda ste to činili kao tinejdžer, ali stručnjaci kažu da vođenje dnevnika može puno doprinijeti našem psihičkom i mentalnom zdravlju osobito ako ste zaboravni.

Pišite ‘zahvalnice’

Možda će vam ovaj savjet djelovati djetinjasto, ali mnogi uspješni ljudi to čine. Prije odlaska u krevet, na papiriću napišu što ih je tog dana posebno razveselilo i što bi vezano za to željeli učiniti sljedeći dan.

Oni koji to čine, kažu da nikada ne odlaze na spavanje mrzovoljni, da je to odličan lijek protiv depresije, ali i zaboravnosti jer razmišljajući o danu iza sebe, ali i onom koji tek stiže, sjetimo se važnih obaveza i osoba.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Saznajte šta sve liječi čaj od lovorova lista

Lovorov list se još od davnina koristio kao začin...

NIKADA DJECI NE SPOMINJITE TEŽINU! Vjerovali ili ne, što god rekli, sigurno ćete pogriješiti

Čak i pozitivni ili dobronamjerni komentari djeci oko njihove...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler