Pucanje noktiju i lomljivi nokti, mogu da znače deficit vrlo važnih vitamina u organizmu. Izgledaju ružno, osjećate nelagodu, nerviraju vas?. Ali slabi nokti nisu samo kozmetički problem. Pored toga što ukazuju na deficit, mogu biti simptom gljivične infekcije.
Hladno vrijeme, stres, oslabljen imunitet i nedostatak nekih vitamina također mogu da uzrokuju pucanje noktiju. Lomljivi nokti mogu uspješno da se liječe kombinacijom prirodnih preparata za njegu noktiju, o kojim možete pročitati u nastavku…
Ako je pucanje noktiju uzrokovala gljivična infekcija, treba se otići liječniku. To su uporne infekcije koje mogu da postanu uzrok velikih neprijatnosti te da se rašire na ostale nokte. Obično se protiv gljivica propisuju lijekovi koji se uzimaju oralno, ali uz njih uglavnom idu i neželjene nuspojave, u koje spadaju mučnina i uznemiren želudac. U nekim slučajevima, i neki od provjerenih biljnih lijekova predstavljaju moćne borce protiv gljivičnih infekcija.
Pucanje noktiju spriječite uzimanjem vitamina
Biotin, poznat i kao enzim R ili vitamin H, jeste pripadnik porodice B-kompleksa. To je vitamin rastvorljiv u vodi, koji može da se sintezira u crijevima, a i da se dobije iz namirnica. Biotin je neophodan za metabolizam masti i proteina i za apsorbovanje vitamina C. Uz vitamine A, B2, B6 i nijacin važan je za očuvanje zdrave kože i noktiju.
Jednom nedavnom Švicarskom studijom obuhvaćeno je 44 pacijenata sa tankim i lomljivim noktima. Od 35 koji su svakodnevno uzimali dodatak od 300 mcg biotina, kod 63% se pokazalo kliničko poboljšanje na noktima, kojima se povećala čvrstina i manje su se ljuštili.
Mada nema izvještaja da su visoke doze ovog vitamina izazivale neke propratne pojave, savjetuje se uzimati biotin tokom tri mjeseca, nakon čega se pauzira mjesec dana, a potom nastavi sa uzimanjem. Vjeruje se da je takav režim dovoljan da spriječi da nivo biotina u krvi postane previsok.
Među dobre prirodne izvore biotina spadaju voće, koštunjavi plodovi, pivski kvasac, goveđa džigerica, maslac od kikirikija, karfiol, žumance i namirnice od integralnih žitarica.
Minerali su podjednako važni za zdrave nokte
Ukoliko su vaši nokti krhki i konstantno suhi, ljušte se, lome i pucaju, tada ubacite u svoju ishranu što više namirnica bogatih kalcijem. Među njih spadaju prokelj, kelj sa rozetom (kolard), proizvodi od djelomično obranog mlijeka i sokovi sa dodatkom kalcija. Kalcij je dostupan i u obliku dodataka prehrani.
Koje ljekovito bilje sprječava pucanje noktiju
Rastavić – Ovu ljekovitu biljku, poznatu i kao konjogriz, već dugo upotrebljavaju nutricionisti u Evropi i Kini. Bogata je hranljivim sastojcima, uključujući tu i silicij (zato je poznata i po imenu silika). Rastavić olakšava apsorpciju kalcija u organizmu. Kalcij hrani nokte, a uz to je dobar za kožu, kosu, kosti i tjelesna vezivna tkiva.
Bademovo ulje – Pokušajte sa petnaestominutnim potapanjem vrhova prstiju u mlako bademovo ulje, s tim da ga potom dobro utrljate u pokožicu na rukama i na stopalima. Ulje će nahraniti nokte i učiniti ih manje lomljivim i suhim, a koža će vam od njega postati nježna i glatka. (Mlako maslinovo ulje također ima blagotvoran učinak).
Krhki i lomljivi nokti često su posljedica kvasnih gljivica
Kandida (rod kvasnih gljivica noktiju) spominje se još u drevnim medicinskim spisima, a i dalje nastavlja da bude najčešći uzrok oboljenja noktiju i njihove lomljivosti. Standardna terapija uključuje antifungicide za lokalnu primjenu, kao i lijekove koji se uzimaju oralno. Nažalost, gljivično oboljenje ne reagiraju uvijek na standardno liječenje pa je stopa recidiva infekcije vrlo visoka.
Ulje čajnog drveta – Čajevac ili Čajno drvo (Melaleuca alternifolia), biljka koja se u tropskim predjelima odavno koristi za liječenje infekcija kvasnim gljivicama, izgleda da pomaže u kontroli gljivičnih infekcija noktiju, ukoliko se nanosi direktno na zahvaćena mjesta. Jedna nedavna studija pozabavila se poređenjem rezultata liječenja gljivičnih infekcija noktiju standardnom terapijom i terapijom 100% čistim uljem čajnog drveta.
U ispitivanju koje je trajalo šest mjeseci učestvovalo je 170 pacijenata. Polovina je primala standardnu terapiju, a polovini je na inficirane nokte nanošen rastvor ulja čajnog drveta. Čišćenje, odnosno hirurško odstranjivanje inficiranog tkiva noktiju i stranih materija, provođeno je na početku liječenja i ponovo u prvom, trećem i šestom mjesecu tretmana.
Rezultati postignuti nakon šestomjesečnog liječenja pokazali su da lokalnom primjenom ulja čajnog drveta, uz čišćenje, postiže poboljšanje. Poboljšanja izgleda noktiju, a i kada je riječ o simptomima infekcije. Također, ulje i čišćenje zajedno djeluju mnogo bolje nego samo čišćenje.
