ZdravljeSavjetiZašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

Zašto je bolje spavati na lijevoj strani tijela

-

Jeste li ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određen uticaj na vaše zdravlje? Upravo tako. Ako se može vjerovati nekim studijama, najbolji položaj za zdravlje je na lijevom boku. Ovo je šest razloga zašto je dobro spavati na lijevoj strani tijela:

Tijelo je za vrijeme sna i dalje aktivno – probavlja hranu, briše suvišne podatke, diše, krv cirkulira, ukratko obnavlja se. Prema istraživanjima, koliko će ti procesi biti efikasni zavisi od položaja tijela za vrijeme spavanja.

- Google oglasi -

Spavanje na lijevoj strani se, uglavnom, preporučuje trudnicama, ali i drugim ljudima.

Spavati na lijevoj strani

Poboljšava funkciju limfnog sistema

Limfni sistem igra ključnu ulogu u našem tijelu jer uklanja otpad i toksine. Stručnjaci kažu da se najveća žlijezda limfnog sistema nalazi upravo na lijevoj strani tijela, a kada spavate na toj strani, otpad se iz tijela izbacuje efikasnije. Također, limfni sistem je zadužen i za transport masnoća, proteina i drugih važnih materija za naš organizam, a ležanje na lijevoj strani tijela omogućava ovim hranjivim materijama da brže dođu do ćelija.

Slezena bolje radi svoj posao

- Google oglasi -

Slezena je najveći organ u limfnom sistemu i nalazi se na lijevoj strani tijela. Kada spavate na lijevom boku, vaša slezena radi efikasnije. Glavni razlog za to je gravitacija, koja podstiče protok krvi u slezini i tako omogućava da brže filtrira nečistoće.

Podstiče pravilnu eliminaciju otpadnih materija

Spoj između tankog i debelog crijeva nalazi se na lijevoj strani tijela pa, kao i kod slezene, gravitacija pomaže u njihovom radu. Pa tako spavanje na lijevoj strani tijela olakšava transport otpada iz tankog u debelo crijevo. Na taj način sve što treba da izađe iz organizma kroz debelo crijevo, izaći će brže.

Može da umanji intenzitet noćne gorušice

Ukoliko imate problema s čestim gorušicama, tada bi bilo dobro da usvojite naviku spavanja na lijevom boku. U tom položaju vaš želudac će biti smješten ispod srčane petlje, prstenastog mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, a zadatak mu je da zaustavi vraćanje sadržaja iz želuca u jednjak.

Pomaže jetri da ne bude preopterećena

Budući da se jetra nalazi na desnoj strani tijela, kad ležite na desnom boku može da se stvara pritisak na taj organ. Zato, ako spavate na lijevoj strani, jetra neće biti preopterećena toksinima i drugim štetnim materijama.

Spavanje na lijevom boku dobro je za srce

Lijeva strana srca prima krv iz pluća i pumpa je dalje u tijelo. Upravo zato, spavanje na lijevom boku može da pomogne srcu da radi svoj posao lakše i efikasnije. Kada spavate na lijevoj strani, gravitacija olakšava rad sistema za cirkulaciju, posebno aorti i donjoj šupljoj veni – velikoj veni koja se nalazi na desnoj strani kičme, piše BrightSide.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Prednosti rižine vode: 8 razloga zašto nikada ne biste trebali baciti rižinu vodu

Rižinu vodu često odbacujemo jer nismo upoznati s višestrukim dobrobitima koje ona pruža. Da, rižina voda je bogata hranjivim...

Čičak biljka – Korov koji čuva vaše zdravlje

Čičak je dvogodišnja biljka koja ima dugačak i sivo-smeđi i vretenasti korijen. U prvoj godini pojavljuju se veliki prizemni...

7 iznenađujućih zdravstvenih prednosti ananasa

Ananas (Ananas comosus) potječe iz Južne Amerike, gdje se uzgaja već nekoliko stoljeća, vrlo je ukusno voće koje posjeduje...

Top 7 zapanjujućih prednosti mlijeka sa češnjakom

Tradicionalna metoda liječenja tj. Ayurveda je oduvijek bila najsigurniji način liječenja svake bolesti. Iako danas mnogi ljudi preferiraju alopatske...
- Google oglasi -

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Ovo morate pročitati

Šumske jagode pročišćavaju organizam, njeguju kožu lica

Šumske jagode uspješno otklanjaju simptome proljetnog umora, pročišćavaju organizam,...

4 prirodna način da iz svog stana trajno otjerate sve bubašvabe!

Postoji dosta izreklamiranih proizvoda u borbi sa ovom napašću,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas