ZdravljeMediteranska dijeta produžava život

Mediteranska dijeta produžava život

-

Osobe koje se hrane po režimu tzv. mediteranske dijete, odnosno unose mnogo ribe, maslinovog ulja, voća, povrća i žitarica i umjereno piju crveno vino, imaju velike šanse da žive duže od osoba koje ne unose te namirnice, rezultati su najnovijeg istraživanja koje prenosi Srna.

Istraživanjem, koje je obuhvatilo oko 75.000 ljudi starijih od 60 godina u devet europskih zemalja, statistički je utvrđno da je kod osoba koje su bile na mediteranskoj dijeti za sedam posto smanjen rizik mortaliteta. Zdrava muška osoba, oko 60 godina starosti, koja se donekle pridržavala dijete, prema rezultatima ovog istraživanja, živjet će za jednu godinu duže od osobe koja nikad nije primjenjivala dijetu. Najbolji rezultati postignuti su u Grčkoj, zatim u Španiji, Italiji i Francuskoj.

- Google oglasi -

Na suprotnom kraju skale je Holandija gdje je utvrđeno da je mortalitet dva puta veći nego u Grčkoj, zatim Švedska, Njemacka i Danska. Ishrana u sjevernoj Europi karakteristična je po velikoj konzumaciji krompira, svih vrsta mesa i piva. Ovo istraživanje, koje je predvodila Antonija Trihopolou sa Medicinskog fakulteta u Ateni, objavljeno je u listu Britiš medikal džurnal.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

1 komentar

  1. Пазим у вези начина исхране,користим све намернице, медитерански начин исхране се не придржавам, рибу повремено једем, кувано јело уз то воће и поврће. Ушао сам у 59 г. здрав сам као Дрен са печењем једем рен,по некад попијем пиво нека буде мало живо, све у нормалним границама и према потребама организма.

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Ljudi sa nultom krvnom grupom su zaista posebni!

Nulta krvna grupa je univerzalni davatelji krvi jer mogu svima da daju krv, a mogu primiti krv samo od...

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....
- Google oglasi -

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi su dobar izbor za mršavljenje i mogu biti korisni u okviru uravnotežene ishrane, ali je važno obratiti...

Ovo morate pročitati

Magični napitak, čaj i vitamini koji vrlo efikasno poboljšavaju vid

Prije svega, ako pitate za mišljenje nekoga tko je...

8 načina da uživate u hrani

Kilogrami, kilogrami – tako ih je lako dobiti, ali...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas