Radije pijte čaj u listićima nego u vrećicama, jer ima biljnu aromu. Kada kupite, primjerice, čaj od brusnice, pročitajte sadržaj, i vidjet ćete da je u vrećicama niski postotak brusnice.
Ako ste umorni, popijte šalicu hibiskusa ili kamilice, cirkulaciju će pokrenuti zeleni čaj ili čaj od metvice, dok će za jutarnje buđenje najbolji biti crni čaj.
Ispijanje čaja je ritual. U Japanu, na primjer, ceremonija ispijanja čaja traje od tri do pet sati. Neka vam čaj bude poslastica nakon ručka. Zasladite ga medom koji dodavanjem kada se čaj malo ohladi.
