ZdravljeSavjeti15 jednostavnih trikova kako se naspavati u prevrućim noćima

15 jednostavnih trikova kako se naspavati u prevrućim noćima

-

kako spavati vrućina topla noćNe možete zaspati? Vruće vam je’ Niste jedini. Upravo zbog toga što se ljeti toliko teško dobro naspavati, proizvođač kreveta naveo je 15 koraka za bolji san ( a začudo, ni jedan nije kupnja novog kreveta)…

1.Pustite da zrak struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega prozora.

2.Plahte za san
Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanke lanene plahte najbolje su za ljetne vrućine.

- Google oglasi -

3. Hladna glava
Zamijenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplinu glave.

4. Udobnost prije svega
Ako spavate odijeveni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.

5. Mokra kosa
Pokušajte zaspati s mokrom kosom.

6. Nisko, niže
Spavajte na nižem katu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.

- Google oglasi -

7. Smrznuta boca
Napununite termofor ili običnu plastičnu bocu vodom i zamrznite.

8. Ledena postelja
Namočite i zamrznite ručnik.

9. Noga glavu hladi
Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Točke digitalne kompresije na stopalima su osjetljive na promjene temperature pa ćete se brzo osjećati lakše.

10. Propuh 2.0
Ispred otvorenog prozora stavite namočenu plahtu. Propuh če učiniti ostalo.

11. Ledeni ventilator
Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…

12. Mornari znaju
Razapnite mornarsku mrežu kako bi zrak kružio oko čitavog tijela.

13. Egipatska spavaćica
Zamotajte se u vlažnu plahtu. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama bi moglo pomoći.

14. Strateška hrana
Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grijao.

15. Mudrost naših starih
Podloge od trstike možda nisu tako mekane, ali su svakako prozračnije i hladnije.

Izvor: Net.hr

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Vaginalne gljivične infekcije – Prirodno liječenje

Vaginalne gljivične infekcije su jedan od najčešćih ginekoloških problema i, mada same po sebi nisu ništa ozbiljno, mogu da...

Kako se priprema jednostavni pekmez od šljiva – Recept

Šljiva je jedna od najrasprostranjenijih voćki na svijetu. Šljive su planetarno popularno voće, ne samo zbog izuzetnog okusa već...
- Google oglasi -

Najmoćniji prirodni lijek – Aronija za šta je dobra

Kiselo-slatki plodovi aronije poslastica su sami po sebi, ali se od njih prave i zdravi i ukusni sokovi, marmelade,...

6 najboljih rješenja protiv pretjeranog znojenja

Znojenje je prirodni proces hlađenja tijela od visokih temperatura. No njegovi tragovi posred leđa, između grudi i bedra, te...

Ovo morate pročitati

Kako krenuti u dan puni energije

Opskrbite se hranjivim sastojcima i krenite u dan puni...

Zaboravite na cigarete: Napravite čaj uz koji ćete izgubiti svaku želju za nikotinom!

Ljekovito dejstvo bilja je već odavno poznato, mi vam...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas