ZdravljeSavjeti15 jednostavnih trikova kako se naspavati u prevrućim noćima

15 jednostavnih trikova kako se naspavati u prevrućim noćima

-

kako spavati vrućina topla noćNe možete zaspati? Vruće vam je’ Niste jedini. Upravo zbog toga što se ljeti toliko teško dobro naspavati, proizvođač kreveta naveo je 15 koraka za bolji san ( a začudo, ni jedan nije kupnja novog kreveta)…

1.Pustite da zrak struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega prozora.

2.Plahte za san
Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanke lanene plahte najbolje su za ljetne vrućine.

- Google oglasi -

3. Hladna glava
Zamijenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplinu glave.

4. Udobnost prije svega
Ako spavate odijeveni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.

5. Mokra kosa
Pokušajte zaspati s mokrom kosom.

6. Nisko, niže
Spavajte na nižem katu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.

- Google oglasi -

7. Smrznuta boca
Napununite termofor ili običnu plastičnu bocu vodom i zamrznite.

8. Ledena postelja
Namočite i zamrznite ručnik.

9. Noga glavu hladi
Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Točke digitalne kompresije na stopalima su osjetljive na promjene temperature pa ćete se brzo osjećati lakše.

10. Propuh 2.0
Ispred otvorenog prozora stavite namočenu plahtu. Propuh če učiniti ostalo.

11. Ledeni ventilator
Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…

12. Mornari znaju
Razapnite mornarsku mrežu kako bi zrak kružio oko čitavog tijela.

13. Egipatska spavaćica
Zamotajte se u vlažnu plahtu. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama bi moglo pomoći.

14. Strateška hrana
Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grijao.

15. Mudrost naših starih
Podloge od trstike možda nisu tako mekane, ali su svakako prozračnije i hladnije.

Izvor: Net.hr

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,097SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

Različite vrste hrane različitih boja najbolji saveznici za zdravlje

Boja hrane često može pružiti naznake o njenim nutritivnim vrijednostima i sadržaju hranljivih materija. Različite boje u voću, povrću,...

7 razloga zašto biste trebali jesti više svježe mrkve

Svježa mrkva je veoma korisna namirnica za zdravlje, te vam nudi širok raspon zdravstvenih dobrobiti. Izuzetno je hranjiva, prepuna...

8 savjeta kako sačuvati zdravlje očiju

Vaše su oči ključni osjetilni organ koji vašem mozgu daje informacije o vanjskom svijetu. Vaše oči obavljaju "fizički" dio...

Provjerite sami svoje zdravlje za 60 sekundi

Da je zdravlje najvažnije, često se podsjetimo tek onda kad nas snađe neka bolest. Provjerite sami svoje zdravlje i...
- Google oglasi -

Ako vam je usporen metabolizam ovo su korisni savjeti za Vas

Glavni krivac za nastanak gojaznosti je metabolizam, odnosno razmjena materija u organizmu. Ljudi koji imaju ubrzan metabolizam mogu da...

Učinkovite metode kućne inhalacije za olakšavanje sinusnih problema

Za česte upale sinusa je najbolja istrajna inhalacija mješavinom kamilice i žalfije. Kućna inhalacija može pomoći u olakšavanju simptoma...

Ovo morate pročitati

ČAŠA PRED SPAVANJE I SALO NA STOMAKU NESTAJE: Ovaj napitak je UBICA suvišnih kilograma!

Priprema je jednostavna, a rezultati veoma brzo vidljivi. Ovaj čudesni...

Breskva

Kao i ostalo obojeno voće, breskve svoju pigmentaciju mogu...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

bahis siteleri
deneme bonusu
Free Porn
film izle hdfilmcehennemi hd film izle film izle
maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort