15 jednostavnih trikova kako se naspavati u prevrućim noćima

-

Ne možete zaspati? Vruće vam je’ Niste jedini. Upravo zbog toga što se ljeti toliko teško dobro naspavati, proizvođač kreveta naveo je 15 koraka za bolji san ( a začudo, ni jedan nije kupnja novog kreveta)…

1.Pustite da zrak struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega prozora.

- Google oglasi -

2.Plahte za san
Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanke lanene plahte najbolje su za ljetne vrućine.

3. Hladna glava
Zamijenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplinu glave.

4. Udobnost prije svega
Ako spavate odijeveni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.

5. Mokra kosa
Pokušajte zaspati s mokrom kosom.

- Google oglasi -

6. Nisko, niže
Spavajte na nižem katu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.

7. Smrznuta boca
Napununite termofor ili običnu plastičnu bocu vodom i zamrznite.

8. Ledena postelja
Namočite i zamrznite ručnik.

9. Noga glavu hladi
Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Točke digitalne kompresije na stopalima su osjetljive na promjene temperature pa ćete se brzo osjećati lakše.

10. Propuh 2.0
Ispred otvorenog prozora stavite namočenu plahtu. Propuh če učiniti ostalo.

11. Ledeni ventilator
Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…

12. Mornari znaju
Razapnite mornarsku mrežu kako bi zrak kružio oko čitavog tijela.

13. Egipatska spavaćica
Zamotajte se u vlažnu plahtu. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama bi moglo pomoći.

14. Strateška hrana
Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grijao.

15. Mudrost naših starih
Podloge od trstike možda nisu tako mekane, ali su svakako prozračnije i hladnije.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Mumio, čudesni eliksir u borbi protiv mnogih bolesti

Mumio zovu starim tajnim oružjem protiv bolesti, nazivaju ga...

Učinkovite metode kućne inhalacije za olakšavanje sinusnih problema

Za česte upale sinusa je najbolja istrajna inhalacija mješavinom...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu