Tablica kilograma: Koliko vode dnevno morate piti da biste smršali?
Svaka dijeta i način mršavljenja podrazumijeva i ispijanje dovoljnih količina vode, a prema općoj računici preporučeni dnevni unos vode su dvije litre, odnosno osam...
95% ljudi koji pokušavaju smršati ne obraćaju pažnju na ovu stvar
Većina ljudi misli kako zna sve o pravilnoj prehrani i vježbanju, kao i načinu na koji smršati, no posljednje istraživanje koje je provela kompanija...
Detoksikacijska voda: 4 sastojka koji čiste kožu i tijelo
Iako sunčeva energija pozitivno utječe na naše raspoloženje i kožu opskrbljuje D vitaminom tijekom ljetnih mjeseci tijelo se iscrpi i nerijetko završi padom imuniteta.
Kako...
Zašto rigorozne dijete ne uspijevaju?
Našli ste dijetu koja obećava da ćete pridržavajući se striktnih pravila izgubiti sigurno 2 do 3 kilograma sedmično. U slučaju da izdržite.
Donosimo glavne razloge...
Dijeta za metabolizam
PRVI PROTEINSKI DAN
D: 2 jabuke
R: mladi posni sir pomiješan sa crnim lukom, kim, kečap, 2 komada crnog kruha i salata.
V: jogurt ili kiselo mlijeko.
DRUGI...
Namirnice u kojima možete uživati bez straha od viška kalorija
Mjeseci su u kojima vladaju okusi ukusnog sezonskog voća i povrća koji ne samo da su bogati vlaknima, kalijem i vitaminima već imaju i...
Krumpir dijeta
(dva kilograma za 2-3 dana)
Ako je moguće povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste kruha.
DORUČAK
1 šnita crnog tosta
namaz od "švapskog sira"
2...
Zašto muškarci lakše mršave od žena
Velike razlike u polovima postoje i na psihološkom i na fiziološkom planu i mada se žene češće podvrgavaju dijetama, muškarci su uspješniji u njihovom...
Osam činjenica koje ne znate o vlaknima
Evo zašto su vlakna važna i zašto nas bombardiraju reklamama i pakiranjima u kojima obećavaju najviši postotak vlakana...
1 . Vlakna sprečavaju prejedanje jer se...
Veliko NE: 5 nezdravih načina mršavljenja koje nitko ne bi trebao probati
Svi koji muku muče s viškom kilograma imaju jedan cilj - izgubiti neželjeni višak.
I dok pokušavamo naći odgovarajuću dijetu, složiti jelovnik prilagođen našem metabolizmu...
Novi sadržaj
Popularno ovaj tjedan
Kako najlakše možete utvrditi kvalitet meda koji ste pribavili
U zimskom periodu kada su prehlada i grlobolja vrlo česta pojava, važno je kućnu apoteku opskrbiti kvalitetnim i zdravim medom. Obzirom da na tržištu...
