Dobri razlozi za masažu

-

Osim opuštanja, masaža ima mnogo drugih korisnih prednosti. Otkrivamo vam sedam razloga zbog kojih biste već danas trebali zakazati masažu.

Masaža otklanja stres

Masaža otklanja stres, ublažava simptome anksioznosti i depresije. Masaža snižava nivo hormona kortizola, što rezultira nižim krvnim pritiskom, te popravlja raspoloženje. Osim toga, masaža povećava nivo dopamina i serotonina, te na taj način popravlja koncentraciju, te spriječava promjene raspoloženja.

- Google oglasi -

Ojačava imunitet

Studija Cedars-Sinai medicinskog centra pokazala je da masaža ojačava imunitet, te endokrini sistem kod zdravih odraslih osoba.

Ublažava bol

Masaža ublažava bol, te poboljšava pokretljivost kod osoba sa artritisom. Neka istraživanja su pokazala da masaža može biti učinkovita poput lijekova, akupunkture ili joge.

Ublažava simptome PMS-a

Masaža može ublažiti uobičajene simptome PMS-a poput primjene raspoloženja ili nadutosti. To je odličan razlog da zakažete masažu.

Poboljšava kvalitet sna

Prema pisanju Health magazina, masaža utječe na delta valove u mozgu koji su povezani sa najdubljom fazom spavanja. Ako patite od nesanice ili ne spavate dobro, možda je masaža ono što vam je potrebno kako biste se konačno kvalitetno naspavali.

- Google oglasi -

Utječe na ljepotu

Masaža pozitivno utječe na izgled kože. Budući da poboljšava cirkulaciju, vaša koža će nakon masaže biti nježna, sjajna i blistava.

Pomaže u zacjeljivanju

Ako ste pretrpili manju povredu ili su vam mišići natekli od vježbanja, masaža može biti veoma korisna. Masaža ublažava upalu, opušta bolne mišiće i znatno skraćuje vrijeme koje vam je potrebno za oporavak.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...
- Google oglasi -

Sladoled bez šećera: Zdrava i osvježavajuća poslastica za sve generacije

U potrazi ste za sladoledom koji je ukusan, osvježavajući, ali i zdrav? Sladoled bez šećera postaje sve popularniji izbor...

Prirodni lijek za dehidraciju: Kako napraviti izotonični napitak i koji čaj pomaže

Dehidracija može nastupiti brzo – bilo zbog vrućine, fizičkog napora, povraćanja, proljeva ili jednostavno premalog unosa tečnosti. Kada tijelo...

Ovo morate pročitati

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne...

Prirodni lijekovi protiv nastanka akni

Prirodni lijek protiv akni vjerovatno je najtraženiji tretman među...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas