Dobri razlozi za masažu

-

Osim opuštanja, masaža ima mnogo drugih korisnih prednosti. Otkrivamo vam sedam razloga zbog kojih biste već danas trebali zakazati masažu.

Masaža otklanja stres

Masaža otklanja stres, ublažava simptome anksioznosti i depresije. Masaža snižava nivo hormona kortizola, što rezultira nižim krvnim pritiskom, te popravlja raspoloženje. Osim toga, masaža povećava nivo dopamina i serotonina, te na taj način popravlja koncentraciju, te spriječava promjene raspoloženja.

- Google oglasi -

Ojačava imunitet

Studija Cedars-Sinai medicinskog centra pokazala je da masaža ojačava imunitet, te endokrini sistem kod zdravih odraslih osoba.

Ublažava bol

Masaža ublažava bol, te poboljšava pokretljivost kod osoba sa artritisom. Neka istraživanja su pokazala da masaža može biti učinkovita poput lijekova, akupunkture ili joge.

Ublažava simptome PMS-a

Masaža može ublažiti uobičajene simptome PMS-a poput primjene raspoloženja ili nadutosti. To je odličan razlog da zakažete masažu.

Poboljšava kvalitet sna

Prema pisanju Health magazina, masaža utječe na delta valove u mozgu koji su povezani sa najdubljom fazom spavanja. Ako patite od nesanice ili ne spavate dobro, možda je masaža ono što vam je potrebno kako biste se konačno kvalitetno naspavali.

- Google oglasi -

Utječe na ljepotu

Masaža pozitivno utječe na izgled kože. Budući da poboljšava cirkulaciju, vaša koža će nakon masaže biti nježna, sjajna i blistava.

Pomaže u zacjeljivanju

Ako ste pretrpili manju povredu ili su vam mišići natekli od vježbanja, masaža može biti veoma korisna. Masaža ublažava upalu, opušta bolne mišiće i znatno skraćuje vrijeme koje vam je potrebno za oporavak.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Prirodni lijek za gliste kod djece: simptomi i tretmani iz prirode

Gliste kod djece česta su pojava koja zabrinjava mnoge roditelje. Iako na prvi pogled djeluju bezazleno, crijevni paraziti mogu...

Zašto vam prsti postaju modri i ukočeni – ne ignorišite ove simptome!

Promjena boje prstiju na rukama može biti zastrašujuća pojava, posebno ako primijetite da vam prsti postaju modri, hladni ili...

Poremećaj hormona simptomi: kako ih prepoznati kod žena i muškaraca

Hormoni su kemijski glasnici u tijelu koji regulišu gotovo sve važne procese – od rasta, raspoloženja i spavanja, do...

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...
- Google oglasi -

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Ovo morate pročitati

Čarobni prah za zdravlje žena: Reguliše hormone, ublažava simptome menopauze i povećava plodnost!

Maca prah pogoduje imunološkom sistemu i povećava otpornost na...

Vino za vaše zdravlje

Umjereno pijenje vina snižava razinu holesterola, širi sužene srčane...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas