IshranaDoručak pun zdravlja

Doručak pun zdravlja

-

jagode

Osim velike količine omega-3 masnih kiselina sjemenke suncokreta također sadrže i veliku količinu vitamina E i Selena, koji su veoma važni za zdravu i lijepu kožu.

Suncokret sadrži vitamin C i antioksidanse koji su snažni borci protiv slobodnih radikala. Smatra se da sjemenke suncokreta mogu spriječiti gripu i prehladu.

- Google oglasi -

Suncokret djeluje protiv upale, ublažava bol, štiti srce i krvne žile. Zbog ovih činjenica, ove sjemenke biste trebali ubaciti u svakodnevni plan prehrane, pogotovo ujutro za doručak.

Da bih doručak bio kompletan i pun zdravlja možete ga upotpuniti sljedećim namirnicama:

– Zobena kaša
– Ječam
– Lješnjaci
– Badem
– Sjemenke suncokreta
– Sjemenke bundeve
– Kukuruzne pahuljice bez šećera
– Chia sjemenke
– Brusnica
– Jagode
– Rižino mlijeko u prahu

Iako znamo da je unos vitamina C u organizmu specifičan, bez obzira na to koliko ga unesete, on se oslobodi iz tijela 1 sat nakon unosa. pročitajte recept za napitak pun Vitamina C, kliknite ovdje

- Google oglasi -

Odgovori

Novi Sadržaj

Kako iskoristiti iskorištene vrećice zelenog čaja – Učinit će mnogo za vaše zdravlje!

Svi smo svjesni zdravstvenih prednosti zelenog čaja, ali prije nego što bacite iskorištene vrećice čaja, razmislite još jednom. Postoje...

Znakovi i simptomi da se u organizmu nalaze toksini

Koliko često se budite umorni bez energije za svakodnevne poslove koji vas čekaju? Aditivi u namirnicama, kućanstvo, instekticidi i...

Vaginalne gljivične infekcije – Prirodno liječenje

Vaginalne gljivične infekcije su jedan od najčešćih ginekoloških problema i, mada same po sebi nisu ništa ozbiljno, mogu da...

Kako se priprema jednostavni pekmez od šljiva – Recept

Šljiva je jedna od najrasprostranjenijih voćki na svijetu. Šljive su planetarno popularno voće, ne samo zbog izuzetnog okusa već...
- Google oglasi -

Najmoćniji prirodni lijek – Aronija za šta je dobra

Kiselo-slatki plodovi aronije poslastica su sami po sebi, ali se od njih prave i zdravi i ukusni sokovi, marmelade,...

6 najboljih rješenja protiv pretjeranog znojenja

Znojenje je prirodni proces hlađenja tijela od visokih temperatura. No njegovi tragovi posred leđa, između grudi i bedra, te...

Ovo morate pročitati

Za liječenje upale bubrega isprobajte ove čajeve koje možete sami pripremiti

Akutna upala bubrega (akutni pijelonefritis), jedna od najčešćih bubrežnih...

Čokoladni emulzijski liker, slatko piće neodoljivog ukusa

Čokoladni liker vrlo je ukusno i omiljeno piće pa...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas