Doručak pun zdravlja

-

Osim velike količine omega-3 masnih kiselina sjemenke suncokreta također sadrže i veliku količinu vitamina E i Selena, koji su veoma važni za zdravu i lijepu kožu.

Suncokret sadrži vitamin C i antioksidanse koji su snažni borci protiv slobodnih radikala. Smatra se da sjemenke suncokreta mogu spriječiti gripu i prehladu.

- Google oglasi -

Suncokret djeluje protiv upale, ublažava bol, štiti srce i krvne žile. Zbog ovih činjenica, ove sjemenke biste trebali ubaciti u svakodnevni plan prehrane, pogotovo ujutro za doručak.

Zdravi doručak

Da bih doručak bio kompletan i pun zdravlja možete ga upotpuniti sljedećim namirnicama:

– Zobena kaša
– Ječam
– Lješnjaci
– Badem
– Sjemenke suncokreta
– Sjemenke bundeve
– Kukuruzne pahuljice bez šećera
– Chia sjemenke
– Brusnica
– Jagode
– Rižino mlijeko u prahu

Iako znamo da je unos vitamina C u organizmu specifičan, bez obzira na to koliko ga unesete, on se oslobodi iz tijela 1 sat nakon unosa. pročitajte recept za napitak pun Vitamina C, kliknite ovdje

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Post oslobađa naše tijelo od otrova, regeneriše tkiva i organe i uklanja prirodni metabolički otpad

Muslimanima se bliži sveti mjesec posta, ramazan, u toku...

Pjevanje veoma dobro za zdravlje

Istraživanje koje su proveli njemački naučnici pokazalo je da...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas