Ljekovito biljeČetiri zdrave namirnice ovog mjeseca su…

Četiri zdrave namirnice ovog mjeseca su…

-

jagodeNakon siromašnog izbora voća i povrća u zimskim mjesecima, placevi su svakim danom sve šareniji, a izbor zdravih i ukusnih namirnica je sve raznovrsniji. Otkrijte nekoliko zdravih namirnica koje morate iskoristiti ovog mjeseca.

Trešnje su ukusne i jako zdrave

Sadrže vrlo malo kalorija i prepune su antioksidantima. Zbog svojih nutrijenata, trešnje su dobar saveznik u borbi protiv nesanice. Osim toga, štite srce i bogate su likopenom, vitaminom C i vlaknima.

- Google oglasi -

Krastavci za osvježenje ovih vrućih dana

S obzirom na to da krastavci sadrže 96 posto vode, malo koja namirnica može da hidrira organizam kao krastavac. Osim toga, ovo povrće je bogato vitaminima C, A i K, a sadrži i magnezij, kalij, te vrlo malo kalorija.

Jagode, mmmm

Ukusne i sočne, jagode su trenutno vjerojatno najtraženije voće. Bogate su vitaminima C i B6, a jedna šalica jagoda sadrži svega 49 kalorija. Neke studije su čak pokazale da su jagode odlična namirnica za mršavljenje jer imaju nutritivne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit i pomažu u kontroli razine šećera u krvi.

- Google oglasi -

Tikvice su bogate vlaknima

Sto grama svježih tikvica sadrži samo 16 kalorija. Ovo povrće bogato je vitaminima i vlaknima, odnosno manganom i vitaminom C, te su vrlo dobar izvor magnezija, vitamina A, kalija, vlakana, folne kiseline, fosfora, bakra i vitamina B2. Možete ih pripremati na različite načine, od kombinacija s pirinčom, kao punjene tikvice ili ih pohati kao palačinke.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,082SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Mozak, moždana oboljenja i prirodno liječenje

Naš je mozak čudesan organ koji je priroda poklonila čovjeku. Bez mozga se ne bismo mogli ničega prihvatiti, ni...

Očne smetnje: Promjene veličine i oblika zjenice

Zjenica (pupila) je otvor u šarenici oka kroz koji ulaze zrake svjetla, i igra ključnu ulogu u dijagnostici zdravlja...

Alergijska upala sluznice nosa zbog koncetracije polena

Alergijska upala sluznice nosa predstavlja i globalni zdravstveni problem jer značajno remeti kvalitetu života bolesnika. Pod ovim se oboljenjem...

Osnovne pilates vježbe za ravan stomak

Pilates je apsolutni hit u svijetu. Otkad ga je prije 80 godina izumio gimnastičar Joseph H. pilates, žene su...
- Google oglasi -

Nedovoljno poznata ljekovita biljka smrdljiva kopriva

Smrdljiva je kopriva dobra ljekovita biljka koja se ne spominje u knjigama, pa je poznata tek rijetkima. U srednjem...

Gljivice između prstiju spriječite pravilnom higijenom stopala

Atletsko stopalo je jako neugodno gljivično oboljenje stopala. Pored toga što napadju nokte i tabane, najčešće su gljivice između...

Ovo morate pročitati

Uklonite bol koja vas muči pritiskom samo jedne tačke na dlanu!

Možete li zamisliti da pritiskom prsta na određene tačke...

Molitva pozitivno djeluje na vaše i tuđe zdravlje

Ako osoba vjeruje da će joj molitva pomoći, onda...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas