Ako vam je nos začepljen, malo kašljete i imate neznatno povećanu temperaturu – vjerojatno je riječ o zimskoj prehladi.
Gripa i prehlada najčešći su oblik akutnih infekcija gornjeg respiratornog sustava, te ujedno i najčešća tegoba koja pogađa, gotovo bez iznimke, i mlade i stare. Već nam je stigla nova sezona kašljanja, kihanja, šmrcanja, pa je važno znati da prepoznate bolujete li od prehlade ili gripe, te kako se zaštititi od zimskih tegoba.
Sezonska gripa
Ako imate visoku temperaturu, opću slabost i malaksalost, bolove u čitavom tijelu i osjećate se iscrpljeno – vjerojatno ste oboljeli od sezonske gripe.
Koristite lijekove za skidanje temperature, pijte dosta tečnosti, unosite što više vitamina koristeći svježe voće i povrće. One osobe koje su pod visokim rizikom, poput trudnica, starijih osoba ili kroničnih bolesnika trebaju što više mirovati, a u slučaju pojave komplikacija odmah se treba javiti svome liječniku. Također, ako se poslije dva-tri dana stanje ne poboljša ili ako se temperatura održava preko 39, obvezno se treba javiti liječniku. Na gripu treba gledati kao na ozbiljnu bolest, prije svega, zbog teških komplikacija koje mogu biti uzrokovane samim virusom influence ili sekundarnim bakterijskim infekcijama.
Komplikacije se najčešće javljaju na plućima, ali i na ostalim organima. Upala pluća je česta i vrlo teška, odgovorna za “višak smrti” u zimskom razdoblju.
Svinjska gripa ili H1N1
Ako imate temperaturu iznad 39, bolove u čitavom tijelu, suh kašalj s probadanjem u grudima, mučninu, dijareju i povraćanje, vjerojatno ste oboljeli od svinjske gripe.
H1N1 virus je vrlo sličan sezonskoj gripi, ali se često javlja s probavnim smetnjama, pa još lakše dehidrirate. U ovakvim situacijama obvezno se javite liječniku. Ono što možete sami učiniti jest da pijete mnogo tekućine, jedete hranu bogatu vitaminima, mirujete i odmarate. Koristite redovito propisanu terapiju. Važno je da ne izlazite iz kuće, jer je bolest zarazna.
Prehlada
Ako vam je nos začepljen, malo kašljete i imate neznatno povećanu temperaturu – vjerojatno je riječ o zimskoj prehladi. Pijte dosta tekućine, koristite što više svježeg voća i povrća kako biste ojačali imunitet, odmarajte i ubrzo će vam biti bolje.
Alergija
Alergije su blaže zimi nego ljeti, ali ako kišete, osjećate svrab i curenje iz nosa, peckanje i suzenje očiju – možda imate alergiju. Ukoliko ste skloni alergijskim reakcijama i već koristite lijekove, uzimajte one koji na vas imaju najbolji učinak, bez obzira na godišnje doba.
Prevencija
Kako biste izbjegli najčešće zimske zdravstvene tegobe, potrebno je preventivno djelovati. Osim djece i trudnica, cijepljenje kao učinkovita mjera zaštite od gripe i mogućih komplikacija preporučuje se i starijim osobama, kroničnim bolesnicima te ostalim rizičnim skupinama. Kako se gripa prenosi dodirom, kapljično i zrakom, potrebno je za vrijeme trajanja epidemije izbjegavati zatvorene prostore na kojima boravi velik broj ljudi. Treba često prati ruke i općenito pojačati higijenu. Također, vrlo je važno na vrijeme ojačati imunitet pravilnom i zdravom prehranom.
