ZdravljeIzbjegnite migrenu

Izbjegnite migrenu

-

Ako je migrena prouzrokovana nasljednim i hormonskim faktorima, što nije rijetkost kod žena, onda treba eliminisati sve druge krivce koji izazivaju migrenu.

Izbjegavajte hranu koja potiče napad. Namirnice koji su najveći krivci za migrenu sadrže aktivne supstance koje djeluju na krvne sudove. Tako u čokoladi, u suhomesnatim proizvodima i u plijesni sireva ima fenilalanina, u ribljim konzervama tiramina i histamina, u salamama nitrata, kao i natrijum gultaminata u industrijskim začinima i kockama za supu (ima ga i u prženoj hrani i alkoholu, posebno u bijelom vinu i šampanjcu).

Naučite da se nosite sa stresom, on je krivac broj jedan. I neraspoloženje i pretjerano veselje mogu da potaknu pojavu migrene.

- Google oglasi -

– Naučite da se opustite: redovno radite vježbe za relaksaciju, slušajte laganu i umirujuću muziku…
– Bavite se nekim sportom koji opušta. Preporučuje se plivanje, golf, taj-či, ali i šetnja i vožnja biciklom.
– Savjetujete se s nekim stručnjakom koji se bavi akupunkturom, pomoći će vam da se riješite nakupljene napetosti.
– Masaža mišića vrata i ramena opustice vas poslije napada migrene.
– Nastojte da živite zdravo. Premalo sna i predugo bdijenje noću potiču napade migrene.
– Smanjite neraspoloženje. Nastojte da biljnim i homeopatskim preparatima vratite vedrinu.
– Razmotrite sve činjenice. U cjelini gledano, migrena ne olakšava život, ali ne pokazuje ni znake pogoršanja. Ona se, kako prolazi vrijeme, neće pojačavati, naprotiv, kod žena nestaje s dolaskom menopauze.

- Google oglasi -
Prethodni članakMorske alge
Naredni članakStres prorjeđuje vlasi

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Ovo je pravilna i zdrava hrana koja se definitivno najbolje bori protiv stresa!

Stalno ste pod pritiskom? Ponekad imate osjećaj da vas hrana koju unosite čini još više umornima? Istina je da...

Prirodni recepti legendarnog travara: Evo zašto biste trebali luk pomiješati sa žlicom meda

Luk je snažan antioksidans, koji je zdraviji što mu je miris jači. Osim što je antioksidans, luk je bogat...

Ovih 12 znakova ukazuju na rak prostate

Rak prostate je zloćudni (maligni) tumor koji potječe od stanica prostate. Općenito, tumor prostate najčešće raste polako i dugi...

Reagirajte na vrijeme! 9 tipova boli u trbuhu koji mogu značiti ozbiljan problem

Bol u trbuhu, odnosno abdominalnom dijelu može biti bezopasna i prolazna, ali nekad može biti posljedica ozbiljnih stanja od...
- Google oglasi -

Dali ste upoznati sa štetnošću prve jutarnje cigarete?

Mnogi zapale cigaretu čim se probude, a da prije toga nisu barem doručkovali. Baš tim ljudima prijeti najveći rizik...

Napitak zlata vrijedan: Ova mješavina smanjuje holesterol, spriječava srčani i moždani udar

Ovaj napitak će vam za kratko vrijeme sniziti holesterol i sagorjeti masti. Oni koji su ga koristili kažu da...

Ovo morate pročitati

Herbarium – Pasdrijen

Nazivi biljke Familija: RhamnaceaeNarodni: PasdrijenLatinski: Rhamnus catharticaLjekarski: Baccae spinae cervinaeEngleski:...

Važno! Znate li što je ‘polumjesec’ na noktima i čemu služi?

Ovaj mali dio našeg nokta kojeg oko percipira kao...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas