Krumpir dijeta

-

krumpir dijeta

(dva kilograma za 2-3 dana)

- Google oglasi -

Ako je moguće povrće i voće ne ljuštite i koristite isključivo integralne vrste kruha.

DORUČAK

1 šnita crnog tosta

namaz od “švapskog sira”

2 paradajza ili dva krastavca

MEĐUOBROK

- Google oglasi -

svježe rotkvice

RUČAK

salata od krumpira:

– 200g barenog krumpira isječenog na kolutiće
– 100g paradajza isječenog na kolutiće
– Salatu preliti sa 4 žlice juhe pomiješane sa žlicom jabučnog octa,
malo sjeckanog vlasca, malo soli i po ukusu bibera.

TANJUR KRUMPIRA

200g krumpira oljuštiti i isjeći na četvrtine

2 mlada luka isjeckana na kolutiće

1 žlica ulja

– Sastojke ispržiti u tavi i začiniti

MEĐUOBROK

1 izribana jabuka

150g manje masnog jogurta

zaslađivač po ukusu

VEČERA

200g oljuštenog krumpira sječenog na kriške

1 žličica ulja

– Krumpir peći u pećnici 40 minuta na 200 stupnjeva u plehu čije ste dno obložili papirom za pečenje.

- Google oglasi -

6 KOMENTARI

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Spava vam se poslije ručka? 4 greške u obrocima zbog kojih nam se javlja veliki umor nakon jela

Ako nam hrana daje energiju, onda se nakon unosa iste ne bismo trebali osjećati umorno. Spavanje poslije ručka i...

Osam razloga zašto bi trebali izbaciti meso iz prehrane

Odlučite li iz svoje prehrane izbaciti meso, doći će do velikih promjena u vašem tijelu. Počevši od toga da...

Veoma značajne koristi mandarine za koje do sada nista znali

Pored toga što su veoma ukusne i najpopularnije jesensko voće, mandarine posjeduju mnoštvo blagodati za naše zdravlje. Ovo citrusno...

Najstariji začin sa mnogobrojnim ljekovitim svojstvima

Majke su u stara vremena stavljale komadić kore cimeta u džep svoga djeteta, a sve iz želje da zaštite...
- Google oglasi -

Namirnice koje će vas duže držati sitima

Kada osjetite glad, bolje bi bilo da pojedete neku supu, nego da posegnete za komadićem hljeba... Nije to samo...

Šta liječi čuvarkuća? Magična biljka koja liječi mnoge bolesti

Prema drevnom vjerovanju, čuvarkuća štiti kuću i obitelj od požara, bolesti, zlih sila... Zato je i prozvana čuvarkućom. Čuvarkuća...

Ovo morate pročitati

Volite jesti kasno uvečer? onda je ovo hrana za vas

Priliku koristimo da vam predstavimo neke namirnice koje u...

STRUČNJACI TVRDE: Anoreksija je uživanje u mršavljenju, a ne strah od debljanja

Nova studija francuskih znanstvenika sugerira da oboljele od anoreksije...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas