Neke namirnice iz prirode su zaista djelotvorne za gubljenje kilograma. Da bi sigurno i zdravo došli do željene tjelesne mase predlažemo vam neke prirodne metode mršavljenja. Kukuruzna svila je prirodno sredstvo za sigurno mršavljenje.
Za ljekovitost kukuruza i kukuruzne svile znali su Indijanci, a danas se smatra saveznicom ženskog zdravlja i fit forme, a pogotovo ako dolazi u obliku čaja.
Kukuruzna svila za mršavljenje
Kukuruzna svila se nalazi na vrhu klipa kukuruza, a oblika je tankih svilenkastih vlakana.
Da bi je koristili za mršavljenje konzumirajte je u obliku čaja. Čaj od kukuruzne svile pravi se tako što se u šolju prokuhale vode potopi jedna kašičica kukuruzne svile te se pusti da odstoji 5-10 minuta.
Kukuruzna svila ima diuretska svojstva, što znači da može potaknuti izlučivanje viška tekućine iz tijela.
Tokom dana potrebno je popiti najmanje 5 šolja ovog čaja u približno jednakim razmacima od po nekoliko sati. Ovaj čaj nema negativnih djelovanja na zdravlje čovjeka pa se može koristiti i duže vrijeme.
Također i konzumacija kukuruza izravno doprinosi mršavljenju. Kukuruz je izvor vlakana, vitamina i minerala, pa ne čudi da se često nalazi na jelovnicima koji pomažu u skidanju kilograma. S obzirom da je bogat vlaknima, kukuruz održava sitost i zdravlje probavnog sistema.
Jabučni ocat je još jedna dobra namirnica za mršavljenje. Ocat topi masnoće, a utiče i na brži metabolizma. Inače, najefikasnija metoda mršavljenja je ubrzavanje metabolizma, što je slučaj sa jabučnim octom.
Celer za mršavljenje
Celer je biljka koju smo već spominjali u kontekstu mršavljenja. Naime, celer ima takozvane negativne kalorije poput brokule i još nekih povrtnih biljaka. Što znači ‘negativna’ kalorija? Naime, celer u sebi sadrži manje kalorija nego je organizmu potrebno da ga svari. Na taj način dolazi do gubitka kalorija i na kraju mršavljenja. Ukoliko pojedemo celer, mi smo se zasitili, a za vrijeme probave tijelo gubi na masi.
Masline su također korisne u procesu mršavljenja. Pokušajte dnevno pojesti barem jednu do dvije masline zajedno sa košpicom. Pazite da ne polomite zube, ili da vam košpica ne zastane u grlu.
Kako košpica masline pomaže da smršavite? Radi se o zavaravanju želuca. Košpica masline u stomaku umanjuje osjećaj gladi jer joj treba dosta vremena da bi se svarila.
Pri tome će košpica umanjiti lučenje kiseline u želucu, što dovodi do ugodnog osjećaja sitosti. Pazite da ne pretjerate sa gutanjem košpica, jer u slučaju da ih unosite u većim količinama možete preopteretiti želudac.
Proteini koji se nalaze u surutki pospješuju mršavljenje jer oni direktno utiču na povećanje mišićne mase. Pored toga oni daju osjećaj sitosti jer povećavaju razinu hormona koji smanjuju apetit.
Da bi vam dijeta bila što bezbolnija i ukusnija, donosimo vam „dopuštene” namirnice za brzo i najučinkovitije mršavljenje.
