Zeleno lisnato povrće štiti mozak

-

Osobe koje su tokom života jele dovoljno povrća u starosti pokazuju više znakova vitalnosti i bolje kratkoročno pamćenje od onih koji to nisu praktikovali, pokazala je studija.

Zelenim lisnatim povrćem (salatom, blitvom, kupusom) čovjekov živčani sistem dobija dovoljno visokovrijednih nutritivnih materija. Zeleno lisnato povrće poznato je po snažnom detoksikacijskom dejstvu i antikancerogenom djelovanju, a s obzirom na to da se inače priprema sa uljima bogatima zdravim masnim kiselinama, omogućuje apsorbciju vitamina topljivih u mastima. U tu se grupu ubraja vitamin E, koji čuva moždane ćelije od propadanja.

- Google oglasi -

Unosom lecitina, selena, flavonoida i omega 3-masnih kiselina postiže se dobro funkcionisanje mozga, očuvanje njegove vitalnosti i smanjuju se izgledi za pojavu bolesti.

- Google oglasi -
Prethodni članak
Naredni članak

Novi Sadržaj

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...
- Google oglasi -

Znojenje noću: Zašto se znojimo noću i kako to spriječiti?

Znojenje noću je problem koji pogađa mnoge ljude, a može imati različite uzroke – od bezazlenih do ozbiljnih. Ako...

Bijelo vino i ruzmarin kao lijek: Drevni prirodni eliksir za zdravlje

U svijetu prirodne medicine, bijelo vino i ruzmarin kao lijek predstavljaju moćnu kombinaciju koja se koristi još od vremena...

Ovo morate pročitati

Istraživanja ukazuju da kofein nije štetan za srce

Dva dugoročna istraživanja o konzumiranju kafe ustanovila su da...

Ječam smanjuje kolesterol, daje snagu i čini vas zdravim

Ječam jedna je od najstarijih žitarica koja se koristi...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas