Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

-

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja ne prestaju s bjelancima i žumancima, već će vas iznenaditi saznanje koliko je ljuska jajeta korisna, te da je najbolji izvor za kalcij.

Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima, zato je najpoznatiji kao zaštitnik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Da li ste znali da je kalcij oko 90 % sastava ljuske jajeta? Ljuska jajeta sadrži željezo, bakar, mangan, cink, fluor, fosfor, krom i molibden. Zbog toga mnogi stručnjaci preporučaju mljevenu ljusku jajeta kao prirodnu i vrlo djelotvornu nadopunu kalcija. Ovisno o životnoj dobi, preporučena dnevna doza je 1,5 do 3 grama mljevene ljuske jajeta.

Ljuska jajeta kalcij

Ljuska jajeta sastoje se od kalcijevog karbonata, koji je najčešći tip kalcija koji se nalazi u prirodi.

Obilje kalcija čini ljuske jajeta izvrsnim izvorom ovog minerala.

Kalcij igra značajnu ulogu u sprječavanju stanja koja se obično viđaju kod starijih osoba, posebice osteoporoze i osteopenije.

- Google oglasi -

Odličan je za kosti, mišiće i zube, a preporučljivo je da odrasli između 19 i 50 godina dnevno unesu oko 1.000 mg kalcija, a odličan izvor je ljuska jajeta.

Kako se priprema ljekoviti napitak za jačanje kostiju od jabučnog ocata i ljuske od jaja pročitajte ovdje.

Kako se koristi ljuska jajeta kao čarobni lijek za štitnjaču, srce, krv i kosti saznajte ovdje.

Prah od ljuske jaja kako se priprema

Prije nego što se bacite na posao, znajte da prvo morate da prokuhate desetak minuta ljuske od jaja, kako biste pobili sve bakterije.

Ako i dalje niste sigurni u njihovu ispravnost, ubacite ih u rernu na 175 stepeni na 15 minuta i budite potpuno uvjereni u to da su čiste od bakterija. Kada to uradite, sameljite ih u fini prah i smjestite u hermetički zatvorenu posudu.

Nakon toga, dodajte u jelo po izboru – samo pola kašičice bitće dovoljno za preporučeni dnevni unos kalcija.

Kako da upotrijebite ljusku jajeta u borbi protiv štetočina u bašti saznajte ovdje.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Simptomi sunčanice kod djece: Kako ih prepoznati i šta poduzeti

Ljetne igre na suncu, duge šetnje i boravak na plaži mogu biti divni za djecu, ali i potencijalno opasni...
- Google oglasi -

Biljka mirodjija: Više od običnog začina

Biljka mirodjija, poznata i kao kopar (Anethum graveolens), jedna je od onih biljaka koje često nalazimo u kuhinji, a...

Limeta – kraljevski citrus za zdravlje, mršavljenje i imunitet

Limeta je voćka koju mnogi pogrešno miješaju s limunom, no iako su slične na prvi pogled, limeta ima poseban...

Ovo morate pročitati

Kako da napravite ulje od mrkve za sunčanje – Recept

Da bi vaša koža postala brončana, donosimo vam stari...

Prirodne maske za masnu kožu lica koje vrijedi isprobati – Recepti

Očajni ste što imate masnu kožu? Nemojte biti. Ona...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas