IshranaNamirniceNe bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

Ne bacajte ljusku jajeta jer krije pravo blago!

-

Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcija i cinka. Međutim, zdravstvene prednosti jaja ne prestaju s bjelancima i žumancima, već će vas iznenaditi saznanje koliko je ljuska jajeta korisna, te da je najbolji izvor za kalcij.

Kalcij je najzastupljeniji mineral u ljudskom organizmu, a većina kalcija nalazi se u kostima, zato je najpoznatiji kao zaštitnik od osteoporoze.

- Google oglasi -

Da li ste znali da je kalcij oko 90 % sastava ljuske jajeta? Ljuska jajeta sadrži željezo, bakar, mangan, cink, fluor, fosfor, krom i molibden. Zbog toga mnogi stručnjaci preporučaju mljevenu ljusku jajeta kao prirodnu i vrlo djelotvornu nadopunu kalcija. Ovisno o životnoj dobi, preporučena dnevna doza je 1,5 do 3 grama mljevene ljuske jajeta.

Ljuska jajeta kalcij

Ljuska jajeta sastoje se od kalcijevog karbonata, koji je najčešći tip kalcija koji se nalazi u prirodi.

Obilje kalcija čini ljuske jajeta izvrsnim izvorom ovog minerala.

Kalcij igra značajnu ulogu u sprječavanju stanja koja se obično viđaju kod starijih osoba, posebice osteoporoze i osteopenije.

- Google oglasi -

Odličan je za kosti, mišiće i zube, a preporučljivo je da odrasli između 19 i 50 godina dnevno unesu oko 1.000 mg kalcija, a odličan izvor je ljuska jajeta.

Kako se priprema ljekoviti napitak za jačanje kostiju od jabučnog ocata i ljuske od jaja pročitajte ovdje.

Kako se koristi ljuska jajeta kao čarobni lijek za štitnjaču, srce, krv i kosti saznajte ovdje.

Prah od ljuske jaja kako se priprema

Prije nego što se bacite na posao, znajte da prvo morate da prokuhate desetak minuta ljuske od jaja, kako biste pobili sve bakterije.

Ako i dalje niste sigurni u njihovu ispravnost, ubacite ih u rernu na 175 stepeni na 15 minuta i budite potpuno uvjereni u to da su čiste od bakterija. Kada to uradite, sameljite ih u fini prah i smjestite u hermetički zatvorenu posudu.

Nakon toga, dodajte u jelo po izboru – samo pola kašičice bitće dovoljno za preporučeni dnevni unos kalcija.

Kako da upotrijebite ljusku jajeta u borbi protiv štetočina u bašti saznajte ovdje.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

Novi Sadržaj

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...
- Google oglasi -

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi su dobar izbor za mršavljenje i mogu biti korisni u okviru uravnotežene ishrane, ali je važno obratiti...

Kako izbjeći prehladu i gripu?

Malaksalost, osjećaj jeze i blagi bol u zglobovima i glavi prvi su znaci prehlade. Promjene temperature koje su aktualne...

Ovo morate pročitati

Trebate li se tuširati ujutro ili navečer?

Tuširate li se ujutro ili navečer? Mnogi preferiraju da...

Svaki četvrti krpelj izaziva Lajmsku bolest

Insekti iz trave najaktivniju su u maju i junu....
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas