Često vam se dešava da se u toku noći probudite obliveni znojem (a niste imali erotski san, niti je u sobi pretoplo)? Pročitajte šta izaziva noćno znojenje…
Prema studiji, koja je objavljena u “Journal of Family Practice” znojenje u toku noći je vrlo često i uobičajeno. Oko 41 % pacijenata koji su učestvovali u studiji prijavilo je pojavu noćnog znojenja u posljednjih mjesec dana. Vjeruje se da je taj broj i veći, jer pacijenti to obično ne spomenu doktoru.
Noćno znojenje uzroci
Noćno znojenje kod žena
Kod žena, uobičajeni uzrok za noćno znojenje je niski ili fluktuirajući nivoi estrogena, do kojih dolazi nakon porođaja ili zbog upotrebe tableta za kontrolu rađanja, u periodu prije menopauze i u toku menopauze. Sva ta stanja karakterišu promjenjive nivoe estrogena koja dovode do laganog ili ekstremnog znojenja. To čini dodatni pritisak na adrenalinske žlijezde što dovodi do umora, depresije i dobitka na težini. Često, estrogen se može regulisati prirodnim bioidentičnim nadomjestnim hormonima.
>> Kako smanjiti višak estrogena prirodnim putem
Lijekovi
Drugi uzrok noćnom znojenju mogu biti lijekovi. Oko 22 % ljudi koji piju antidepresive znoje se noću. I nizak šećer može biti uzrok. Ljudi koji uzimaju insulin ili lijekove za dijabetes, mogu imati tokom noći hipoglikemiju koju prati znojenje. Ako mislite da su za vaše noćno znojenje krivi lijekovi, razgovarajte sa ljekarom o prilagođavanju doze ili promjeni tretmana liječenja.
Hiperhidroza
Znojenje po noći može izazvati i stanje hiperhidroze, kada tijelo proizvodi višak znoja bez ikakvog vidljivog medicinskog uzroka koji se može prepoznati. Kod hiperhidroze ljudi se obično znoje na određenim dijelovima tijela dok su drugi dijelovi tijela suhi. To su obično dlanovi, stopala, ispod ruke ili glava. Napadi hiperhidroze se ne dešavaju samo noću, već cijelog dana.
Mogući znak infekcije, tuberkuloze, hiv-a, leukemije, karcinoma…
Noćno znojenje može biti znak neke infekcije ili pritajene bolesti, kao bakterijske infekcije, tuberkuloze, HIV-a, leukemije i karcinoma, pogotovo limfoma. Ali te bolesti prate i drugi simptomi uz znojenje, kao neobjašnjivi gubitak na težini i groznica.
>> Koji su uzroci pretjeranog znojenja pročitajte OVDJE
Šta preduzeti?
Kako biste smanjili noćno znojenje, prilagodite temperaturu u sobi, nosite lagane pamučne pidžame, stavite ventilator u spavaću sobu, izbjegavajte začinjenu hranu i alkohol u večernjim satima. Duboko dišite i vježbajte da otklonite stres.
