Pet navika da ostanete vitki

-

Američki magazin Real Simple objavio je popis pet navika vitkih osoba, a one su:

1. Vitke osobe preferiraju namirnice s visokim nivoom vode, poput voća, povrća, supa i variva. Takva hrana ne obiluje kalorijama, ali uspješno smanjuje osjećaj gladi

- Google oglasi -

2. Vitki ne “preskaču” obroke. To olakšava zadržavanje optimalne tjelesne mase jer je gladnim osobama mnogo teže kontrolisati količinu hrane koju pojedu

3. Vitke osobe uvijek doručkuju

4. Vitke osobe kontrolišu količine hrane koju pojedu u jednom obroku, a češće jedu iz manjih tanjira

5. Vitke osobe su fizički aktivnije

- Google oglasi -

9 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Kuhana pšenica: Zaboravljena žitarica koja liječi i pomaže kod mršavljenja

Kuhana pšenica je jedan od najjednostavnijih, ali i najzdravijih prirodnih obroka koji su naši preci redovno konzumirali. Danas, kada...

Ruski melem za rane – Prirodni lijek koji njeguje i štiti kožu

Kada dođe do manjih rana, ogrebotina ili iritacija na koži, mnogi se okreću prirodnim rješenjima. Jedno od najpoznatijih i...

Poriluk(prasa): Zaboravljeno povrće s moćnim utjecajem na zdravlje

Poriluk ili prasa je jedna od onih namirnica koja često ostaje u sjeni popularnijih povrća poput luka ili češnjaka,...

Tijelo ti šalje signale – prepoznaj simptome hormonalnih promjena na vrijeme

Hormonalne promjene utiču na gotovo svaki aspekt našeg tijela - od raspoloženja, apetita i sna, do menstrualnog ciklusa, plodnosti...
- Google oglasi -

Dijeta sa paradajzom i krastavcima – prirodan plan za brzo mršavljenje i detoks

Kada tražite brz, lagan i prirodan način da izgubite višak kilograma, dijeta sa paradajzom i krastavcima nudi jednostavno rješenje....

Kako napraviti domaći izotonični napitak kod kuće – bez šećera i bez hemije

Izotonični napitak postao je nezaobilazan među sportistima, rekreativcima, ali i svima koji se suočavaju s dehidracijom, jakim znojenjem ili...

Ovo morate pročitati

Ublažite depresiju hranom: namirnice koje pomažu, i koje treba izbjegavati

Depresija se manifestuje gubitkom interesa, učestalim i značajnim promjenama...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas