Koji su prirodni diuretici?

-

Diuretici su tvari koje pomažu izbacivanju vode i toksina iz organizma, i to putem urinarnog trakta. Da bi izbjegli probleme poput nadutosti, osjećaja težine, umor i neke druge slične, može vam pomoći prirodni diuretik. Diuretici su namirnice pomoću kojih potičemo stimulaciju metabolizma.

Prirodni diuretik

Rajčica – Često se koristi u kuhinji i dosta je poznat sastojak u našem podneblju. Ona je korisna i kao prirodni diuretik s obzirom da sadrži dosta visok udio vode u sebi. Pored vode rajčica je bogata i karotenom, antioksidantom likopenom i vitaminom C. Konzumacija rajčice potpomaže otpuštanje vode iz organizma te uklanjanje raznih toksina.

- Google oglasi -

Maslačak – Maslačak se rjeđe koristi u našim trpezama ali je i on jedan dosta vrijedan prirodni diuretik. Konzumacija biljke maslačak učinkovito potpomaže bubrezima kod uklanjanja viška vode i soli, a pritom je i dobar izvor kalija koji je jedan od važnijih minerala u tijelu.

Krastavac – Obiluje sumporom i silicijem, pa tako povećava lučenje mokraćne kiseline i ispuštanje toksina iz tijela. Visok postotak vode u krastavcu doprinosi diuretskom učinku, a njegovom konzumacijom stimuliramo izbacivanje masnoća iz organizma.

Mrkva – Potiče i ubrzava naš metabolizam, te potiče izlučivanje tekućina i toksina iz tijela. Pored toga mrkva doprinosi uklanjanju masnih naslaga te smanjuje kolesterol.

Češnjak – Čisti organizam od nepotrebnih i suvišnih tvari. Redovna konzumacija češnjaka dovodi do razlaganja i izbacivanja suvišnih tvari iz organizma.

- Google oglasi -

Prirodni diuretik za izmokravanje

Kukuruzna svila – Odličan je diuretik ako se pije kao čaj. Ona pomaže kod zastoja mokraće, što dovodi do povećanja količine izlučene tekućine iz organizma bez štetnih posljedica.

Peršin – Često ga koristimo a nismo niti svjesni da je ta začinska biljka odličan prirodni diuretik koji potiče rad bubrega i tako doprinosi izbacivanju suvišne tekućine iz tijela i toksina.

Celer – Celer je dobro poznat kao prirodni diuretik, a pored toga je efikasan i u liječenju bubrega i mokraćnih kanala.

Zelena salata – Dosta učinkovit diuretik pogotovo ako uzmemo u obzir da ona sadrži kalij, fosfor, kalcij i magnezij. Pored nabrojanih, zelena salata sadrži i vitamin C, karoten, vitamin E, vitamine B1, B2, B i niacin. Pored nabrojanih supstanci, zelena salata u sebi sadrži preko 90% vode.

Kupus – Također se smatra učinkovitim prirodnim diuretikom. Pored toga što on potpomaže pojačano izlučivanje tekućine iz tijela, kupus pozitivno djeluje na crijevnu floru i jedan je od poznatijih detoksikanata u zimskoj ishrani.

Šparoge – Naime, one su bogate alkaloidom asparaginom koji poboljšava funkciju bubrega i tako potiče izbacivanje suvišnih i štetnih tekućina iz organizma.

Brusnica – Brusnicu mnogi smatraju jednim od najboljih i najefikasnijih diuretika kada je riječ o sprječavanju retencije vode, ali i izlučivanju mokraće iz tijela.

Lubenica – Ona je bogata kalijem, fosforom, magnezijem i cinkom, te pored toga vodom koja povećava njeno diuretsko djelovanje.

Uvin čaj – Čaj od uve popularan je lijek za oboljenja urinarnog trakta. Osim toga on djeluje antimikrobno i diuretski na tijelo, što ga svrstava na ovaj popis prirodnih diuretika.

Zeleni čaj – Potpomaže kod blage detoksikacije organizma i jedan je od najčešće korištenih prirodnih diuretika.

Jabučni ocat – Jabučni ocat ili sirće od jabuka se preporučuje konzumirati tri do četiri puta dnevno i to po dvije čajne žlice pomiješane u čaši s vodom.

- Google oglasi -

2 KOMENTARI

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Pred menstrualni sindrom (PMS) – Liječenje – Ishrana – Vitamini – Ljekovito bilje

Predmenstrualni sindrom (PMS) je uobičajeni problem, praćen simptomima kao...

Najbolji jesenski plodovi za vaše zdravlje

Jarke i tople boje jesenskih plodova nisu samo lijepe...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

casibom
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler