Gastritis je stanje koje upali želučanu sluznicu, što uzrokuje bolove u trbuhu, probavne smetnje (dispepsiju), nadutost i mučninu. To može dovesti do drugih problema. Gastritis se može pojaviti iznenada (akutno) ili postupno (kronično). Lijekovi i promjene u prehrani mogu smanjiti želučanu kiselinu i ublažiti simptome gastritisa. Simptomi gastritisa, odnosno upale želučane sluznice su: nadimanje, bolovi u gornjem dijelu trbuha, mučnina, odbojnost prema nekoj hrani, povraćanje, gorušica.
Bolovi koji se mogu osjetiti u gornjem dijelu trbuha se obično javljaju tokom jela, ili nakon dužeg dijela ne unošenja hrane u želudac. Također, ovi simptomi se mogu javiti na način da bol prestane nakon uzimanja hrane.
Odbojnost prema nekoj hrani možemo definirati i kao nepodnošenje neke hrane, a kao primjer najčešćih prehrambenih namirnica možemo navesti kavu, gazirane sokove, alkohol, pržena hrana, ljuta hrana i slično.
Simptomi gastritisa
Mnogi ljudi s gastritisom nemaju simptome. Ljudi koji imaju simptome često ih pomiješaju s probavom. Ostali znakovi gastritisa uključuju:
- Crna, katranasta stolica
- Nadutost
- Mučnina i povraćanje
- Osjećaj dodatne sitosti tijekom ili nakon obroka
- Gubitak apetita
- Čir na želucu
- Gubitak težine bez smisla
- Bol ili nelagoda u gornjem dijelu trbuha
- Povraćanje krvi
Šta uzrokuje gastritis?
Gastritis nastaje kada nešto ošteti ili oslabi sluznicu želuca. Različite stvari mogu izazvati problem, uključujući:
Zlouporaba alkohola: Dugotrajna upotreba alkohola može iritirati i nagrizati sluznicu želuca.
Autoimuna bolest: Kod nekih ljudi tjelesni imuni sistem napada zdrave stanice u sluznici želuca.
Bakterijska infekcija: H. pylori bakterije su glavni uzročnici kroničnog gastritisa i peptičkog ulkusa (čira na želucu). Bakterije razgrađuju zaštitnu sluznicu želuca i uzrokuju upalu.
Refluks žuči: Jetra stvara žuč kako bi vam pomogla u probavi masne hrane. “Refluks” znači vraćanje. Refluks žuči nastaje kada žuč teče natrag u želudac umjesto da se kreće kroz tanko crijevo.
Lijekovi: Stalna upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) ili kortikosteroida za liječenje kronične boli može iritirati sluznicu želuca.
Fizički stres: iznenadna, teška bolest ili ozljeda može izazvati gastritis. Često se gastritis razvija čak i nakon traume koja ne zahvaća želudac. Teške opekline i ozljede mozga dva su uobičajena uzroka.
>>Čaj za gastritis i poznati narodni lijek za sve želučane tegobe pročitajte OVDJE
Prirodni lijek za gastritis
Probiotici
Probiotici mogu poboljšati vašu probavu i održavati redovne pokrete crijeva.
Probiotici su dobre bakterije koje mogu poboljšati zdravlje probave ubijanjem štetnih bakterija. Regulišu pražnjenje crijeva i zaustavlja napredovanje bakterije H. pylori koja je vodeći uzrok ove bolesti. Jogurt je uobičajeni probiotički prehrambeni proizvod.
>>Ovo je provjereni narodni lijek za gastritis…
Uzimanje dodatka probiotika uvest će dobre bakterije u vaš probavni trakt, što bi trebalo zaustaviti širenje H. pylori i pomoći u pokretanju procesa zacjeljivanja vašeg crijeva.
Možete jesti i fermentiranu hranu koja sadrži probiotike, poput: kimchi, kombucha, kiseli kupus, jogurt, kefir.
Jabučni ocat
Jabučni ocat smanjuje dodatnu proizvodnju kiseline u trbuhu i vraća stabilnost. Može čak i ubiti bakterije koje oštećuju sluznicu želuca. Dodavanje malo meda u ocat može dodatno umiriti ozlijeđenu sluznicu želuca.
Kurkuma
Kurkuma je definitivno ključan lijek iz ove kategorije. Kurkuma djeluje protuupalno te poboljšava probavu, a osim toga smanjuje i lučenje želučane kiseline.
Čaj za gastritis
Čaj od pelina
Pelin je biljka koja se često preporučuje za želučane probleme, bez obzira na veliku gorčinu. Učinkovito i brzo uklanja probleme s želucom. Čaj od pelina odlično je sredstvo protiv grčeva u želucu i crijevima, katara želuca, zatvora, proljeva, prevelike kiseline u želucu, pritiska i osjećaja boli.
Dnevno pijte jednu do dvije šoljice čaja od pelina, ali terapija neka traje maksimalno sedam dana.
Prelijte kašikicu pelina proključalom vodom i ostavite da stoji deset minuta, zatim procijedite i popijte.
Verem trava ili divlji bosiljak za želudac
Čaj se priprema tako što se jedna supena kašika prelije sa 2 dl ključale vode. Ostavi se poklopljeno 10 minuta, procedi i spremno je za konzumaciju. Pije se 2 puta dnevno po šoljica čaja.
Ishrana kod gastritisa
Osnovna preporuka za osobe koje boluju od gastritisa je konzumiranje više manjih obroka dnevno kako bi se osigurala zaštita sluznice. Obroci se trebaju konzumirati mlaki, a preporučuje se kuhana, kruta i lagano pripremljena hrana, bez jakih začina i masnoća.
Konzumiranje hrane koja ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u da se ublaže simptomi gastritisa uključuje:
- Voće i povrće bogato vitaminom K
- Cjelovite žitarice (smeđa riža, zob i hljeb od cjelovitog zrna pšenice)
- Grah
- Orašasti plodovi
- Riba (losos, sardine i tuna)
- Začini poput kurkume
