ZdravljeSavjetiŠto vam tijelo poručuje ovom neugodnom pojavom?

Što vam tijelo poručuje ovom neugodnom pojavom?

-

vjetrovi1. Poremećaj broja bakterija

Bakterije izazivaju fermentaciju, odnosno razgradnju hrane koju smo pojeli. Taj proces započinje u želucu i nakon toga u debelom crijevu, ali ponekad se nastavlja i u tankom zbog čega dolazi do oslobađanja plinova koje izbacujemo u obliku neugodnih vjetrova.

Uzrok tome može biti viroza, ali i prehrana. Osjetite li nadutost i težinu u želucu izbjegavajte namirnice koje napuhuju poput avokada, šljiva, graha i leće, luka i češnjaka.

2. Jedete na brzinu

- Google oglasi -

Ako imate naviku jesti brzo ili pričati dok uživate u obroku, tijekom ove radnje progutate velike količine zraka. Zrak pomiješan s hranom dolazi do želuca i uzrokuje nadutost, a time i oslobađanje plinova.

Što više zraka unesete u tijelo te ćete se više vaš trbuh napuhati. Većinu ćete izbaciti podrigivanjem, a dio koji prođe kroz ostatak probavnog sustava izlazi u obliku vjetrova.

3. Intolerancija na hranu

Iako ste možda tijekom cijelog života uživali u mlijeku i mliječnim proizvodima bez ikakvih problema, to se tijekom godina života može promijeniti. Tijelo može postati intolerantno na laktozu u ovim namirnicama te je ne može probaviti, zbog čega se možete osjećati napuhano i tromo te ispuštati vjetrove.

Isto vrijedi i za gluten – sastojak brojnih žitarica koji intolerancijom postaje neprobavljiv te izaziv probleme u probavi, a time i plinove.

4. Neredvita probava

- Google oglasi -

Obavljanje velike nužde krucijalno je za zdravlje vašeg organizma. Na taj način iz tijela izbacujete ostatke hrane koji mu nisu potrebni. No ako odbačena hrana ostane predugo u probavnom traktu, bakterije koje ‘odrađuju’ svoj posao uzrokuju fermentaciju i oslobađanje plinova koji se gomilaju u crjevima.

Na kraju, izlaze u obliku vjetrova neugodnog mirisa. Imate li problema s probavom, pijte puno tekućine, počnite vježbati i prehranu osvježitenamirnicama bogatim vlaknima.

5. Teška hrana i gazirana pića

Hrana koju unosite u organizam u njemu ostaje dugo i tijekom procesa probave, koji započinje u ustima, prolazi kroz brojne promjene. Pržena i masna hrana vrlo je teško probavljiva te se dugo zadržava u crijevima.

Time se tijekom probave oslobađa velika količina plinova koji uzrokuju neugodne vjetrove. Isto vrijedi i za gazirana i slatka pića koja u sebi sadrže mjehuriće zraka i time otežavaju proces probave.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,105SljedbeniciPratite

Odgovori

Novi Sadržaj

Anti-upalna hrana na vašem stolu – 8 namirnica koje su zdrave za tijelo

Kada kažemo da se zdravo hranimo, onda je to subjektivno značenje. Nema standardnog načina da jedete zdravu hranu. Zapravo,...

5 prirodnih načina za ublažavanje ječmenca na oku – Isprobajte prirodne metode za brže ozdravljenje

Ječmenac na oku, poznat i kao hordeolum, je upalna infekcija koja se javlja na rubu kapka. To je često...

Otkrijte nevjerovatne zdravstvene koristi kajsija! Broj 7 će vas iznenaditi

Jeste li ikada pomislili da nešto tako ukusno kao što su kajsije može biti i iznimno korisno za vaše...

Otkrijte tajne prirodnih trikova za potpunu zaštitu kose od sunca i soli

Isto kao što tijelo mažete zaštitnom kremom dok ste na suncu, tako isto koristite preparate za zaštitu kose od...
- Google oglasi -

Svećenik Romano Zaga ističe ovaj recept: Recept od aloje za ozdravljenje od karcinoma

Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim porodicama širom svijeta....

Ženski problemi: Kako vratiti ravnotežu intimnom području?

Kako bi bili sretni i zadovoljni te s lakoćom obavljali svakodnevne obveze potrebna nam je ravnoteža iznutra i izvana....

Ovo morate pročitati

Prava končara

Tek u 19. stoljeću končara je postala gotovo pravom...

Nevjerovatno: Ova tehnika liječi ukočen vrat za 10 sekundi (VIDEO)

Glаvni uzrоk ukоčеnog vrаta mоžе dа budе tеnziја, strеs...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas