Ljepota Dijeta & Mršavljenje Dokazano najbolji (i najjednostavniji) način da smršavite

Dokazano najbolji (i najjednostavniji) način da smršavite

-

dijeta-mrsavljenje-vaga-kilogramiBez obzire koje dijete se držali, odnosno koji način mršavljenja izabrali, jedno je zlatno pravilo koje garantira gubitak kilograma, što je i znanstveno dokazano

Želimo li smršavjeti moramo se držati određenih pravila, no studija koju je provela ustanova American Academy of Pediatrics dokazala je da jedno zlatno pravilo garantira uspješno mršavljenje.

Recept je vrlo jednostavan: prestanite govorite o tome koliko imate kilograma i koliko morate smršavjeti i zaista ćete smršavjeti. Naime, znanstvenici su zaključili da je vođenje razgovora o kilogramima i dijeti najbrži način da sabotiramo sliku o vlastitom tijelu i odnos prema hrani.

Stručnjaci ističu da je ovakav pristup mršavljenju povezan s našim odrastanjem i onime što smo o hrani i kilogramima slušali od naših roditelja.

- Google oglasi -

‘Ako su roditelji bili previše opterećeni vlastitom kilažom ili upozoravali dijete da pazi na broju na vagi, kod djece postoji veća šansa će usvojiti nezdrave načine mršavljenja. Navike koje smo stekli u djetinjstvu ne nestanu samo tako kada odrastemo’, piše u istraživanju.

Na dalje, ako baš ne možete izbjeći razgovor o mršavljenju, bolje je da se u razgovoru usredotočite na zdrave navike, poput pravilne prehrane, bez spominjanja kilaže. Dakle, kada želimo smršavjeti prvenstveno se moramo fokusirati na to da se osjećamo bolje, da se bolje hranimo i da vježbanjem postignemo bolju fizičku formu nego da postignemo određeni broj kilograma.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Rashladite se hranom – Kako koncipirati prehranu tokom ljeta?

Možemo li nešto učiniti da se ljeti osjećamo bolje i lakše podnosimo vrućine? Godišnja doba itekako utječu...

Sorbet – Osvježavajući desert koji ne deblja – Recept

Sorbet je brzi osvježavajući desert, kao takav savršena je zamjena voljenog sladoleda, ali sa veoma bitnom razlikom,...

Boravak na moru čuda čini za naše zdravlje – More liječi sve boljke

Pored toga što predstavlja veliko uživanje, more ima pozitivno djelovanje na nas i naše zdravlje...

8 pravila uz koja ćete lakše preživjeti +40

Temperature se opasno penju iznad 35 stepeni na suncu, što mnogima izaziva probleme u obavljanju svakodnevnih aktivnosti....

Ublažite žeđ, budite zdravi i bez bolova sa sokom od višnje – Recept

Ako želite zdrav život i bez bolova, koji vam ometaju u svakodnevnim obavezama pravo je vrijeme da...

7 razloga zašto je dobro jesti višnje

Višnje sadržavaju značajne količine važnih nutrijenata primjerice vitamin A, C, E, alfa-linoleinsku kiselinu, beta-karoten, folnu kiselinu i...

Preporučeno

Rashladite se hranom – Kako koncipirati prehranu tokom ljeta?

Možemo li nešto učiniti da se ljeti...

Sorbet – Osvježavajući desert koji ne deblja – Recept

Sorbet je brzi osvježavajući desert, kao takav...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas