Ljepota Dijeta & Mršavljenje Dokazano najbolji (i najjednostavniji) način da smršavite

Dokazano najbolji (i najjednostavniji) način da smršavite

-

dijeta-mrsavljenje-vaga-kilogramiBez obzire koje dijete se držali, odnosno koji način mršavljenja izabrali, jedno je zlatno pravilo koje garantira gubitak kilograma, što je i znanstveno dokazano

Želimo li smršavjeti moramo se držati određenih pravila, no studija koju je provela ustanova American Academy of Pediatrics dokazala je da jedno zlatno pravilo garantira uspješno mršavljenje.

Recept je vrlo jednostavan: prestanite govorite o tome koliko imate kilograma i koliko morate smršavjeti i zaista ćete smršavjeti. Naime, znanstvenici su zaključili da je vođenje razgovora o kilogramima i dijeti najbrži način da sabotiramo sliku o vlastitom tijelu i odnos prema hrani.

Stručnjaci ističu da je ovakav pristup mršavljenju povezan s našim odrastanjem i onime što smo o hrani i kilogramima slušali od naših roditelja.

- Google oglasi -

‘Ako su roditelji bili previše opterećeni vlastitom kilažom ili upozoravali dijete da pazi na broju na vagi, kod djece postoji veća šansa će usvojiti nezdrave načine mršavljenja. Navike koje smo stekli u djetinjstvu ne nestanu samo tako kada odrastemo’, piše u istraživanju.

Na dalje, ako baš ne možete izbjeći razgovor o mršavljenju, bolje je da se u razgovoru usredotočite na zdrave navike, poput pravilne prehrane, bez spominjanja kilaže. Dakle, kada želimo smršavjeti prvenstveno se moramo fokusirati na to da se osjećamo bolje, da se bolje hranimo i da vježbanjem postignemo bolju fizičku formu nego da postignemo određeni broj kilograma.

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Legendarni napitak za dugovječnost od dva sastojka koji izbacuje sve otrove iz tijela – Recept

Crno vino i češnjak kao lijek čiste organizam od viška soli i masnoće, ali kažu da oslobađa...

Sirup za jačanje imuniteta

Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom periodu godine, nerijetko nam oslabi imunitet, pa postajemo podložni sezonskim...

Bolne afte: 5 kućnih lijekova za ubrzano zacijeljivanje rana u ustima

Bijele i vrlo iritantne ranice u ustima koje peckaju i bole u dodiru s jezikom ili hranom...

Top 5 najboljih otopina za brzo liječenje bolnog i upaljenog grla

Kućni pripravci poput otopina djelotvorni su i zdravi za vaš organizam. Donosimo brze i jednostavne recepte koji...

Pčelinji polen “super hrana” za jačanje imuniteta i poboljšanje cjelokupnog zdravstvenog stanja

Preko 50 godina, pčelinji polen se koristio za okrijepu, posljednjih godina, pčelinji polen postaje sve popularniji i...

Brzo i prirodno riješenje za ispucale i grube pete

Ako vam se čini da su vaše pete takve samo tokom zime, postoji i opravdan razlog...

Preporučeno

Sirup za jačanje imuniteta

Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas