ZdravljeSavjetiTrik od deset sekundi koji će vam pomoći da...

Trik od deset sekundi koji će vam pomoći da smršate

-

trikovi za mrsavljenjeSvi imamo mnogo razloga da zauvijek iz našeg kupatila uklonimo vagu, ali nova studija pokazuje da bi dnevno vaganje zapravo moglo imati ključnu ulogu kada je riječ o gubitku kilograma.

Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine, dok su drugi koji su to vaganje preskakali imali problema sa gubitkom kilograma i prve rezultate su mogli vidjeti tek nakon mjesec dana programa.

Ovo i nije prvi put da navike idu u korist vage.

- Google oglasi -

“Ustanite iz kreveta, idite u toalet i stanite na vagu. Svaki dan”, savjetuje lični trener Roy Marshall te dodaje da će vam to dati dnevnu dozu volje za mršanjem sa postavljanjem određenog cilja.

“Malo će vas nervirati, ali ćete vremenom vidjeti promjene i napredak će biti evidentan”, kazao je on.

Također, iste rezultate pokazala je i studija Univerziteta u Minesoti, u kojoj je učestvovalo 1.800 odraslih ljudi. Ustanovljeno je da su oni koji su se vagali svaki dan izgubili 12 kilograma u godini, dok su oni koji su na vagu stajali sedmično, izgubili dvostruko manje.

Tako, ako je vaš cilj smršati u novoj godini, primite ovaj savjet na znanje: Vaga vam može biti bolji prijatelj nego što mislite.

- Google oglasi -

Izvor: Klix.ba

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,081SljedbeniciPratite

1 komentar

  1. ovo je istina, vaga mi se pokvarila i nisam se vagao oko 2 mjeseca i nabro sam kila i kila, a danas vagajući se svako jutro , pazim da ne odstupam mnogo

Odgovori

Novi Sadržaj

Nabavite ove biljke za zdravlje vaših pluća

Vaša pluća su zadužena da dobavljaju kisik vašem tijelu i ona su jedna od pet eliminatornih sistema. Sezonske alergije...

Hrenov sirup razbija katare i liječi sva hronična oboljenja pluća

Kada katari ne popuštaju najbolji prirodni lijek je sirup od hrena i meda za kašalj, koji izvrsno djeluje pri...

Vjesnik proljeća: Pravo je vrijeme za uživanje u ljepoti i ljekovitosti tratinčica

Tratinčica se koristi za čišćenje i jačanje organizma, te posjeduje veličanstvenu ljekovitost. Listovi ovog vjesnika proljeća bogati su vitaminima...

Karmelićanska vodica – Srednjovjekovni eliksir lijek za tijelo, um i duh

Ovaj eliksir poznat je kao “karmelićanska vodica”, a ime je dobio po sestrama karmelićankama koje su izmislile originalnu recepturu. Jeste...
- Google oglasi -

Šta je tibetanska gljiva – Kako se koristi i priprema

Tibetanska gljiva dolazi iz Indije, a radi se o veoma rijetkoj i ljekovitoj gljivi. Tek u novije vrijeme ova...

Šparoge za rak, kao i za druga oboljenja, ljudi su koristili od davnina

Pravo proljetno povrće, šparoge, beru se između marta i maja, ponekad i do juna, a posebno su cijenjene zbog...

Ovo morate pročitati

Evo što jesti ako želite imati bolje pamćenje

Ako mozgu pružimo pravilnu ishranu, bolje ćemo pamtiti, brže...

Gnojna angina prirodno liječenje tretmanima kod kuće

Krajnici čuvaju naše tijelo tako što spriječavaju ulazak bakterija ili...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas