ZdravljeSavjetiTrik od deset sekundi koji će vam pomoći da...

Trik od deset sekundi koji će vam pomoći da smršate

-

trikovi za mrsavljenjeSvi imamo mnogo razloga da zauvijek iz našeg kupatila uklonimo vagu, ali nova studija pokazuje da bi dnevno vaganje zapravo moglo imati ključnu ulogu kada je riječ o gubitku kilograma.

Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program.

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine, dok su drugi koji su to vaganje preskakali imali problema sa gubitkom kilograma i prve rezultate su mogli vidjeti tek nakon mjesec dana programa.

Ovo i nije prvi put da navike idu u korist vage.

- Google oglasi -

“Ustanite iz kreveta, idite u toalet i stanite na vagu. Svaki dan”, savjetuje lični trener Roy Marshall te dodaje da će vam to dati dnevnu dozu volje za mršanjem sa postavljanjem određenog cilja.

“Malo će vas nervirati, ali ćete vremenom vidjeti promjene i napredak će biti evidentan”, kazao je on.

Također, iste rezultate pokazala je i studija Univerziteta u Minesoti, u kojoj je učestvovalo 1.800 odraslih ljudi. Ustanovljeno je da su oni koji su se vagali svaki dan izgubili 12 kilograma u godini, dok su oni koji su na vagu stajali sedmično, izgubili dvostruko manje.

Tako, ako je vaš cilj smršati u novoj godini, primite ovaj savjet na znanje: Vaga vam može biti bolji prijatelj nego što mislite.

- Google oglasi -

Izvor: Klix.ba

- Google oglasi -

1 komentar

  1. ovo je istina, vaga mi se pokvarila i nisam se vagao oko 2 mjeseca i nabro sam kila i kila, a danas vagajući se svako jutro , pazim da ne odstupam mnogo

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Pistacije najzdravija grickalica na svijetu koja uništava holesterol, jača imunitet, štite od raka…

Loše grickalice zamijenite zdravim! Pistacije su izuzetno hranjive i korisne kao lijek za bolji rad srca, jačanje imunog sistema,...

Ako pijete ovaj čaj možete poboljšati apetit prirodno

Apetit je posebno stanje, kako ga neki naučnici formulišu, koje postoji samo kod viših oblika života. On služi kako...
- Google oglasi -

7 idealnih načina da se trajno riješite problema sa vlagom u kući

Vlaga i plijesan su opasni za zdravlje, izazivaju različite vrste alergija, neugodnog su mirisa, da biste to uklonili...

Redovno konzumirajte avokado i zdravlje je zagarantovano – Dovoljno je dnevno pola akovada pojesti evo i zašto

Avokado (lat. Persea americana ili Persea gratissima) je od davnina poznato tropsko voće. Potječe iz prašuma Južne i Sjeverne...

Ovo morate pročitati

Što je saharoza?

Saharoza ili trščani šećer ima najčešću primjenu u svakodnevnom...

Esencijalna ulja najbolje djeluju u sirćetu

Vjekovima je kupanje u kadi, uz kombinovanje različitih biljaka,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas