Trik od deset sekundi koji će vam pomoći da smršate

-

Svi imamo mnogo razloga da zauvijek iz našeg kupatila uklonimo vagu, ali nova studija pokazuje da bi dnevno vaganje zapravo moglo imati ključnu ulogu kada je riječ o gubitku kilograma.

Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine, dok su drugi koji su to vaganje preskakali imali problema sa gubitkom kilograma i prve rezultate su mogli vidjeti tek nakon mjesec dana programa.

Ovo i nije prvi put da navike idu u korist vage.

“Ustanite iz kreveta, idite u toalet i stanite na vagu. Svaki dan”, savjetuje lični trener Roy Marshall te dodaje da će vam to dati dnevnu dozu volje za mršanjem sa postavljanjem određenog cilja.

“Malo će vas nervirati, ali ćete vremenom vidjeti promjene i napredak će biti evidentan”, kazao je on.

- Google oglasi -

Također, iste rezultate pokazala je i studija Univerziteta u Minesoti, u kojoj je učestvovalo 1.800 odraslih ljudi. Ustanovljeno je da su oni koji su se vagali svaki dan izgubili 12 kilograma u godini, dok su oni koji su na vagu stajali sedmično, izgubili dvostruko manje.

Tako, ako je vaš cilj smršati u novoj godini, primite ovaj savjet na znanje: Vaga vam može biti bolji prijatelj nego što mislite.

- Google oglasi -

1 komentar

  1. ovo je istina, vaga mi se pokvarila i nisam se vagao oko 2 mjeseca i nabro sam kila i kila, a danas vagajući se svako jutro , pazim da ne odstupam mnogo

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Blagodati Tikvica: Kako ovo povrće podržava Vaše Zdravlje

Tikvica je popularno povrće koje se koristi u mnogim kuhinjama širom svijeta. Ima niz zdravstvenih koristi zbog svog nutritivnog...

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...
- Google oglasi -

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Ovo morate pročitati

Kokosovo ulje za savršenu kosu

Svi znamo prednosti kokosovog ulje za našu kosu. Ono...

Narodni lijek za Endometriozu

Endometrioza je stanje u kojem tkivo vrlo slično onome...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

deneme bonusu veren siteler
şişli escort
deneme bonusu veren siteler
gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler
betpas
deneme bonusu veren siteler
Porn sites
deneme bonusu deneme bonusu deneme bonusu