Trik od deset sekundi koji će vam pomoći da smršate

-

Svi imamo mnogo razloga da zauvijek iz našeg kupatila uklonimo vagu, ali nova studija pokazuje da bi dnevno vaganje zapravo moglo imati ključnu ulogu kada je riječ o gubitku kilograma.

Studija je objavljena u naučnom časopisu PLOS ONE, a vodila ju je Elina Helander, ali i koautori Univerziteta Tampere u Finskoj. Sačinjena je na osnovu 2.838 mjerenja težine oko 40 osoba koje su bile uključene u zdravstveni program.

- Google oglasi -

Istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su sebe vagali na dnevnoj osnovi prednjačili u gubljenju težine, dok su drugi koji su to vaganje preskakali imali problema sa gubitkom kilograma i prve rezultate su mogli vidjeti tek nakon mjesec dana programa.

Ovo i nije prvi put da navike idu u korist vage.

“Ustanite iz kreveta, idite u toalet i stanite na vagu. Svaki dan”, savjetuje lični trener Roy Marshall te dodaje da će vam to dati dnevnu dozu volje za mršanjem sa postavljanjem određenog cilja.

“Malo će vas nervirati, ali ćete vremenom vidjeti promjene i napredak će biti evidentan”, kazao je on.

- Google oglasi -

Također, iste rezultate pokazala je i studija Univerziteta u Minesoti, u kojoj je učestvovalo 1.800 odraslih ljudi. Ustanovljeno je da su oni koji su se vagali svaki dan izgubili 12 kilograma u godini, dok su oni koji su na vagu stajali sedmično, izgubili dvostruko manje.

Tako, ako je vaš cilj smršati u novoj godini, primite ovaj savjet na znanje: Vaga vam može biti bolji prijatelj nego što mislite.

- Google oglasi -

1 komentar

  1. ovo je istina, vaga mi se pokvarila i nisam se vagao oko 2 mjeseca i nabro sam kila i kila, a danas vagajući se svako jutro , pazim da ne odstupam mnogo

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Batat i dijabetes: može li slatki krompir pomoći u regulaciji šećera u krvi?

Batat, poznat i kao slatki krompir, sve je češće na jelovnicima osoba koje pate od dijabetesa. Iako mu ime...

Krompir i zdravlje: Koliko kalorija ima tvoj omiljeni prilog? 🍽️Otkrij koje su najzdravije varijante i kako ih pripremiti!

Krompir i zdravlje su često tema za rasprava – dok ga neki smatraju "teškom" i kaloričnom hranom, drugi ga...

Ljekovita biljka kadulja! Čaj od kadulje, savjeti za berbu i primjena za grlo – sve na jednom mjestu

Ljekovita biljka kadulja jedna je od najpoznatijih prirodnih saveznika u očuvanju zdravlja. Zahvaljujući bogatstvu eteričnih ulja i aktivnih tvari,...

Najbolji prirodni lijek za holesterol i trigliceride

Visok holesterol predstavlja tihi zdravstveni problem koji može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako se ne liječi na vrijeme. Srećom,...
- Google oglasi -

Najbolji recepti za sok od zove: Okus djetinjstva u vašoj čaši

Miris zove mnogima budi uspomene na djetinjstvo, prozračne kuhinje i velike staklenke koje se hlade na prozorskoj dasci. Danas,...

Ljubičica ljekovitost: Mirisna biljka koja liječi tijelo i um

Iako je ljubičica najpoznatija po svom nježnom mirisu i simbolici proljeća, njezina ljekovitost prepoznata je i korištena stoljećima. Danas...

Ovo morate pročitati

Njegujte vaša stopala tokom zime

Bilo ljeto ili zima, stopala trebaju njegu. Kada se...

Kako očistiti jetru od otrova prirodnim lijekovima

Jetra je najveći unutrašnji organ, u odrasle osobe težak...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas