Zdravlje Savjeti U 60 sekundi riješite problem ukočenog vrata

U 60 sekundi riješite problem ukočenog vrata

-

bolovi u vratu, ukočen vrat, liječenjeSvakome od nas se barem jednom dogodilo da smo se probudili s ukočenim i bolnim vratom. Ova česta pojava može biti vrlo neugodna, no problem možete riješiti kod kuće, bez intervencije liječnika. Donosimo trik za koji vam treba svega 60 sekundi…

1. Korak
Prstima napipajte bolno mjesto na vratu i to tako da koristite desnu ruku ako je bol na desnoj strani, odnosno lijevu, ako je na lijevoj strani vrata.

2. Korak
Prstom, ili prstima (ovisno o površini) pritisnite bolno mjesto. Bol pritom mora biti značajna, ali izdrživa. Ako mjesto ne možete dobro dohvatiti, umjesto prstiju upotrijebite tenisku lopticu ili slični rekvizit.

- Google oglasi -

3. Korak
Glavu polako okrenite suprotno od ukočene strane te je nagnite i zakrenite dijagonalno, kao da želite bradom dotaknuti pazuh. Zadržite položaj 10 sekundi te se opustite.

Na ovaj način napinjete ukočeni mišić, a pritiskom ćete ga postepeno opustiti. Postupak ponovite desetak puta zaredom.

Ovaj će vam postupak smanjiti neugodnu bol u vratu, ali ukoliko se ona ponavlja svakako posjetite liječnika specijalistu kako biste dijagnosticirali uzrok i terapiju koja će je dugoročno ukloniti.

izvor: Zadovoljna.hr

- Google oglasi -

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Čaj za bijelo pranje – Prirodni lijekovi za bijelo pranje

Ova pojava je neugodna i dosta česta pa ženama zadaje mnoge probleme. Poznate su i mnoge biljke...

Šta je artritis, loša hrana za artritis i kako ga liječiti?

Reumatoidni artritis je kronično oboljenje u kojem dolazi do upale zglobova, otečenosti, bolnosti, ukrućenosti i gubitka funkcije zglobova....

Mrkvin sok eliksir za čitav organizam

Ako se želi brzinski napuniti vitaminima, treba piti sok od mrkve koji je dragocjen eliksir za čitav...

Upala zglobova, artritis (Arthritis) ili Giht prirodno liječenje

Pet do sedam procenata svega stanovništva ima posla s tom nadasve mučnom bolesti, od koje u Švicarskoj...

Jedna rakija svako jutro jako dobra za zdravlje

Piti rakiju nije samo dokazivanje muškosti, niti u slučaju da pijete kvalitetnu rakiju statusni simbol. Konzumacija rakije...

Ljekovita svojstva mandarine – Pet razloga zašto ih maksimalno iskoristiti

Mandarine su ukusne i malo ko ih ne voli. Ali, znate li da pružaju više od ugodnosti...

Preporučeno

Čaj za bijelo pranje – Prirodni lijekovi za bijelo pranje

Ova pojava je neugodna i dosta česta...

Šta je artritis, loša hrana za artritis i kako ga liječiti?

Reumatoidni artritis je kronično oboljenje u kojem dolazi...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas