Zdrav život podrazumijeva i zdravu ishranu

0
97

zdravljeIshrana igra glavnu ulogu u zastupljenosti štetnog LDL kolesterola u organizmu. Točnije, dobrom i kvalitetnom ishranom snižavamo razinu štetnog LDL kolesterola u organizmu, i ukupnog TC kolesterola čime snižavamo i rizik za pojavu kardiovaskularnih bolesti.

Spomenuti visoki kolesterol i visoki triglicerid u krvi glavni su krivci za najveći broj bolesti suvremenog čovjeka. Da bi izbjegli visoku koncentraciju štetnih naslaga u organizmu potrebno je paziti na unos masnoća u organizam. Ovo ne znači da se trebamo odreći svih masnih namirnica, no ipak treba izabrati one masti koje nisu zasićene.

Ishrana siromašna zasićenim mastima je odličan način da započnete zdrav život. Što dobivate kontroliranim unosom masti u organizam?

Snizit će te razinu LDL kolesterola i ukupnog TC kolesterola. Poboljšati će te cirkulaciju krvi kroz organizam. Snizit će te rizik od arterioskleroze i drugih promjena na krvožilnom sustavu.