IshranaZdrava hrana za veću izdržljivost

Zdrava hrana za veću izdržljivost

-

Zbog ovog stresnog načina života, svi se mi ponekad osjećamo letargično u toku dana.

kesten
To se uglavnom dešava zbog nedostatka izdržljivosti. Kada vaše tijelo gubi izdržljivost, skloni ste umoru. Zato vam vaša prehrana i stil života pomažu da izgradite izdržljivost i drže vas aktivnim i jakim. Međutim, vrlo malo ljudi slijedi pravilnu i hranjivu ishranu. Hranjive tvari i proteinska pića kao što je mlijeko vam mogu pomoći da budete izdržljivi. Međutim, i vježba je vrlo važna. Ona povećava cirkulaciju krvi u tijelu koji potiče imunološki sustav i povećava izdržljivost. Osim toga, postoji nekoliko zdravih namirnica, posebno orašastih plodova koji su dobri za izdržljivost. U nastavku pogledajte koji su to…

Bademi

Osim jačanja imunološkog sustava, bademi također povećavaju seksualnu izdržljivost jer sadrže esencijalne masne kiseline. Ovj orašasti plod je također dobar za srce i za podizanje energije.

Orah

- Google oglasi -

Orah smanjuje loš holesterol u tijelu, a također pojačava izdržljivost.

Lješnjak

Lješnjak pojačava izdržljivost, jer je bogat željezom i drugim mineralima koji jačaju imunološki sustav i povećavaju cirkulaciju krvi.

Kesten

Kesten je izvrstan izvor minerala poput željeza, kalcija, magnezija, mangana, fosfora i cinka, koji su nam potrebni da bi bili aktivni.

Pinjoli

Čak su i pinjoli bogati željezom i esencijalnim mineralima koji se mogu boriti protiv letargije i držati vas aktivnim i energičnim.

Indijski oraščići

- Google oglasi -

To je zdrav orašasti plod koji služi za povećanje seksualne izdržljivosti i jačanje imunološkog sustava.

Pistacije

Šoljica pistacija sadrži 7% željeza koji jača mišiće i pojačava seksualnu izdržljivost.

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Oporavak pluća prirodnim lijekovima koji pomažu i poslije korone

Upala pluća je naročito opasna kod djece, starijih osoba, osoba sa oslabljenim imunitetom i rekonvalescenata. Upalu pluća prepoznajemo po...

Šta je dobro za sinuse i kako se tretiraju bolni i upaljeni sinus

Upala sinusa je otečenost nosne i sinusne sluznice koje se događa zbog alergija, virusne ili bakterijske infekcije. Upala sinusa...

Svaki dan uzimajte kašiku ovog napitka i oduševićete se rezultatima

Da biste postigli najbolji mogući efekat, svakodnevno uzimajte po 10 ml (jednu kašiku) ovog ljekovitog napitka i to tri...

Najmoćnije prirodno sredstvo protiv oticanja nogu

Oticanje nogu je veoma česta zdravstvena pojava koja nastaje zbog zadržavanja tekućine u organizmu što ima kao posljedicu teži...
- Google oglasi -

Šta je zdravije, maslac ili margarin? Odgovor će vas sigurno iznenaditi!

Potrošači su nerijetko u dilemi kada donose odluku o kupovini, margarin ili maslac. Maslac važi za nezdravu namirnicu s...

Ne zanemarujte ove bezazlene simptome koji mogu da budu uzrok vrlo ozbiljnih komplikacija, uključujući i karcinom

Mnogi ljudi zanemaruju ove simptome jer smatraju da je riječ o nečemu što nije ozbiljno. Ponekad simptomi gorušice mogu...

Ovo morate pročitati

Šalica kave protiv masnoće i celulita

Danas je mnogo dostupnih obećavajućih krema za kojima posežemo...

Jogurt, namirnica za svaki dan

Posebno je preporučljiv u prehrani djece, starijih te osoba...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas