IshranaZdrava hrana za veću izdržljivost

Zdrava hrana za veću izdržljivost

-

Zbog ovog stresnog načina života, svi se mi ponekad osjećamo letargično u toku dana.

kesten
To se uglavnom dešava zbog nedostatka izdržljivosti. Kada vaše tijelo gubi izdržljivost, skloni ste umoru. Zato vam vaša prehrana i stil života pomažu da izgradite izdržljivost i drže vas aktivnim i jakim. Međutim, vrlo malo ljudi slijedi pravilnu i hranjivu ishranu. Hranjive tvari i proteinska pića kao što je mlijeko vam mogu pomoći da budete izdržljivi. Međutim, i vježba je vrlo važna. Ona povećava cirkulaciju krvi u tijelu koji potiče imunološki sustav i povećava izdržljivost. Osim toga, postoji nekoliko zdravih namirnica, posebno orašastih plodova koji su dobri za izdržljivost. U nastavku pogledajte koji su to…

Bademi

Osim jačanja imunološkog sustava, bademi također povećavaju seksualnu izdržljivost jer sadrže esencijalne masne kiseline. Ovj orašasti plod je također dobar za srce i za podizanje energije.

Orah

- Google oglasi -

Orah smanjuje loš holesterol u tijelu, a također pojačava izdržljivost.

Lješnjak

Lješnjak pojačava izdržljivost, jer je bogat željezom i drugim mineralima koji jačaju imunološki sustav i povećavaju cirkulaciju krvi.

Kesten

Kesten je izvrstan izvor minerala poput željeza, kalcija, magnezija, mangana, fosfora i cinka, koji su nam potrebni da bi bili aktivni.

Pinjoli

Čak su i pinjoli bogati željezom i esencijalnim mineralima koji se mogu boriti protiv letargije i držati vas aktivnim i energičnim.

Indijski oraščići

- Google oglasi -

To je zdrav orašasti plod koji služi za povećanje seksualne izdržljivosti i jačanje imunološkog sustava.

Pistacije

Šoljica pistacija sadrži 7% željeza koji jača mišiće i pojačava seksualnu izdržljivost.

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi Sadržaj

Liječenje išijasa – Obloge za išijas – Vježbe za išijas

Išijas je naziv za bol uzrokovanu iritacijom išijadičnog živca. Sve što iritira ovaj živac može uzrokovati bol, u rasponu...

Strah i trepet za holesterol i rak, a izvrsni za struk i spermu

Orašasti plodovi sve češće se nalaze na popisu zdravih namirnica. Orašasti plodovi su nutritivno bogata namirnica, koja sadrži većinu...

Od mirisnih cvjetova lipe pripremite ljekoviti čaj i opuštajuću kupku

Lipa se od davnina poštuje kao božansko drvo koje štiti od zla, a jedno je od starih vjerovanja da...

7 sjajnih savjeta kako da se riješite nadutosti

Nadutost trbuha, napuhnutost, meteorizam, flatulencija, a u narodu se još koristi izraz vjetrovi, pojava je velike količine plinova u...
- Google oglasi -

2 minute “čuda”- Zbog čega biste ovu tačku na stopalu trebali masirati?

Na našem stopalu nalazi se jedna tačka koja može uvelike utjecati na rad organizma i na to kako se...

Dubčac je stari omiljeni lijek protiv svih bolesti organa za varenje

Postoji nekoliko vrsta biljaka istoga naziva. Sve su jako srodne. Raste kao polu grm s razgranatom stabljikom. Ima uske...

Ovo morate pročitati

Kada ŠTITNjAČA zakaže: Ako primijetite ove simptome, ODMAH djelujte!

Obolijevaju i starije i mlađe žene, pa i djevojčice,...

Prirodni način da istopite više masnoće i smanjite holesterol

Holesterol je višak masnoće u tijelu, poznajemo dobar HDL...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas