ZdravljeAlternativna medicina5 tajni eksperta kineske alternativne medicine

5 tajni eksperta kineske alternativne medicine

-

Kad je vani hladno opadne nam polet i entuzijazam, uglavnom uslijed nedostatka potrebne energije. Tada jedva čekamo da dođemo kući, skupimo se pod dekicu i gledamo TV. Ako i vi imate takav problem, pročitajte savjete doktora Nia Mao-Shinga, eksperta za zdravlje i alternativnu medicinu.

Doktor Mao kaže da je zima godišnje doba kad priroda spava, te da stoga nije ni čudno što se čak i naše tijelo uspori. Zima je vrijeme kad se vraćamo miru i tišini, ali istovremeno treba da obnovimo svoje izvore energije.

- Google oglasi -

>> Kineske biljke za disajne organe

Prema kineskoj medicini, zima je povezana s neravnotežom u radu bubrega, nadbubrežne žlijezde i mjehura. Ljudi su podložniji prehladama, gripi, slaboj cirkulaciji, slabom kretanju i poremećaju raspoloženja. Za ostali zdravi, sretni i vitalni, slijedite ove prijedloge:

Idite ranije spavati i ustajte s izlaskom sunca

Kako biste spavali najmanje osam sati svake noći, krenite u krevet ranije, a sat prije toga počastite se laganom šetnjom od 20 do 30 minuta kako biste poboljšali kvalitetu sna.

Budite zadovoljni

Doktor Mao, poznat i kao “Žuti osvajač“, savjetuje vam da zimi izbjegavate sve pretjerane emocije jer tako trošite neophodnu energiju. Umjesto toga radije ostanite kući uz dobru knjigu ili pronađite koristan hobi koji vas smiruje.

- Google oglasi -

>> Kineska medicina i kinesko ljekovito bilje

Ako vam vrijeme to dopušta, svaki dan provedite vani na svjetlu, jer ono pozitivno djeluje na produkciju serotonina, neurotransmitera kojeg zovu i “kemikalija raspoloženja”. Time ćete učiniti dobro djelo i za svoj ​​imunološki sustav i tako se na prirodan način spasiti od mnogih bolesti. Zato neka vas sunce okupa svojim zrakama svaki dan. Ipak, budite oprezni, jer pretjerano izlaganje sunčevoj svjetlosti nije dobro, a sunce je najjače između 10 ujutro i tri sata popodne.

Njegujte “skladište energije”

Zima je razdoblje kada sve stvari treba čuvati. Kineska medicina znojenje vidi kao način da se izgubi pozitivna energija. Zato čuvajte svoje rezerve energije i budite umjereni u aktivnostima. Osigurajte svaki dan neko vrijeme samo za sebe. Isključite TV, ne gledajte vijesti, ograničite vrijeme koje provodite na pisanje e-mailova i balansirajte svojom energijom.

Bez hladne i sirove hrane

Kad je u pitanju prehrana, izbjegavajte sirovu i hladnu hranu zimi, smanjite unos soli i povećajte unos kiselog. Mladi luk, crveni luk i repa neka vam što češće budu na izborniku, baš kao i namirnice bogate željezom poput špinata, brokule, sezama, ali tom popisu dodajte i slatki krumpir, tikvice i peršin.

>> Kineska biljka za dugovječnost

Izbjegavajte hladnoću Oblačite toplu odjeću i posebno pazite na abdomen , koji se smatra skladištem tjelesne energije. Pijte tople čajeve sa cimetom, đumbirom i karanfilčićem.

- Google oglasi -

Pratite nas na instagramu

1,096SljedbeniciPratite

2 KOMENTARI

  1. Zlicica tinkture od maticnjaka (ili jaki caj) , 1g vit c 3 puta dnevno. Svaki put nakon pola sata uzeti pola case kefira. Tinktua/caj mogu se primijeniti i na plikove. Prilicno brzo djeluje!

Comments are closed.

Novi Sadržaj

Ljudi sa nultom krvnom grupom su zaista posebni!

Nulta krvna grupa je univerzalni davatelji krvi jer mogu svima da daju krv, a mogu primiti krv samo od...

5 najefikasniji metoda kako koristiti med za njegu kože

Med je djelotvoran, kako za zdravlje organizma, tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i...

8 razloga zašto bi trebali češće da jedete mango

Mango je u cijelom svijetu poznat kao “kralj voća”, a taj naziv nije dobio tek onako. Mango voće je...

Za bolju cirkulaciju u nogama koristite ovaj prirodni lijek

Ukoliko imate hladne noge i ruke, blijedu kožu, osjećate težinu i grčeve u nogama, najvjerovatnije imate problema sa cirkulacijom....
- Google oglasi -

Kruške za zdravo i brzo mršavljenje

Ovo sočno, slatko voće prepuno je hranjivih tvari, uključujući vitamine, minerale i vlakna, a istovremeno ima malo kalorija. Zbog...

Kalcij sprečava taloženje masnoće zato jedite mliječne proizvode

Mliječni proizvodi su dobar izbor za mršavljenje i mogu biti korisni u okviru uravnotežene ishrane, ali je važno obratiti...

Ovo morate pročitati

Skrivene soli: U kruhu i pecivu ima previše soli koja nam šteti

U kruhu i pekarskim proizvodima skriva se najviše soli,...

Kombuha japanska gljiva

Smatra se da ovaj napitak vraća mladost, „pegla” bore,...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas