Zdravlje Bakar nam je potreban

Bakar nam je potreban

-

bakarIma ga u svježem voću i povrću, između ostalog cikli, ali i školjkama, orasima, pečurkama. Jedan od elemenata bez kojih ne bi mogao da se stvori hemoglobin za crvena krvna zrnca je bakar. Ovaj mineral je i sastavni dio proteina i enzima, što znači da učestvuje u mnogim procesima u organizmu, pored ostalog i u formiranju vezivnog tkiva i funkcioniranju centralnog nervnog sistema. Bakra ima u svježem voću i povrću, školjkama, orasima i pečurkama. Jedna od biljaka koje sadrže, između ostalog i bakar, je cikla. Ona je bogata i bjelančevinama, mastima, ugljenim hidratima i drugim mineralima: kalcijem, kalijem, natrijem, magnezijem, fosforom, željezom, fluorom, manganom, jodom, sumporom, rubidijem, litijem, stroncijem, bromom, i vitaminima grupe B, uključujući i B12, neophodan vegetarijancima. Antocijan, koji joj daje prepoznatljivu boju, je biljni pigment koji pomaže obnavljanje krvi.

Cikla sprečava demineralizaciju kostiju, aterosklerozu i usporava starenje. Potpomaže razmjenu materija, regulira krvni pritisak, snižava nivo kolesterola u krvi, održava krvne sudove, potiče rad jetre. Dobra je preventiva protiv tumora, leukemije, niskog pritiska, ali i gripa, pa je to razlog više da se jede, naročito zimi. Također, pospješuje rad nervnog sistema i mozga i organa za varenje.

Kada bakra nema dovoljno u organizmu, dolazi do malokrvnosti, i to najčešće poslije bajpasa na organima za varenje, kod onih koji se hrane putem infuzija i kod pothranjene djece. I osobe koje uzimaju velike količine cinka mogu patiti od anemije, a ogleda se kroz bljedilo, premor, „kratak dah”, lupanje srca. Tada bi mogla da pomogne i cikla.

- Google oglasi -

Smatra se da je dnevno potrebno unijeti 0,2 do 1,2 miligrama bakra, a uravnoteženom ishranom unese se i mnogo više.

- Google oglasi -

1 komentar

NAPIŠITE KOMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Novi članci

Ovo su prirodni lijekovi koji će vam sigurno pomoći protiv astme

Astma je hronična opstruktivna upalna bolest dišnih putova koja uzrokuje probleme pri disanju. Bolest se javlja u...

Ovo su 3 najjača prirodna antibiotika za liječenje bolesti

Plodovi prirode oduvijek su se koristili za čuvanje zdravlja i liječenje raznih bolesti, a većina lijekova moderne...

Jelovnik i savjeti za zdravo debljanje

Pothranjenost može biti uzrok mnogih zdravstvenih problema i, jednako kao pretilost, povećava opasnost od raznih bolesti i...

7 načina na koje možete iskoristit ljusku od jaja

Osim što je najčešće korištena namirnica kao sastojak u receptima ili kao obrok, jaje ima niz vrijednosti...

Ljekoviti čajevi za žene u menopauzi

Upotreba dijelova biljaka kao što su bobice konopljike (Agnus castus), cvjetova lipe i listova kadulje, pomoći će...

Na prirodan način ublažite bolne menstruacije

Bolna menstruacija ili dismenoreja označava bolnost koja se javlja kod menstruacije. Bol se može pojaviti istovremeno s...

Preporučeno

Ovo su prirodni lijekovi koji će vam sigurno pomoći protiv astme

Astma je hronična opstruktivna upalna bolest dišnih...

Ovo su 3 najjača prirodna antibiotika za liječenje bolesti

Plodovi prirode oduvijek su se koristili za...

Možda vas zanima?POVEZANO
Preporučeno za vas