7 namirnica za koje niste mislili da sadrže šećer

-

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje kako smijemo unositi samo pet do 10 posto šećera u organizam od ukupnih kalorija koje unesemo, što je od 25 do 50 grama dnevno.

Zdravstveni stručnjaci savjetuju kako trebamo unositi što manje šećera u organizam. No, to je lakše reći, nego napraviti.

- Google oglasi -

Svi znamo da najviše šećera imaju kolači, čokolade, gazirani sokovi i bomboni, no šećer sadži i hrana za koju to nikad ne biste mislili.

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje kako smijemo unositi samo pet do 10 posto šećera u organizam od ukupnih kalorija koje unesemo, što je od 25 do 50 grama dnevno.

No, to je ponekad teško kontrolirati jer hrana za koju smo mislili da ne sadrži šećer, itekako ima slatkog u sebi.

Zbog toga vam donosimo popis namirnica sa “skrivenim” šećerima:

Dresing za salatu – Ako ćete umjesto sendviča radije pojesti salatu, onda pripazite kakav ćete dresing na nju staviti. Kupovni dresing najčešće je pun šećera. Jedan dresing, primjerice, sadrži četiri grama šećera, odnosno jednu čajnu žlicu.

- Google oglasi -

Juha – Juhe iz vrećice također sadrži šećer u sebi. Jedan tanjur može sadržavati čak četiri grama šećera.

Jogurt – Također sadrži skrivene šećere. Neki od njih su prirodni, no mnogi proizvođači stavljaju dodatna sladila.

Kruh – Ponekad se u kruhu zna naći i do dva grama šećera.

Maslac od kikirikija – Zavisi koji kupujete, no maslac od kikirikija također može sadržavati šećer u sebi.

Žitarice – Mnogi znaju da žitarice sadržavaju šećere, pogotovo one za djecu. I unatoč tome koje kupujete, nema baš previše razlike među njima.

Zamrznuta jela – Ako neko jelo nije desert ne znači odmah da ne sadrži šećer. Primjerice, jedna pizza za mikruvalnu ima čak sedam grama šećera u sebi.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Namirnica koja smanjuje apetit i doprinosi za zdravlje

Grčki jogurt se pravi od kravljeg mlijeka koje se procijedi kako bi se uklonila sirutka, što rezultira gušćom konzistencijom...

Koje su koristi koprive za zdravlje?

Kopriva je samonikla biljka sa izuzetnim zdravstvenim vrijednostima. Kopriva ima vrlo dugu povijest u narodnoj medicini, stoga nije ni...

Majčina dušica (Thymus serpyllum)

Majčina dušica (Thymus serpyllum L.) u narodu poznata još kao "babina dušica" ili "materinka" je trajna biljka iz porodice...

Maslačak (Taraxacum officinale)

Maslačak (Taraxacum officinale) je trajna zeljasta biljka iz porodice glavočika (Asteraceae), s vrlo razvijenim korijenom iz kojega raste rozeta...
- Google oglasi -

Vitiligo: vrste, simptomi, uzroci i liječenje

Bolest se može javiti u bilo kojoj životnoj dobi, u svim rasama i u oba spola. Vitiligo je stanje...

Prirodni eliksir ljepote i zdravlja – Za šta je dobro koristiti kantarionovo ulje

Kantarion ili gospina trava je biljka koja ima mnoga ljekovita svojstva, bere se u maju i junu u vrijeme...

Ovo morate pročitati

Kuglicama od cikle smanjite apetit i smršavite

Pripremite oko jedan kilogram cvekle, ocijedite je u sokovniku....

Nadoknadite minerale pomoću kestena

Kesten je voće sa velikom kaloričnom vrijednošću, veoma sličan...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas

ankara escort
film izle
getbetbonus.com deneme bonusu veren siteler casinorulet.com bonuspick.net bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
bonus veren siteler
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
Trbet Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis Canlı Bahis
tuzla escort maltepe escort ataşehir escort kadıköy escort anadolu yakası escort ataşehir escort pendik escort kurtköy escort kartal escort kadıköy escort maltepe escort kartal escort deneme bonusu escort bayan ataşehir escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler