Bakalar

-

Nutritivne karakteristike bakalara
1 file (169,8g) (kuhan)
Energetska vrijednost: 189 kcal
Proteini: 41,1g
Ugljikohidrati: 0.0g
Ukupna mast: 1.5g
Vlakna: 0.0g
Bakalar je izvrstan izvor selena (67,7 mcg), niacina (4,5 mg) i vitamina B12 (1,89 mcg).
Bakalar je dobar izvor magnezija (75,6 mg) i kalija (439 mg)
Kuhani bakalar porijeklom iz Atlantika osigurava 0,159 gramaomega-3 masnih kiselina – EPA (0,004 g), DHA (0,154 g) i ALA (0.001g) u 100 g ribe.
Kuhani bakalar porijeklom iz Pacifika osigurava 0,279 grama omega-3 masnih kiselina – EPA (0,103 g), DHA (0,173 g) i ALA (0.003 g) u 100 g ribe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Čaj za spavanje na biljnoj bazi – šta je dobro za spavanje i kako prirodno do boljeg sna

U današnjem ubrzanom načinu života, sve je više ljudi koji pate od nesanice ili lošeg kvaliteta sna. Umjesto da...

Smrznuto rame – simptomi, uzroci i najbolje vježbe za oporavak

Smrznuto rame, to jest ukočeno rame (poznato i kao adhezivni kapsulitis) je stanje koje uzrokuje bol, ukočenost i ograničene...

Sok od mrkve kao lijek – prirodni napitak koji mijenja zdravlje iz korijena

Sok od mrkve poznat je kao lijek još od davnina jer sadrži obilje vitamina, minerala i antioksidansa. Bogat je...

Krem juha od bundeve – najzdraviji jesenski recept koji morate probati!

Krem juha od bundeve jedno je od najomiljenijih jela tokom jeseni i zime. Osim što je izuzetno ukusna, ova...
- Google oglasi -

Ekcem – uzroci, vrste i prirodni tretmani

Ekcem je jedno od najčešćih kožnih oboljenja koje pogađa ljude svih uzrasta. Karakteriše ga crvenilo, svrab, suhoća i pojavljivanje...

Žalfija čaj za šta je dobar i kako ga pravilno koristiti za zdravlje

Žalfija čaj za šta je dobar? Ovo pitanje postavljaju mnogi koji traže prirodni lijek za različite zdravstvene tegobe. Žalfija...

Ovo morate pročitati

Kako smanjiti višak estrogena prirodnim putem – 5 savjeta koje odmah možete primijeniti

Estrogen je jedan od dva primarna ženska polna hormona....

Biljka naziva Moringa otkriće koje će pomoći vašem cijelom organizmu – Evo kako je možete koristiti

Moringa je biljka bogata željezom koje doprinosi normalnoj kognitivnoj...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas