Bakalar

-

Nutritivne karakteristike bakalara
1 file (169,8g) (kuhan)
Energetska vrijednost: 189 kcal
Proteini: 41,1g
Ugljikohidrati: 0.0g
Ukupna mast: 1.5g
Vlakna: 0.0g
Bakalar je izvrstan izvor selena (67,7 mcg), niacina (4,5 mg) i vitamina B12 (1,89 mcg).
Bakalar je dobar izvor magnezija (75,6 mg) i kalija (439 mg)
Kuhani bakalar porijeklom iz Atlantika osigurava 0,159 gramaomega-3 masnih kiselina – EPA (0,004 g), DHA (0,154 g) i ALA (0.001g) u 100 g ribe.
Kuhani bakalar porijeklom iz Pacifika osigurava 0,279 grama omega-3 masnih kiselina – EPA (0,103 g), DHA (0,173 g) i ALA (0.003 g) u 100 g ribe.

- Google oglasi -

Novi Sadržaj

Biljka zdravac: kako se pravi čaj i zašto je toliko cijenjena u narodnoj medicini

Biljka zdravac (Geranium macrorrhizum) jedna je od najpoznatijih ljekovitih biljaka koja se koristi u narodnoj medicini na Balkanu i...

Kuhani batat – kalorije i batat recepti za dijabetičare

Batat, poznat i kao slatki krompir, postaje sve popularniji u zdravoj prehrani. Jedan od najčešćih i najzdravijih načina pripreme...

Topla voda limun med i cimet – moćna kombinacija za zdravlje

Prirodni napici sve su popularniji jer nude jednostavan i efikasan način da ojačamo organizam. Jedan od najpoznatijih recepata jeste...

Čičak biljka ljekovitost: kako koristiti korijen i čaj od čička, za šta je dobar?

Čičak (lat. Arctium lappa) je jedna od najpoznatijih samoniklih biljaka koja se često smatra korovom, ali njegova ljekovitost dokazana...
- Google oglasi -

Zašto su dobri orasi i med: recepti koje vrijedi probati

Kombinacija oraha i meda poznata je u narodnoj medicini kao prirodan lijek koji jača organizam i donosi brojne zdravstvene...

Klinčići – ljekovita svojstva i upotreba: Kako klinčići i cimet djeluju kao lijek

Klinčići su jedan od najstarijih i najcjenjenijih začina na svijetu. Porijeklom su iz Indonezije, a danas se koriste širom...

Ovo morate pročitati

Fizička aktivnost

Nedovoljna fizička aktivnost i nezdrava ishrana vrlo često su...

Ljut ali neizbježan

Luk, odnosno crveni luk, svima nam je itekako dobro...
- Google oglasi -

Možda vas zanima? PREPORUČENO
Preporučeno za vas